【女生必看变美小心机！】睡前和起床后一定要做这20件事，让你悄悄变女神！

每次外出看到漂亮小姐姐都一脸羡慕，目光会不知觉的尾随着她，转移不了视线？跟小编一起来学一学这几个小妙招，让你在生活中不知不觉慢慢地变成小仙女！以后就是别人的眼神尾随你，不需要再羡慕其他小姐姐了！Let’s Check It Out~

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睡前必做

1）呵护皮肤

全身上下的皮肤都是每个美眉都应该好好保养的，有了漂亮的皮肤才可以化妆打扮，还可以自信地素颜出门~

• 化妆以后一定要深层洁面、卸妆、护肤（防晒也要卸妆） ，长期下来皮肤会更嫩更美
• 睡前一定要勤劳涂抹唇膏和护手霜，不能光顾脸颊
• 勤劳敷面膜，一个星期2/3次刚刚好！这样可避免皮肤干燥也不会过于油腻长痘痘哦～

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2）护眼

眼睛是心灵之窗啊，如此重要的一部分肯定得好好呵护！平时看电脑太多有伤眼神，还容易长皱纹导致黑眼圈暴露年龄，看起来也很无神哦！

• 睡前稍微涂睫毛营养液或把残留的眼霜涂在睫毛上，坚持下去就可以养出又长又浓的睫毛
• 睡觉带蒸汽眼罩热敷眼睛，这样有助于舒缓疲劳的眼周神经
• 睡前做一些眼部运动：上下左右转动眼睛，可以运动一下平时只看电脑的眼睛，更灵活一些

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3）养身养神

想要照顾自己外表靓丽同样需要照顾身子，外养内调才可以美美哒~

• 时常泡脚有助于驱寒，还可以促进血液循环
• 少看手机，多看书，不仅仅可以增加自己的知识，还可以避免辐射和手机蓝光伤害眼睛，一举两得！
• 睡前不看过于刺激的电视节目，精紧绷会导致整晚睡不好，无法真正休息
• 睡前一杯牛奶，晚上绝对睡得香，还可以提高睡眠质量
• 女孩应该脱下内衣睡觉，一来不会影响胸部发育，二来可以降低患上乳癌的风险。

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早上必做

1）打扮 

不论你有多懒，出门至少画个眉毛、擦个防晒、涂口红或者稍微注重穿着，这样是对自己和对别人的尊重哦！

• 起床认真洗脸刷牙可以提起精神，一整天神清气爽
• 画个淡妆，照顾美貌还可以让自己一整天美美哒~
• 涂防晒！涂防晒！涂防晒！重要的事情要说三次。不论多么地懒惰护肤保湿，一定要涂防晒，一来可以美白预防晒黑，二来是可以抗衰老！

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2）饮食习惯

饮食习惯非常重要，既可以养出好的身子，也可以养眼嫩肤

• 早上睡醒先空腹喝下一杯温水，这样有助于早上排便排出毒素，补一补晚上流失的水分，还可以清洁肠道保护胃
• 早餐吃一点水果，长期下来身体健康皮肤也更好
• 吃营养均衡的早餐，这样可以保持一整天的体力和精力

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3）生活

不能只注重外表光鲜亮丽，生活同时也要照顾好，特别是生活习惯

• 闹钟响了就起床不要赖床，起床最好的锻炼方式就是数5秒就让自己起床，不会太长不会太短，生活自律才是王道！
• 上班前努力上厕所排便，这样有助于美颜，还可以排出身体里的毒素以及晚上的堆积脂肪
• 在化妆打扮吃早餐时播放一些缓慢轻松的歌曲，放松紧绷的心情，紧张的情绪
• 有时间的话可以先运动，早上运动才是最佳时期，可以出汗排毒素保持一整天的清新，更可以锻炼出唯美身材

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各位姐妹们看完以后不要只会收藏，从今天起一起动起来！以后的生活都要像女王一样美美哒！

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