在 YouTube 坐拥 258 万粉丝的台湾 YouTuber Joeman 近期的身型消瘦,引起许多网民热议,还纷纷向他索取减肥菜单。对此,
Joeman 在 Instagram 限时动态大方公开了自己的减肥方法!
Joeman 表示每天都有人问减肥菜单,称少吃比多动重要很多。
他自曝自己一周会做 5 天的有氧运动、3 到 5 天的重训。
除此之外,他每天都会断食 16 个小时左右,空腹后的第一餐会尽量吃健身餐。虽然如此,他还会偶尔会喝酒、吃零食、吃盐酥鸡。
以下为 Joeman 这些年来的身型变化。
如今,成功瘦下来后的 Joeman 变得爱穿浅色系衣服,再加上项链、手链和手表等时尚单品,看起来相当潮!
早在去年 11 月 6 日,Joeman 被爆出因持有大麻,被警方依毒品罪移送新北地检署侦办,后已被无保请回。
在距离涉毒被捕不到一个月后,Joeman 在 11 月 28 日发出了一支新的短影片,却被发现身形瘦了不少,连脸颊也比以前凹陷了很多。
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