现在的人就是不喜欢在家玩煮饭仔，一来浪费时间，二来懒惰洗那么多碗，通常都会选择直接到外面打包快餐吃吃就算了！还有一部分打工一族连睡觉都没时间，更别说煮饭，宁愿叫kfc delivery就好了！但你绝对不能忽视「超加工食品」的危害！
什么是
「超加工食品」 呢？通常是高糖、高盐和高脂的食物，如零食、快餐、maggie等！法国最新研究指出，每食用10%超加工食品，将提高14%死亡率！法国巴黎大学医学博士施纳贝尔，在2009年5月开始追踪4万4551名，45岁以上健康人士的饮食习惯，而这些人必须在指定网上填写个人健康、生活模式、饮食生活等问卷，他们每半年还必须提供个人饮食记录！
到了2017年，研究计算每位参与者的饮食总量和超加工食品的消耗量，结果发现
「超加工食品」 在食物摄取总重量占14%，而总热量则为29%！短短7年时间，当中共有602人病逝，其中219人死于癌症，34人则死于心血管疾病！而研究显示，一天吃一份炸鸡，将提升14%的死亡风险！虽然这些食物很快熟，好吃，又可以保存很久很久，但吃多对身体还是有一定的影响的！大家还是少吃为妙吧！
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