大马人心理健康出现危险的信号！GARDENIA与MIASA合作，关注家庭精神疾病问题！

配合每年的世界预防自杀日，吉隆坡 Gardenia 私人有限公司与精神疾病意识和支持协会(MIASA)合作，关注国人的心理健康，特别是在家里有精神疾病患

者的家庭。

吉隆坡 Gardenia 企业公关与公众关系部总经理哈兹丽娜哈伦表示：

“马来西亚社会对心理健康的意识确实有所提升,但我们仍有更多的任务须完成。冠病大流行衍生出心理健康亮红灯的社会问题，作为一个关心社会的企业，我们必须协助这些人士适应新常态。最初阶段，Gardenia 与社交媒体伙伴 Cilisos Media 进行的一项调查，了解马来西亚人如何面对封锁期间的生活，从而发现了大多数人忽略的心理健康亮起红灯的危险信号。我们与 MIASA 合作，以便采取实际行动来帮忙心理健康出现问题的社群。 ”

心理健康活动份子、MIASA 总裁兼创始人阿妮达阿布峇卡表示：

“在艰难时期看到各方团结起来,互相扶持的力量令人感到十分欣慰。其实，心理健康问题被忽视太久了。当新冠流行病来袭时，许多人在心理和情感上都受到了打击。通过这次合作，我们希望能加强马来西亚人的团结精神，发挥#kitajagakita 的精神，不让任何人掉队。无可否认，我们的工作相当孤单,但是我们可以把事情做好，而当我们在一起工作时，我们可以创造出奇迹。”

来自雪兰莪、吉隆坡、柔佛、槟城和森美兰的 17 岁至 60 岁之 1,029 名受访者接受有关调查。他们包括单身人士、单亲父母、已婚夫妇、有或无孩子。

调查探讨的是行管令施行期间，人们在家工作和学习后对生活方式改变后的反应。其中包括进餐时间、压力管理、家长态度、睡眠模式、运动锻炼及时间和空间管理。

调查中值得关注的一个启示是，67.1% 的受访者承认行管令对他们产生了深远的影响。 受访者提到的挑战包括必须转向远程工作或在家学习，产生精神疲劳、焦虑或抑郁以及易于躁动。令人惊愕的是，5%的受访者承认曾考虑过自杀，其中 2.4% 的受访者承认有自残行为。

如果你或身边有人曾想过要自杀，请务必联络 www.miasa.org.my 寻求协助,包括心理健康评估和咨询、专业谘询、精神治疗、治疗评估、心理服务、同伴支持。或迅速拨打 MIASA 全日午休热线 1-800-820-066。

MIASA 赞助人，同时也是国内非常活跃的心理健康活动名人莎李曼依布拉欣披露：

“如果我们能及时够发现心理健康问题的迹象和症状，以防止它演变为一种心理健康疾病,这对我们的社会绝对至关重要。 同时，我相信灌输社会关于心理健康教育更能提高全民关注心理健康疾病的意识。 一个健康而富有成效的国家,首先必须关心人民的身心健康。”

大约三分之二 (63%) 的受访者表示他们会随心所欲进食，而大约三分之一 (37%) 的受访者则表示会在适当的用餐时间进食。 值得注意的是，3.7% 的受访者表示由于经济拮据而节食，这方面大部分受访者来自东海岸的彭亨州和吉兰丹州。

与此同时，患有精神疾病且无法获得药物的受访者表示，在行管令期间睡眠时间反而减少，比平均 6 小时少 31 分钟。 行动管制的限制也导致受访者的孤立感增加,24.8% 的人表示他们三天以上没有与家庭以外的任何人互动,12.2% 的人超过三天没有与任何人互动。

此外，16.6% 的受访者承认连续三天或更长时间穿着相同的衣服。 4.43% 的受访者承认没有洗过碗碟，而 14.5% 的受访者表示他们忽略了房间或房子的卫生，直到环境脏兮兮。对心理健康专家来说，这些情况被视为心理健康出现危险的信号，这些人士在至少两周的时间里，几乎每天的大部分时间对任何活动都提不起兴趣。同时，在衡量心理健康状况时，长期经历抑郁情绪或易怒的行为需要密切关注，以便观察出他们的心理健康是否亮起红灯。

通过调查发现的一个值得注意的趋势是，同住在一起与心理健康之间的相关性。 跟其他群体相比，那些和家人生活在一起的人经历较少的心理健康问题。 例如，那些与孩子和配偶住在一起的人，情绪崩溃或感到焦虑与沮丧的可能性低了 23%。 同时，考虑自杀的可能性更降低了 40%，自残行为的可能性亦低了 62%。 反之，独居的受访者患焦虑和抑郁的可能性要高 25%，而想过自杀的可能性要高 69%。

Gardenia 公司至今仍继续为国民提供新冠疫情援助，去年拨出 100 万令吉协助 B40 群体在行管令期间度过难关。截至目前为止,该公司已完成 100 万令吉的援助计划,而从去年 3 月以来受惠单位包括食物库、B40 群体和前线人员，亦包括快递员和德士司机在内。

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