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盘点6个越南与马来西亚饮食习惯上的差异!难怪他们会比较瘦!

越南餐厅在大马开了一家又一家,每家都广受欢迎,可见大马人对越南美食的喜爱。其实,越南跟马来西亚的地理位置相似,气候常年温热,也深受佛教的影响。同时,越南人也以米饭为主食,副食有各类蔬菜、肉、蛋、鱼等,同时也用中式的碗筷作为餐具使用。乍看之下确实没什么区别,但今天要与大家分享的是越南与大马的饮食习惯上都有哪些差异呢?

1. 口味差异

越南人喜爱酸、甜、辣这三种口味,所以越南极具特色的蔗虾和越南春卷都是酸甜口味,因此会十分开胃。蔗虾是用果蔗串起来烤的。上桌后,他们会用米汤皮包起,再配上生菜和酸辣酱;春卷就不必多说了,一颗颗饱满的虾呼之欲出,清淡爽口,沾上酸甜酱可谓是十分可口。相比之下,马来西亚人更偏爱咸与辣,口味也比较重。无论是椰浆饭、肉骨茶、印度煎饼,通通都有辣椒作伴。

图源:豆果美食

2. 酱料

若说越南人的饭桌上必不可少的,那一定是鱼露。鱼露是一种以纯天然的方式来发酵鱼虾的酱料,虽然其貌不扬,但却能很好的为食物提鲜,因此深受当地人喜爱。至于马来西亚,无论是哪个种族,吃饭时总少不了辣椒的存在。比如:马来人的sambal、华人的腌辣椒以及印度人的咖喱。就连去吃外国菜时,大马人也总会习惯性倒上满满的辣椒酱或辣椒粉。

图源:淘宝

3. 喜欢吃生的

越南人除了偏爱吃鱼生,也喜欢生吃蔬菜,就连小米辣椒都能生嚼出滋味。在当地的餐馆吃饭时,你也能看到他们吃没煮过的生菜、绿豆芽、空心菜,甚至连香菜都能直接放入口里咬。然而大马人就没有生吃菜的习惯了,大多都是经过烹煮才端上饭桌的。除非是一些特殊的菜肴,如:华人的鸡饭配黄瓜或马来人的兰花饭配ulam。

图源:三顶养生网

4. 整体偏清爽

越南人追求健康和清爽,油炸爆炒较少。因此,多数以蒸煮、烧烤、焗焖、凉拌为主。所以,就算是吃了比较上火的油炸和烧烤,他们也会赶紧吃点生菜、薄荷菜、九层塔等,以达到降火的功效。大马人就没那么在意清爽感,怎么高兴怎么吃,这也难怪大马人的肥胖率会持续飙高。

图源:雪花新闻

5. 讲究菜多肉少

比起肉,越南的素菜更为吸睛。因为越南当地本就对蔬菜情有独钟,更是会变着花样把菜煮出了各种好味道。比如:他们可以用豆腐煮出许多不同味道的菜式,令人百吃不厌。大马人则是无肉不欢,一般上都是肉多菜少。季节性的美食,如:肉干、粽子等都有肉在内。

图源:知乎

6. 饭量

越南当地人的身材大多较苗条,极少有肥胖的现象。这正是因为他们虽以米饭为主食,但盛的饭量却极小。反观大马人,上桌吃饭总要淋上一大勺酱配饭,越吃越开胃,不知不觉就干完一碗又一碗的米饭了。

图源:豆果美食

没想到看似没什么差异,但其中却大有乾坤。看饿了的话,就赶紧叫越南菜来解解馋吧!

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