减肥，如今已经是大多数人的终身目标。大家聚在一起时，聊天的话题一定离不开减肥。去旅行前要减肥，甚至拍婚纱前要减肥，总之每个年龄层都有想要减肥的理由。
现在奶茶店越来越多，全世界肥胖的人也越来越多。根据世界肥胖联盟（World Obesity Federation）的研究显示，全球超重人口的数目已经逐渐增加，肥胖已经成为一个不能忽视的问题。为了呼吁各国政府重视并且采取适当的行动来预防和治疗肥胖，世界卫生组织甚至把10月11日定为世界肥胖日。
不过话说回来，美食当前，真正能成功的又有多少个？大家普遍上都会认为，减肥成功最大的关键就是意志力。只要意志力稍微被挑战，减肥成功的日子就会遥遥无期。但是事实真的是这样吗? 英国心理学会指出，除了意志力之外，要减肥成功的因素可能比我们想象中的更复杂。
那么到底为什么导致我们，减来减去都不能成功呢？根据英国心理学会研究显示，除了遗传疾病相关之外，社会环境造成的压力和创伤才是主要原因。
为什么压力会导致减肥失败呢？专家解释说，当人的精神压力很大时，通常会导致精神紧张，无法入睡。在长期失眠的人，新陈代谢的功能就会乱掉，结果就会导致体内的热量和脂肪不容易消耗和吸收。这样的情况下，就算吃得再少，也容易发胖。
在美国也有医生支持这样的说法。一个名为Adverse Childhood Experiences (ACE，儿时不幸个经验)的调查实验报告里发现，在接受专业减肥服务的成年人中，多过一半的人在童年时都有经历过某个程度的创伤。从心理学的角度来看，这些之前的遭遇让人非常痛苦，食物常常会变成一个慰藉和逃避问题的出口。
除了心理上，生理方面也会因为创伤和压力而形成改变。如果长期活在压力和创伤下，体内的荷尔蒙分泌将受到影响。而透过荷尔蒙的影响会导致肥胖、心脏病、忧郁症等问题。除此之外，研究结果推测心理创伤会改变生物体内某些和压力有关的基因表达，潜意识促使身体储藏脂肪、同时节省能源的运用，以备不时之需。
原来，减肥并不是我们想象中那么简单。看来大家必须找出真正导致自己减肥计划失败的罪魁祸首，才能对症下药啦！
每年农历新年，总有那么几首新年歌，大家一定会不停单曲循环～！ 但今年不一样!
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