农历新年长假暴饮暴食？推荐你4款App陪你运动！

过了那么多天的年假，大家是不是也每天都暴饮暴食，缺乏运动呢？尤其是面对琳琅满目的零食年饼和年菜，怎么可能忍住不伸手抓来吃？

而如今也是时候清醒过来，收拾心情面对自己的肚腩。

以下推荐4款App，希望能够协助你们通过运动甩掉卡路里，回到新年前状态。

（图片来源：光华日报）

1. AR动滋动x Unnigym

这款App可以让你解开双手，尽情运动，并拥有iOS和Android两个版本。这个App支援手机画面同步投放到电视或投影机，内建AI体感侦测和手势操作功能，提供超过百名明星教练课程，在家里就算不预约也可以随时锻炼，连接到大屏幕后更是能够跟随教练进行锻炼，呼叫健身教练AR扩增实境模式，可以陪同真人教练一起运动健身。

（图片来源：Google）

2. Nike+ Training Club

这是由Nike推出的运动App，和另一款跑步专用的《Nike Run Club》不大一样，这款是以居家运动为重点，针对身体各部位的肌肉，强化线条的训练，提供丰富的选项，也可以通过入门，中级或进阶等强度来进行锻炼。App内也有来自专业运动员的影片进行指导，影片长度从10分钟到30分钟不等，可以循序渐进的设定运动计划。这个App同样的有iOS和Android版本。

（图片来源：网络）

3. Keep – 家庭健身助手

这个App提供多种免费的训练课程，能够针对人鱼线，腹肌或是TABATA 4分钟燃脂，也有详细的动作解析，并提供7天免费体验课程。每天都有提供不同的锻炼主题，包括燃脂，腹肌，全身锻炼等。也增加了每天保持健身运动习惯的新鲜感，不需要另外到网络找寻影片就能够通过专业真人指导，并解释详细步骤。这个App同样的有iOS和Android版本。

（图片来源：网络）

4. 私人健身教练

这个App不需要任何健身装备，由专家亲自设计训练计划，针对全身主要肌肉群，包括腹肌，胸肌，腿部手臂等，提供各种锻炼模式，就算在家也只需要通过几分钟就能够徒手健身。

随着详细的动画和影片指导，能够如有私人教练在旁边般通过正确姿势健身，暖身或伸展。App也依据个人需求可以选择初中高等程度的训练难度，也提供训练进度记录，体重追踪等功能。此App需付费，提供7天免费试用。这个App同样的有iOS和Android版本。

（图片来源：网络）

以上就是介绍的4款App，希望能够帮到你维持良好锻炼习惯。

文章资料来源：自由时报