我国疫情最近维持在3位数和4位数之间，情况非常不明朗！而国防部高级部长拿督斯里依斯迈沙比里在今日的汇报会指出，西马半岛除了玻璃市、彭亨及吉兰丹，其他州属都需落实有条件管制令（CMCO）。（图片来源：网络）国防部高级部长拿督斯里依斯迈沙比里宣布，吉打、槟城、霹雳、森美兰、 马六甲、柔佛及登嘉楼将从11月9日起落实CMCO长达4个星期，至12月6日。他说，这也意味着大马半岛所有州属除了玻璃市、彭亨及吉兰丹外，都将实行CMCO。（图片来源：网络） “卫生部在上述州属进行风险评估，发现病例出现激增，因此在卫生部建议下，会议议决在上述州属落实有条件管制令，从11月9日至12月6日。” 拿督斯里依斯迈沙比里指，这些州属的CMCO标准作业程序与之前相同，包括不能跨县和跨州，除非有紧急事故或得到警方的允许。（图片来源：网络） 另外，根据《中国报》报导，拿督斯里依斯迈沙比里也宣布，吉隆坡、雪兰莪和布城的CMCO，也会自动延长至12月6日。新闻来源：中国报、中国报*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
根据卫生总监丹斯里诺希山指出，疫情红区和橙区，都会被纳入实施有条件行动管制令（CMCO）考量范围。据了解，全国过去14天（10月22日至11月4日），共有33个疫情红区和5个橙区。根据丹斯里诺希山表示，指有条件行动管制令允许经济和供应链活动持续运行，但行动管制令（MCO）则没有。截止目前，超过40宗病例的红区，以及超过20宗病例的橙区，都会考虑实施有条件行动管制令。至于少于10宗病例的地区，则会采取积极风险评估，作为公共卫生的介入。据了解，截止11月4日中午12时，国内新增1032宗确诊病例，累计确诊病例达3万5425宗，治疗中病例则有1万339宗。
昨天宣布了芙蓉有9个副县落实CMCO之后，今天我国国防部长宣布槟城西南区将从6日落实条管令至19日，为期14天。槟岛西南县的Mukim 12，包括峇央峇鲁、新港、峇都茅、峇六拜自由贸易工业区第3期，及峇六拜自由贸易工业区第4期。据悉，截至3日为止，当地已出现35宗确诊病例，包括11宗新增确诊病例。他补充，槟城西南区落实条管令后的标准作业程序与昨日公布的芙蓉条管令相同。以下是可以做与禁止进行的活动：可以做的事情1. 24小时商店/餐厅营业时间从早上6点至晚上10点。包括油站内的商店2. 一张桌子能够坐最多4人每个人都必须保持1 meter 的人身距离。MKN建议大家打包、driver thru或是叫外卖，不建议在餐厅内用餐3. 批发菜市 Pasar Borong营业时间从凌晨4点至下午2点。4. 普通巴刹 Pasar Harian/Tani营业时间从凌晨4点至下午2点。5. 购物商场/Pasar Raya/超级市场营业时间从早上8点至晚上10点。6. 油站营业时间油站则允许早上6时至晚上10时营业，除了在高速公路的油站被允许24小时营业。7. 德士和电召车最多载送2名乘客德士、电召车和食物外送服务部分，营业时间是早上6时至晚上8时。允许私家车、政府汽车和公司汽车往返工作场所或政府部门，惟乘客人数取决于车辆的座位容量而定。8. 允许非肢体接触运动此外，在运动部分，国家安全理事会指出，允许非肢体接触运动，如空旷地区散步、慢跑、骑脚踏车、有氧运动、远足、钓鱼等等。而体育馆、商业足球场、五人制足球场和商业羽毛球场能营业，营业时间为早上6时至晚上10时。一次最多可容纳10人，仅限非接触式活动。【户外活动】所有没有肢体上接触的户外活动可以进行，但人数不能超过10个人：跑步、散布、骑脚车、钓鱼、高尔夫球、爬山。【室内活动】室内足球、羽球、足球、健身房，营运时间从早上6点至晚上8点。9. 渔业/农业/养殖业所有与供应食品有关的行业，全部能如常进行。不可以做的事情1. 所有学校必须关闭2.…
