维多利亚·贝克汉姆（Victoria Beckham）是90年代流行组合辣妹合唱团的成员之一，也就是球星大卫·贝克汉姆（David Beckham）的妻子，人称贝嫂。从辣妹时代开始，她就严格地遵循健康的饮食习惯。如今已经迈入46岁的她，在饮食和运动方面依然被标上“超级有有规律的标签”。
（图/victoriabeckham）
维多利亚向《卫报》透露，她对自己的身体要求很高，每天风雨不改地锻炼身体2个小时。据悉，她的一天是从早上5点半到6点之间在跑步机上跑7公里开始，以上坡快走、慢跑、跑步的混合方式进行。这除了是她唯一看电视的时间，也是她感到快乐的方式。跑步完毕后，她会先暂停一下，让孩子们做好上学的准备，再和私人教练展开一个小时的艰苦训练，其中包括针对她身体的核心东西，还包括30分钟的腿部、30分钟的手臂和大量的平面刚体运动。
“我每天在家的时候都会锻炼身体。这是我现在的一部分，我真的很喜欢！”
（图/hellomagazine）
早在2016年，常驻在洛杉矶的名厨沃尔夫冈·帕克（Wolfgang Puck），他是一位专为富人和名人提供服务的厨师，经常在位于比佛利山庄的餐厅Cut为贝克汉姆夫妇烹煮美食。他向《热力》杂志透露了夫妻俩的饮食习惯，并暗示这位育有4名孩子的母亲很少偏离她的规则。据他说，维多利亚很少改变自己的点菜方式，她对一盘简单的蒸菜很满意，那是一份菠菜和撒入少许盐的菜肴，也是她的最爱之一。
”大卫在那里吃牛排，她在那里则只吃蔬菜。“
（图/victoriabeckham）
另外，她在2019年告诉《电讯报》，虽然她不吃牛奶和奶酪，但是每天吃下三到四个牛油果，因为她读到关于皮肤容光焕发的关键是在于摄入适量的脂肪。尽管这可能不是什么有趣的新闻，无可否认维多利亚的饮食是非常健康的，主要由鱼、蔬菜、水果、绿色冰沙、谷物和杏仁奶所组成。这就是她保养的决心，当丈夫大卫在早餐时吃油炸肉饼时，她只吃一盘水果，试想想有多少集美们可以有这种超出凡人的抵抗美食之能力！
（图/vbbags）
她最近分享了一张她儿子罗密欧在外卖汉堡连锁店In-N-Out的午餐照片，旁边是她的小餐点，让粉丝们大吃一惊的是该餐点竟然只有几片牛油果、烟熏三文鱼和一片柠檬，仅此而已。最令人感到佩服的是，她没有在生日当天松开保养的枷锁，选择了一个零负担的蛋糕，那是完全由水果制成的蛋糕。
（图/victoriabeckham）
根据一位消息人士告诉《热力》杂志，碳水化合物已经在她的菜单上消失了几十年，并表示她只打算在50岁生日时解除禁令，吃上一块蛋糕。当她说她已经很久没有碰碳水化合物的食物，她所指的是精制的碳水化合物，她并不是在和大家开玩笑。此外，他也透露她每天早上早餐前要喝苹果醋，然后喝绿色冰沙或烟熏三文鱼炒蛋。晚餐则喜欢吃豆豉和素蒸鱼，而零食是一杯热茶加姜。
（图/victoriabeckham）
看完贝嫂超狂的饮食习惯真的是让人叹为观止！相信没有多少人可以相仿她！对于她的饮食习惯你有什么看法呢？不防在底下留言与我们谈谈吧！
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封面图：rsvplive 和 victoriabeckha
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