大马气候常年炎热，许多女生都想穿些清凉服饰，却又担心露出自己的宽臀、粗腿、还有手臂上的拜拜肉！以下几种穿搭法，不仅让你遮肉显瘦，还能一秒减龄，真的是一举两得！就连IU、李圣经、昆凌等都这样穿过，还不赶快跟着女神们的步伐，穿出青春时尚感！1. 系腰带凸显腰线宽臀和粗壮大腿的美眉该怎么穿？答案是：长裙！长裙能打造出更好的视觉效果，让整体看起来超级瘦！但如果单穿长裙却会显得没精神，修饰效果也不够完美，分分钟看起来像个孕妇呢！这时候，只要加一加神器 - 腰带就可以啦！系上腰带后腰线瞬间现形，直接让你从大妈变女神！图片来源：IG @hannah_quinlivan2. 减龄的A字裙裙身向外微微扩张的A字线条A字裙，除了更显俏丽外，也可以很好地掩盖结实的臀部和腿部线条，再搭配上高跟鞋，完美延伸腿部线条，不但可以转移众人的目光，而且整体看起来秒减龄5岁呢！图片来源：IG @dlwlrma3. 梨形女生最爱的高腰宽裤宽裤是梨形女神最爱的单品之一，重点是穿起来还特别舒服！利用高腰宽裤和上衣内扎的穿搭法，可以打造出大长腿的感觉，一瞬间让你长高10公分！不妨参考邓紫棋的穿搭，娇小可爱的她穿出了帅气时尚感，重点是比例超好的～图片来源：IG @gem08164. 一字领让你告别拜拜肉一字领就是跟拜拜肉说拜拜的最好选择！穿上它不仅可以挡住副乳还可以遮盖蝴蝶袖，不够瘦的地方通通都被藏起来了！像李圣经这样穿，露出纤细的锁骨带有一点小性感，为整体穿搭风格加分不少，而且视觉效果超显瘦！图片来源：IG @heybiblee5. 裙摆设计修饰大腿想穿短洋装却担心露出粗大腿？建议在购买小洋装时选择裙摆设计比较复杂的，这样有助于分散他人的注意力！像是荷叶边、鱼尾、流苏细节或是多层次的蛋糕裙摆等，都是巧妙显瘦的好方法！图片来源：IG @nz05026. 视觉瘦腿的五分短裤五分短裤的长度很微妙，刚好就在膝盖上方的几公分，搭配不同的上衣，就能打造出可咸可甜的风格！这种款式不仅让你露出腿部最纤细的部分，还能将其它肉肉都藏起来！如果你仍担心下半身显胖，可以参考黄翠如的穿法，搭上同色系的西装外套，整体看起来显高又显瘦！图片来源：IG @wongtsuiyu资料来源： Bella
对于不喜欢运动的人来说，让他们每天坚持上健身房锻炼简直是难上加难的任务；对于热爱美食的人来说，每天吃鸡胸肉青菜豆腐简直让他们生不如死！每个女孩最大的梦想就是不用节食，也不需要运动就能轻松瘦下来！以下推荐10招意想不到，却可轻松瘦身的懒人减肥法，不妨试一试，保证有惊喜！懒人瘦身法1：唱歌能减肥根据研究显示，唱一首歌的氧气消耗量，有如跑一百公尺所消耗的热量！切记要站着唱歌并配合腹式呼吸法，这样的唱歌方式不仅可以消耗热量还可以运动到腹部肌肉；洗澡时唱歌能让瘦身效果加倍呢！准备好了吗？今晚就来高歌一曲吧！把《煎熬》、《王妃》都唱一遍！懒人瘦身法2：吃饱后躺在沙发上吃饱后躺在沙发上简直就是一个字 - “爽”，而且保证人人做得到！消化内科名医野村喜重郎在日本节目中解释到，躺着就能瘦的关键，那就是人在进食之后从胃和肠道流到肝脏的血液量会增加，而热量就存在肝脏中，所以吃饱后躺下能有助于肝脏血液流动得更顺畅，基础代谢率也会变好！但要注意的是，这招“躺下”是有方法的，首先让身体往右侧躺，头和脚抬高30公分（可用抱枕垫高头和脚），让肝脏位于身体最下方，维持姿势15-30分钟即可！记得不要超过半小时哦，否则会有反效果！懒人瘦身法3：泡澡消水肿日本医师石原新菜的【3：3：3 泡澡法】有助身体排汗！什么是【3：3：3 泡澡法】？那就是泡过肩膀3分钟，离开浴缸3分钟，再泡过肩膀3分钟，这样的循环维持20分钟，等于消耗200卡路里，同时还能让身体放松！另外，泡澡时搭配腹式呼吸也有助排出毒素，也可放入海盐来消水肿！懒人瘦身法4：做家事也能瘦身根据英国《每日邮报》指出，只要持续做家事，每年就能消耗50621卡路里，相当于瘦下6.5kg！