昨日11月3日，我国冠状病毒（COVID-19）单日新增病例再次回归到了4位数，死亡人数更是以二位数创下新高，令政府以及卫生部再次担忧起来。昨日，我国首相丹斯里慕尤丁在网络社交媒体面子书发出了一则贴文表示他通过视讯会议主持了每日的国家安全理事会会议，并且认为目前我国多地疫情复发，特别是森美兰、马六甲、柔佛和霹雳州的复苏期管制令（RMCO）需重新检讨，甚至有一部分地区需要落实有条件行动管制令（CMCO）。 （图片来源：首相丹斯里慕尤丁面子书） 他在帖文中指出，虽然我国已经加强了所有抗疫措施、标准作业程序（SOP）等，不过一部分地区依然从绿区转成黄区甚至是红区。 不过他也在帖文中表示目前定于12月结束的RMCO将会如常实施，期限不变。不过，对于其他疫情复发的地点，他认为有需要落实CMCO。（图片来源：首相丹斯里慕尤丁面子书）他声称国会下议院会议刚刚于11月2日在新常态之下复会，其中也引入了各式各样的SOP保证大家的安全和健康。不过，因为目前已经有多宗关于国会大厦工作人员确诊的案例，因此该会议仅仅进行至下午1点。由于国会大厦自身的地理位置属于红区，并且设计到了不少国会议员、官员以及工作人员进进出出，因此这一点其实已经令不少国会议员担心。不过他也写到：“我相信下议院议长将会以他的智慧来解决这个问题。” （图片来源：首相丹斯里慕尤丁面子书）另外，帖文中提及到首相署部长拿督斯里祖基菲莫哈末已经为批准民众举行婚礼以及星期五祈祷的事件做好准备，之后将会提交予国家元首寻求御准。 “祖基菲莫哈末也解释，尽管沙地阿拉伯政府允许（大马穆斯林）进行为期10天的朝圣，但政府根据卫生部的建议，目前不打算允许大马人前往朝圣。”文章资料来源：中国报、Facebook
相信大家都有关注最近的疫情，雪隆自从宣布CMCO之后，确诊病例时好时坏。就连我国国防部长和政府都在讨论是否要更改一些政策等。然而，根据今天高级政务部长（国防部）拿督斯里依斯迈沙比里证实，国家安全理事会确实已讨论更严厉管制雪隆和布城的建议，但因为一些细节上必须再进一步的整理，因此决定较后才公布细节。此外，根据部长剛宣布表示，国家安全理事会特别会议决定，从本月5日至18日，森州芙容县有9个副县（mukim）落实有条件行动管制令。他指出，当地居民如果必须跨县工作，可以持雇主的信函、申请警方通证或持有雇员证。在管制期间，当地的教育机构如学校等，都必须停课。同时，芙蓉县的有条件行动管制令涉及的9个副县（mukim），包括：1.安邦岸(Ampangan )2.芙蓉（Seremban）3.芙蓉市区（ Bandar Seremban）4.拉勿（ Labu ）5.晏斗（Rantau ）6.亚沙（Rasa ）7.沙都口（Setul） 8.班台（Pantai ）9.良冷（Lenggeng ）最后 ，政府之前在北马5座监狱和雪州监狱落实的强化行动管制令，会如期在本月4日结束，除了威北监狱。他表示，在强化行动管制令行动下，当局已经成功控制确诊人数。他恭喜监狱当局的策略有效控制疫情。
对于那些已经吃腻一般披萨的朋友，为什么不尝试制作KFC Chizza那样的披萨呢？无需费心力揉披萨皮，直接使用鲜嫩多汁的鸡腿肉取代饼皮，披萨上的馅料还有着诱人食欲的芝士和蔬果，自己撸起袖子做的话，在各个方面都可以伸缩性的自行作出调整，满足每位家庭成员的口味需求。不仅如此，这种烹饪活动还可以成为一项亲子活动，如今小朋友因为疫情的关系都无需上学，就让小朋友一起参与吧！让他们少点看电视、电话之余，也增进亲子间的感情。食材：1. Prego 意粉酱2. 大蒜3. 马苏里拉（Mozzarella）奶酪4. 黄梨或罐头黄梨5. 番茄6. 辣椒籽（图/Zaimah Zakaria）7. 香脆炸鸡粉8. 鸡肉（大腿肉去骨）（图/Zaimah Zakaria）做法：1. 在1个碟中放入炸鸡粉和适量的水，搅拌均匀后，再放入洗净的鸡肉，然后把鸡肉和腌料混合在一起，腌制鸡肉15分钟。（图/Zaimah Zakaria）2. 开中火，锅中烧油，鸡肉裹上一层炸鸡粉后，放入锅中炸至熟透或金黄色，捞出，放在烤盘上。