女孩们必须要学会的“小仙女养成计划”！2020年就靠它了！

2020年实在太不容易了！就算世界、生活再怎么难，我们也要让自己变得更好，来面对这个世界！

1. 必须要养成以下的生活好习惯

• 早上，起床刷好牙喝一杯温开水，可以促进新陈代谢！吃饭的时候要细嚼慢咽，尽可能控制在七八分饱。

• 换一套好一点的床单，可以提升睡眠质量，更加舒适，还有床单要勤换洗，保持干净哟！尽量不要熬夜！早睡早起身体好~
• 起床以后/睡觉之前，可以做点简单的拉伸运动，多捏捏按摩小腿，可以瘦腿和防止长肌肉~尤其在睡觉前，可以涂点身体乳、润唇膏和护手霜。
• 每天早晚都要刷牙~不要懒惰~养成饭后漱口的好习惯，这样可以保持口气清新健康~
• 少吃油腻、辛辣、高糖分、生冷的食物，这些食物对女孩的子宫和身体都很不好~（尤其会经痛的宝宝，更要听话~）
• 关灯不要玩手机，对眼睛伤害很大！睡前坚持转动眼珠，左右轮流30圈，眼睛会变有神~不玩手机又睡不着？可以按摩手指关节，养出纤长的漫画手！

2. 必须要学会的护肤的小技巧

• 卸妆和洗脸之前，要先把手洗干净，擦脸记得不要用纸巾，用一次性洗脸巾~洗面奶要先起泡后再上脸，细腻的泡沫可以减少对皮肤的摩擦~

• 每天都要涂防晒，防晒是基础抗老，不涂？再好的产品也没用！
• 所谓一白遮三丑，正确选择美白护肤品，常见的美白祛斑成分有：烟酰胺，酵母，光甘草定和维他命C
• 护肤要完全~别忘了颈部，预防颈纹
• 最佳的洗脸温度是38度到40度的微温水哟~促进毛孔舒张~
• 脸和身体都要定时去角质，正常肤质半个月去一次角质，如果宝宝的是敏感型皮肤，可以适当延长时间哟~
• 卸妆要到位，防晒和口红都要卸干净，不然脸蛋和唇边的颜色会暗淡！护肤品要从下往上涂，这样可以拉紧肌肤哟~

3. 必须提升自己的魅力和气质

• 光芒四射的女生最吸引人！但是提高审美和时尚品味都是需要时间培养的~
• 多看高分电影，它是可以提高品味的shotcut！不看电影，也可以看看书，所谓腹有诗书白华~
• 可以多学学衣品穿搭，散发气质的穿搭你值得拥有！
• 别不信网络疯传的气质提升app~总有一个适合你~
• 你若芬芳蝴蝶自来，自带体香超迷人。
• 坐着的时候，双腿要并拢，禁止翘二郎腿！甚至晃腿！
• 如果长时间使用电脑，要把背挺直，养成好习惯！

小仙女养成计划，你收藏好，准备改变自己了吗？还没？那就从现在开始吧！

资料来源：小红书