农历新年还有不到一个月,不知道你们订购年饼了吗?
还记得以前小时候,很喜欢叫爸爸妈妈买年饼,或者去亲戚家拜年的时候狂吃年饼,但是长辈们却一直叮嘱不要吃那么多~原来年饼的卡路里并不少啊,单是吃几片,就等于吃了一碗饭啊!难怪每次过完年都会胖几公斤呢!
其实,每个人一天从食物中摄取的卡路里是有限的,男生每天应摄取大约2000至2500卡路里,而女生则是每天应摄取大约1500至2000卡路里。因此,在过年期间,大家也要适量的吃年饼,注意自己的健康,别导致自己体重升高哦!
现在小编这就为大家公开各种年饼的卡路里,避免吃过多哦!!注意:一碗正常份量白米饭约220大卡。
鱿鱼丝:80克等于231大卡
年饼不是不可以吃,但是不要吃多,加上大家吃了那么多高卡路里的年饼,记得要做点运动消耗一下,同时不要忘记喝多点水哦!
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每年农历新年,总有那么几首新年歌,大家一定会不停单曲循环~! 但今年不一样!
很多人会在搭飞机的时候,点些饮料在途中喝。但是,大部分乘客都会选择点含糖饮料。其实这不是最好的选择!
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