（图/Zaimah Zakaria）3. 不必等待鸡肉冷却，接着下来根据自己的创意，在鸡肉上撒上馅料。食谱作者加入了意粉酱、大葱、番茄、黄梨、辣椒籽和奶酪，然后把烤盘放入烤箱，在180'C下烘烤10分钟或根据各自的烤箱自行作出适当的调整。（图/Zaimah Zakaria）4. 从烤箱取出烤盘，热呼呼、香喷喷、超邪恶兼拉丝的Chizza宣告完成！减肥大业又再度抛到九霄云外了！（图/Zaimah Zakaria）有一名网民使用同样的食谱做了一盘Chizza！一口咬下，披萨“饼皮”炸得香脆无比，内里鲜嫩多汁，裹着浓浓芝士下的Chizza予人柔嫩的口感，喷香的Chizza更让人食欲大增！（图/Mazirah Majid）豪迈性的吃货可以直接拿着披萨往嘴里啃；淑女们可以放在小碟上，优雅地享用美食；情侣们也可以考虑来个烛光晚餐！宅在家也可以炸鸡炸出披萨，香浓多汁，诱人馋虫，让食肉控没有招架的能力！只能说：“炒鸡赞！” （图/Mazirah…
吉隆坡、雪兰莪和布城CMCO有条件性行动管制令（CMCO）进入第12天，可是我国疫情却不见好转刚刚就宣布了会在延长14天！继早前首次突破1000宗确诊病例大关，卫生部再公开最新数据，截至今日下午12时，我国新增1240宗确诊病例，一共累积了27805宗！ (图片来源：卫生部）在1240宗确诊病例中，2宗是海外感染病例，剩余的1238宗是本土病例。根据卫生部图表指，今日最多病例依然是来自沙巴（927宗），雪兰莪（176宗本土感染、1宗海外感染）、槟城（61宗）、森美兰（25宗）、吉隆坡（17宗）、霹雳（8宗）、砂拉越（7宗）、纳闽（5宗本土感染、1宗海外感染）、柔佛（4宗）、吉打（3宗）、登嘉楼（3宗）、马六甲（2宗）。(图片来源：卫生部）目前的活跃病例为9744人，当中有94人在加护病房（ICU）接受治疗，31人需要依赖呼吸器。至于康复出院的人数则新增691人，累积17825人。另外，卫生部也表示，今日新增7宗死亡病例，累积在236宗死亡病例。(图片来源：卫生部）10月26日数据：单日新增确诊病例：1240累计确诊病例：27805正在治疗：9744（94人在ICU，31人需要依赖呼吸器）痊愈出院人数：691死亡人数：7据卫生部指出，今日新增3个感染群，分别在沙巴、森美兰和霹雳各新增1个感染群。资料来源：卫生部面子书*图表取自卫生部，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
由于2019冠状病毒疫情再次爆发，雪隆一带早前已进入了为期14天的有条件行动管制令（CMCO）。为了避免被感染，在这段期间很多人都选择减少出门，因此都会购买食材或者干粮。然而购买食物也有讲究的，特别是疫情这段期间，要吃得有营养同时还要减少垃圾食物的摄取。那么有什么垃圾食物我们需要少吃的呢？就让笔者告诉大家有其中5款食品最好少吃为妙。1. 零食零食绝对是追剧的最佳良伴！无可否认，零食很好吃，但是没有太多营养，反而含有很高的糖分、人造色素、防腐剂、反式脂肪酸等等。不要小看一小包零食，里面含有的热量就已经超过了成年人一餐所需的分量，如果吃上几包，那不知道要做多少运动才能消耗掉。相关新闻：10种零食的卡路里排行榜！原来它的热量最高，吃2包等于6块Nuggets！2. 芝士片超市里所售卖的芝士片，有很多只是挂上了“芝士”的马甲，然而里面却添建了许多会危害人体健康的添加剂，比如：可能引起肌肉痉挛的柠檬酸钠、影响骨骼健康的磷酸钠等等。因此在选择芝士片时，一定要花点时间看看包装背后的成分表。（图/eatthis）3. 运动饮料 运动饮料为了补充运动流失营养的饮料，因此这种饮料都含有大量的电解质。但是如果不做激烈运动的人去喝运动饮料，摄取的大量电解质就会增加人的肾脏负担，对身体产生不同程度的危害。此外，运动饮料的糖含量也非常高，一般一瓶500毫升的运动饮料中就含有大约20克的糖分，相当于5茶匙的糖。