无论吸地、拖地、抹窗、洗碗等等，这些家事认真做起来，家里不仅干净，还能顺便瘦身，何乐而不为！从今天起，把家里的碗全洗了，把家里的地全拖了，包你瘦！懒人瘦身法5：讲话聊天就能瘦少女时代曾被问及如何维持身材，她们笑说用讲话来消耗热量，因为她们平时太爱讲话聊天，所以不特别运动也能维持身材！更有研究指出，人在大笑时消耗的热量比不笑时多出20%，因此边聊天边大笑更有助于减重！今天起，记得多说笑话哦！懒人瘦身法6：看恐怖片等于走路运动研究发现，看90分钟的恐怖片可以消耗113卡路里！由于看恐怖片能激发肾上腺素并让心跳加速，因此看一个小时半的恐怖片所消耗的热量相当于走路的30分钟！哇！快把姐妹们约起来，俗语说有福同享，有难同当，想要一起变瘦就一起把恐怖片刷起来！懒人瘦身法7：逛街3小时等于消耗一个汉堡研究指出，平均每次出门会走近7000步，逛街3个小时就可以消耗495卡路里，等于一个汉堡的热量；每周逛街6小时的话等于消耗半个Pizza的热量！周末的放松时刻，把购物广场逛起来，顺便把脂肪也甩开！懒人瘦身法8：玩Switch爆汗减肥一边玩游戏即可一边瘦身，这听起来就超级简单！像是《Just Dance 2020》透过开心的热舞来燃脂瘦身，在挥汗时持续动起来，还能帮你记录燃烧的热量及运动时间。跟家人、朋友一起玩更是不亦乐乎！跳舞的同时还可以大笑、聊天，听起来就感觉瘦瘦瘦！懒人瘦身法9：玩抖音跳起来疫情期间，许多朋友开始玩起抖音，光是跟着动作一起做，就能够玩上好一阵子！想要瘦身的你，不妨跟着抖音里的运动达人一起拍瘦身教学影片，拍着拍着不仅瘦了下来，或许有一天你也成为了网红呢！懒人瘦身法10：睡好觉最重要日本肥胖医学专科医生左藤桂子表示，只要拥有充足的睡眠，身体就可以消耗脂肪，一个月可瘦约1kg！除此之外，建议遵循【3：3：7 睡眠方法】，也就是刚睡着的3小时不能醒来，凌晨3点前进入深度睡眠，一天睡饱7小时就能达到效果，完全是一个轻松的减重发啊！姐妹们，要瘦就不要熬夜追剧啦！早睡早起才会身体瘦、身体好！上述10大懒人减肥方法，或许对抗拒运动、不想节食的你也能慢慢瘦下来，当然前提还是不能暴饮暴食，均衡的饮食加上运动才能痩得更健康、更有效哦！资料来源：HarpersBazaar
来到了四月份的第三个星期，这一周不管是金星、水星或太阳，都是在牡羊座最后冲刺的时候，所以我们要格外注意跟牡羊有关的事情，譬如要控制好自己的脾气，或者对追寻自我的事情已经失去耐性了，甚至有点乱试、乱玩、乱冲的迹象！太阳和水星本周仍在牡羊座冲刺，而金星则会率先在4月15日凌晨进入金牛座，金星进入金牛可是一个很好的位子，是金星的旺位！这意味着金牛座和天秤座的守护星终于要进入好地方了，运势也会有好转的迹象！另外，金星在金牛也会使我们所有的人都感受到美食的威力，同时也更关心这片土地、大地，不管对金钱也好、对物质也好，对这个世界都充满着热爱！由于水星还在牡羊，所以现在是水火互融的时候，这会让我们急切于表达，甚至失去耐心，因此要特别小心口舌是非，务必多多注意沟通，以免破坏交情哦！工作注意的星座包括：双子座最近双子星座的朋友就是水火互融的焦虑受害者，所以你更加急切的想要表达自己而没有去聆听他人！这虽然是很正常的影响状态，但还是希望你能突破这一层影响，当你能够聆听他人，然后快速的达成协议，那证明你就是一个厉害的角色了！狮子座狮子星座的朋友，这周在工作上会遇到不错的机会，好好的把握可一飞冲天或者是让别人意识到有你这一号人物的存在哦！记得好好抓紧每一个机会，不要错过咯！天秤座天秤星座的朋友们要注意的是合约反反复复，有可能是之前一时不察觉、太过信任、太过急躁所签订的，最近就有反复琢磨的机会，这可是一件好事哦！双鱼座双鱼星座的朋友，这星期在工作方面，或许会遇到被质疑的情况，比如说你觉得自己表现得很棒了，但是成果在别人心目中不如预期，这就是你需要调整的地方了！