腰酸背痛，肩膀酸痛？什么？连头也跟着痛起来？啊，那肯定是你日常生活中的一些不知不觉的坏习惯所导致的呢！其实，你是否知道只要你在日常生活中维持一些良好的习惯，其实是足以让你远离这些身体酸痛的呢？
小编我今天整理了8个生活中能让你远离身体酸痛的好习惯，我们马上一起来看看吧！
1）避免久坐在电脑前
我们每天坐在电脑前面学习或工作，时间一长，其实双眼的肌肉很容易感觉到疲惫，甚至还会感到头痛。所以，最好就是每看电脑二十分钟，就得休息二十秒，让我们的眼睛稍微休息一下。
2）每天喝八杯水
每天久坐不动，很容易造成血液循环不良，导致头痛、恶心甚至腹胀等问题。每天喝足八大杯的水能够促进人体的新陈代谢。虽然咖啡中所含的咖啡因能够舒缓头痛问题，不过却容易让人上瘾呢！
3）避免抽烟喝酒
香烟里所含的尼古丁会影响人体的脑血管大小，严重的话甚至还会引起头痛。此外，酒精也会导致大脑血管肿胀，让你感觉到头痛。所以，还是尽量避免抽烟喝酒的恶习吧！
4）适量运动
久坐的人常常会有肩颈酸痛的问题，因此最好就是能够做些颈部运动，甚至是瑜伽来增加颈部与背部的肌肉。
5）良好坐姿
保持良好的坐立姿势。坐立时腰要挺直、双腿平放在地面上。请记住，千万不要长时间保持一个姿势。
6）良好睡姿
仰卧睡是最佳的姿势，千万别把胸膛压在床上睡。最好能使用品质高的枕头，并且放一个小抱枕或毛巾在小腿，让其能更好地支撑你的颈部。
7）良好站姿
保持正确的站立姿势，站立时要抬头，收回下巴，保持肩部和背部平直放松、不拱背。
8）穿舒适的鞋
当我们站立与行走的时候，我们全身上下的重量皆压在我们的双腿上。因此，我们必须选择穿上舒适的鞋子，以减少我们受伤或扭伤的机率。有些女生因为爱漂亮，选择穿上不合脚的高跟鞋，导致双脚磨损疼痛，大腿常常处于酸痛的情况，那样绝对是不利于我们的健康啊！
看完以上8个小习惯，是不是赫然发现其实想要远离酸痛并没有那么困难呢？有研究调查显示，我们每个人只需要每天重复做同样的事21天，就会慢慢变成日常习惯了，所以我们一起努力保持良好的习惯吧！
想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态
部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
每年农历新年，总有那么几首新年歌，大家一定会不停单曲循环～！ 但今年不一样!
很多人会在搭飞机的时候，点些饮料在途中喝。但是，大部分乘客都会选择点含糖饮料。其实这不是最好的选择！
团里没有中国人，但却要唱这首歌？ 韩国女团NMIXX最近上中国节目宣传新歌时，没想到竟被节目组要求“原声重唱”《大东北是我的家乡》，甚至还让他们现场学转大红手帕。画面曝光后，不少粉丝都直呼“非常夸张”，认为这对成员缺乏尊重，但仍有不少中国粉丝沾沾自喜，表示“要闯中国市场的韩团，就要向NMIXX学习”。
从饶舌歌手变成成人片女主！ 日本一名拥有近40万粉丝的正妹饶舌歌手RINOA最近宣布转战成人影业，背后原因竟是因为她“欲望太强、无处发泄”！事实上，她早期就是以性感造型走红，加上拥有G罩杯的好身材与鲜明形象而吸粉无数。
TVB 男星郑健乐在 2005 年因参加《香港先生选举》和夺得“健力组”的冠军后，签约成为 TVB 电视旗下艺员。此前，郑健乐在 Facebook 感情状态改为“与 Anita Chui（崔碧珈）交往中”。