4. 包装果汁 许多人都认为果汁比较健康，实际上这些包装果汁大多数的营养成分是液态糖水。《柳叶刀糖尿病及内分泌学》（The Lancet Diabetes & Endocrinology）杂志曾刊登过一篇标题为《果汁：另一种含糖饮料》（Fruit Juice: just another sugary drink?）的论文，文中揭示这些的果汁的含糖量远远超出了预估！（图/pinterest）5. 全麦面包 当面包写到“全麦”时，人们都会以为它是由单纯的全麦制成，但实际上这些全麦面包中，同样含有添加物以及防腐剂，而且在加工过程中的谷物实际上以及粉碎成非常细的面粉，这使得全麦面包的升糖指数非常高。据glycemicindex网站指出，有些全麦面包的升糖指数甚至已经超过了白糖！（图/cuisinart）在这段期间，我们一定要的是好好照顾身体的健康，增加自身的免疫能力，因此均衡的饮食是非常的重要！相关文章：这10种蔬菜水果要多吃！卫生部：可加强免疫力预防病毒！封面图：thediabetescouncil
大马新冠肺炎单日新增确诊病例首破4位数，不少人都下注“1228”，更相信政府将会在不久后宣布延长CMCO！就在记者会的时候，山哥表示尽管确诊病例爆增，但卫生部目前还有能力应对！单日确诊病例创下大马史上新高，民众都非常担心我国前线人员和资源。可是，卫生总监丹斯里诺希山强调，尽管国内新冠肺炎确诊病例持续剧增，但卫生部没有面对医疗物资短缺的问题，准备工作也比3、4月来得充足。“我们一直都在监督个人防护装备、病床使用率、呼吸辅助器等医疗物资，目前并没有出现任何短缺。” 相关文章：沙登农业博览馆变大马版方舱医院建设600个床位！预防疫情爆发医院饱和！据悉，沙巴9家医院，一共有1123个病床，目前病床的使用率为70%；而低风险治疗和隔离中心，上周仅有21个，如今新增到31个，4730张病床的使用率为30%；深切治疗部方面有172个病床，目前使用了98张（77%）；而193台呼吸辅助器目前也只是用了62台（32%）。 相关文章：诺希山宣布1223名志愿者加入前线团队！大部分被派往沙巴协助抗疫！沙巴疫情严重，当中就已经有17个红区、8个确诊病例不多于40宗的黄区，还有仅剩有点绿区。诺希山在疫情汇报会也宣布了上千名志愿者将在下星期一（10月26日）加入前线团队，协助大马对抗第三波新冠疫情。这1223名志愿者包括了：624名U29级护士、336名U29级医疗助理、213名U29级环境卫生助理和50名U29级医药化验师。资料来源：卫生部官方Facebook
自9月28日爆发的第三波冠状病毒（COVID-19）疫情状况极其严重，每日的新增病例都保持于3位数，甚至都位于600-800多宗左右，逼近4位数。当中，疫情最为严重的州属包括了沙巴、吉打以及雪隆布等。随着这些每日飙升的冠状病毒新增病例，我国政府早前宣布雪隆布进入有条件行动管制令，至10月27日结束。（图片来源：网络）不过，这项行动管制令疑似没有太大的作用，基本传染数（Ro）依然非常高。于是，经过商讨，我国政府于前天（10月20日）宣布所有目前正在实施CMCO的地区如雪兰莪、吉隆坡、布城、沙巴和纳闽的所有公共机构和私人界管理层人员于本日（10月22日） 强制居家办公至有条件行管令解除为止。（图片来源：网络）当时，我国国防部高级部长拿督斯里依斯迈沙比里对此声称： “卫生部较早前公布雪州有9个感染群涉及工作场所，因此，国家安全理事会特别会议同意，所有政府和私人领域的管理层都无需返回办公室、居家办公。 ” 当时被询问这一点是否是强制性实施的措施时，他更是回应表示这是来自政府的指令。 （图片来源：网络）不过，这段期间民众依然可以出门购物，甚至还可以到广场Shopping，令网民立即在“当今大马”网站的一则新闻留言表示：“这是最先进的有条件行动管制令，可以去夜市、可以去早市、商场，但就是不能去办公室。” 文章资料来源：中国报、东方日报