今天不但是个扫货的日子，还有一个极为重要都世界心理健康日（World Mental Health Day）。 每年的10月10日是世界心理健康日（World Mental Health Day）又称世界精神卫生日。在1992年由世界精神病学协会发起。世界心理卫生联盟与全世界超过150个国家的机构合作，以推广全世界的心理健康教育、注意和提倡。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括宣传、拍摄促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。
随着社会越来越进步，人们也不得不加以脚步前进，这也导致了心理有压力，有些人甚至会选择负面的方式解决。如何知道自己心理是否健康呢？所谓的心理健康是指心理幸福安宁的状态，或指没有精神疾病的状态。如果以正面心理学或是整个观点来看，心理健康也包括一个人有能力去享受生活，在生活的各样活动及努力中取得平衡，以达到心理韧性。根据世界卫生组织（WHO）的定义，心理健康包括主观的幸福感、感觉到个人的效能、自主性、和其他人的互动、可以实现个人在智能及情感上的潜力等。
那么，如何算是一个人有能力去享受生活呢？世界卫生组织表示，个人的幸福包括实现其能力、可以克服平常生活中的压力、富有成效的工作以及对群体的贡献。文化差异、主观评估及许多有关的专业理论都影响着“心理健康”的定义方式。另一个心理健康的定义，是由心理分析学家西格蒙德弗洛伊德提出：“有工作及爱的能力”。
此外，随着生活压力的不断增大，很多人都处在心理不健康状态。简单做个测验，你心理是否健康！以下是个试验：
请回答:“是”或“不是”
1.有些人或事是否很容易让你不开心？
2.有人对不起你，你是否超过半年还耿耿于怀？
3.你是否会对那个在公共汽车上或地铁里碰了你，却不道歉的人很气愤？
4.你是否经常不想跟人说话？
5.你在做重要的工作，是否觉得旁人的说话打扰你，让你很烦？
6.你是否经常觉得别人看不起你？
7.你是否常常情绪不好？
8.你与别人争论时，是否常常无法控制自己的嗓门，导致声音太响或太轻？
9.你是否习惯于自言自语？
10.别人不理解你，你是否会发火？
11.是不是看喜剧片、听笑话也开心不起来？
12.是不是常觉得有人作弄你？
*如果答案多为“不是”，那么恭喜你，目前你具有健康的心理。
*若答案多为“是”那么，要提醒您要格外小心了，你的心理可能已经出现问题，影响到心理健康。
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