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正妹好勤劳,打游戏时不忘念书?专家警告:一心多用对大脑伤害大!

你能够一心多用吗?在这个步伐快速的时代,很多时候我们都必须要一心多用。然而,一名女子因展示了一心多用的“最高境界”而爆红!

根据网传一段影片显示,一名女子一边玩手游,一边用双腿翻阅书本,口中还用长长的管子吸食着远处的饮料,奇葩举动一心多用,让网民看了都啧啧称奇。

根据报导,这名女子来自山东济南,根据影片可见她舒舒服服躺在宿舍床的上铺上,手中在玩着手游,双腿靠在墙上,翻动着一本疑似课业本的书籍,口中还含着长长的吸管喝饮料。

(图片来源:苹果日报)

“只是做做样子吧?”

只见他的双手没有中断的玩着游戏,还能用脚翻着书本,只是不知道是不是真的有在看书,还是只是用书本来“垫脚”而已。而口中的吸管连接到下铺旁的书桌旁的饮料中,她的室友突然故意拔掉了吸管,这名奇女子才转过身对室友抱怨着,但脚上的书,手中的游戏还是稳稳拿捏好。

这段影片也引起许多网民关注,有人表示“太强大!”、“不是学霸就是学渣”、“游戏也玩了,书也看了,最厉害的就是那根吸管”、“能在床上完成一切,未来大有为”、“只是做做样子吧?”、“太上进了,打游戏都不忘念书”。

但也有人认为,一边玩游戏一边看出,还让书离那么远,真的能看进去吗?

(图片来源:苹果日报)

(图片来源:苹果日报)

一心多用会导致脑萎缩!?

虽然现在的人大部分都以本身能够“一心二用”,“multi-tasking”而自豪,但根据专家表示,人的身心根本不适合一心多用,有研究发现,一心多用会导致大脑萎缩,注意力与效率都会下降!

脑袋是依据神经元的连接来传递讯息,如果同时有多项工作同时进行,会让记忆之间的竞争更加激烈,导致两败俱伤,没有任何一方的记忆胜出,两头不到岸。根据2005年一名伦敦心理学家Glenn Wilson研究显示,如果工作时让电话,电邮等导致分心,智商下降的程度比吸食大麻还要严重,根据实验表明,一心多用会导致人的平均智商暂时降低,男性减少15分,女性减少5分,就等于一整夜没睡。

(图片来源:网络)

如何提升专注力?

而如果要在工作时提升专注力,可以依照以下几种方法:

1. 做任何事之前,提醒自己专注的重要性。

2. 依照重要性和紧急性列出待办事项,排定每个事项需要的时间。

3. 先从最重要的开始进行,训练自己不分心的情况下一口气做完,之后进行另一个事项。

4. 做好时间管理,主导自己的事件,也掌控自己回信,看电邮或回电的时间,不要被这些信息一直打断正在进行中的工作。

从今天开始,让我们停止一边看YouTube一边工作,或是一边玩游戏一边跑步的生活形态,专心一致做好一件事,毕竟能够同时进行许多事情不代表你能够做好,倒不如专心一件件去做,也能够更容易进入心流状态。

文章资料来源:苹果日报自由时报医·思维

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