节日狂欢时期总会喝上几杯酒，尤其是农历新年即将来临，这段时间大家聚集在一起，开心吃饭也免不了小酌一番，一不小心喝多了，隔天宿醉全身真难受。隔日出现宿醉、头痛及呕吐等现象究竟该怎么办？让营养师林雨薇告诉你6个避免宿醉的食物！
喝酒后，血液里的酒精浓度将急速下降，所以隔天睡醒时会开始出现头痛的情况。宿醉的症状有可能会维持数小时甚至一整天，这个因人而异。宿醉常见的症状包括，嗜睡、口渴、疲倦、过度兴奋、头疼头晕、盗汗、焦虑、无法专注、肠胃不适（呕吐、腹泻、腹痛、恶心）、食欲不振、易怒以及心跳加速。
营养师林雨薇表示，酒精会让身体流失营养。喝酒虽可以舒缓生活的紧绷压力，但是面对宿醉却会更加难受。对此，她特别提供食物清单，以帮助大家众在喝酒之后恢复体力以及减轻头痛。
1. 鸡蛋和柑橘
鸡蛋和柑橘可协助谷胱甘肽作用，帮助肝脏代谢酒精，解肝毒。
2. 菠菜和酪梨
食用菠菜及酪梨可补充叶酸、钾，解缓宿醉、头痛疲劳等。
3. 西瓜
西瓜含L-citrulline左旋（瓜胺酸），可增加脑部血流，补充水分，减缓头痛。
4. 坚果
食用坚果类可补充镁、钾等矿物质。当中的“镁”成分，可缓解焦虑及疲劳感。
5. 鸡汤
喝鸡汤可以补充流失的电解质跟水分，补充缺乏的氨基酸。
6. 姜汁蜂蜜水
蜂蜜（含果糖）能帮助酒精代谢。姜可以暖胃，减少恶心感。
睡觉也能缓解宿醉
除了在饮食方面下功夫，睡觉可以让宿醉的时间快速过去，助你养好精神。
宿醉是否存在危险性？
在宿醉期间，一个人的注意力、决策力和肌肉协调都会受损。此外，执行重要任务（如驾驶、操作
机器或照顾他人）的能力也可能会受到负面影响。
饮酒虽然能够助兴，但要适可而止，过度饮酒可是很伤身的，若不得已需饮用酒品的场合，也可以参考以上宿醉解方，喝酒前后也要记得多喝水，补充水分，减轻宿醉之苦！
资料来源：i生活、Women’sHealth、NIH
*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除
每年农历新年，总有那么几首新年歌，大家一定会不停单曲循环～！ 但今年不一样!
很多人会在搭飞机的时候，点些饮料在途中喝。但是，大部分乘客都会选择点含糖饮料。其实这不是最好的选择！
团里没有中国人，但却要唱这首歌？ 韩国女团NMIXX最近上中国节目宣传新歌时，没想到竟被节目组要求“原声重唱”《大东北是我的家乡》，甚至还让他们现场学转大红手帕。画面曝光后，不少粉丝都直呼“非常夸张”，认为这对成员缺乏尊重，但仍有不少中国粉丝沾沾自喜，表示“要闯中国市场的韩团，就要向NMIXX学习”。
从饶舌歌手变成成人片女主！ 日本一名拥有近40万粉丝的正妹饶舌歌手RINOA最近宣布转战成人影业，背后原因竟是因为她“欲望太强、无处发泄”！事实上，她早期就是以性感造型走红，加上拥有G罩杯的好身材与鲜明形象而吸粉无数。
TVB 男星郑健乐在 2005 年因参加《香港先生选举》和夺得“健力组”的冠军后，签约成为 TVB 电视旗下艺员。此前，郑健乐在 Facebook 感情状态改为“与 Anita Chui（崔碧珈）交往中”。