桃花注意的星座包括：白羊座白羊星座的朋友，在感情方面你更在乎家人或朋友的看法，他们的意见对你来说至关重要哦！天蝎座天蝎座的朋友，最近有是不是不太信任另一半呢？或是你觉得对方似乎有所闪避，是时候找个时间来聊一聊了！摩羯座摩羯星座的朋友，在感情方面，你很在乎两个人的远程规划，如果未来的规划大家都方向一致，这可能就会让你比较敢乐观，反之你就会陷入比较悲观的状态了。水瓶座水瓶星座的朋友，你的感情运似乎跟工作运绑在一起了！如果感情得意，你就会散发出很好的能量跟磁场，所以职场恋情机会还蛮高的！财运注意的星座包括：巨蟹座巨蟹星座的朋友，最近财运非常的好，正财、偏财一起来！工作方面会有涨薪或是获得bonus的机会，所以记得好好把握咯！射手座射手星座的朋友，最近有买到便宜东西，又或是你喜欢的东西刚好有打折的机会，但小心买太多了导致破财哦！稍微多注意一下，买东西还是适可而止最好！健康注意的星座包括：金牛座金牛星座的朋友，是不是很喜欢熬夜追剧啊？小心睡眠不足导致后续蛮多状况发生哦！记得别乱熬夜，多点休息，酱紫对健康才更好！处女座处女星座的朋友，本周健康方面会有不协调的情形发生，身心灵的整合对你来说是非常重要的！千万不能因头痛就只医头、脚痛就只医脚，整个身心灵要同时照顾才行哟！资料来源：唐绮阳老师
每个不同个性的人，就像是每种不同调性的咖啡，这一杯咖啡中包含了你的独特性、隐藏的特性，甚至有趣的人生观！请凭直觉选出你最喜欢的咖啡！-选好了吗？一起来看解答吧！1. Mocha - 充满活力与创造力加入了巧克力的Mocha充满香气，让不习惯咖啡苦味的人能够接受。通常选择这类型咖啡的人，充满了创造力和对生命的热情，非常适合尝试任何新事物，但需要培养持之以恒的耐心，来让这个生命特质可以更有深度地发展，而巧克力代表着爱的能量滋养你的内心，意味着当你越深入去了解自己时，你的弹性与韧性将更能发挥！2. Latte - 温暖特质让人安心选择Latte的人，在个性上带着温柔和温暖的特质，如同邻家的哥哥姐姐一样，你们懂得如何关心身边的人，在面对一些冲突时，也可以缓和自己的情绪来处理这些事，在你们的身边，会感受到安心和信任！你们内在最大的冲突往往是来自于“信任”，如果不信任自己时，你们内在的温暖特质就会反向操作，变得不懂得相信他人，也不知如何表达关心，容易有神经质的状况。3. Espresso - 注重感觉适应力强选择Espresso的人，个性是很感觉型的，并且适应力极强！你们懂得在身处的环境中自然快速的搞清楚状况，并且适时的做出回应，但有时也容易被自己的感觉摆布。情绪感觉好时，处理事情就特别有灵感，但感觉不好时，就容易引发一些不必要的困扰想法来阻碍自己。4. Americano - 为梦想生活而努力喜欢Americano的人，容易陷入工作的忙绿，但也会因为工作上的成就而带来的满足感。这样个性的人，特别向往未来可以拥有自己梦想中的生活，因此特别认真努力。这样的人做事有效率，不喜欢拖泥带水，为了可以达成目标，你们有时会忘了停下脚步去欣赏身边美丽的风景。5. Irish Coffee - 直来直往乐于分享喜欢带酒调性咖啡的人，个性通常带着直率、洒脱，并有着一个热情的赤子之心。你喜欢直来直往，面对复杂的人际关系，总是无法理解，迂回的沟通模式你也很难听懂，因此与你相处是自然又舒服的！而选择这杯咖啡，也与“爱”这个人生观相关，你的爱是愿意展现出来的，比起独自享受喜悦，你更乐于与大家一起分享！6. Vienna Coffee -…
春天来了～虽然马来西亚没有四季之分，但各家品牌仍会配合季节推出许多超好看的春夏装。在购买新装前，你知道今年春夏的流行色有哪些吗？”米白色、乳白色“就是其中之一。这种介于纯净白色与优雅杏色之间的米白色，少了距离感的同时还多了几分柔和，春夏季节穿上它，让人有焕然一新的清新感觉～想添置米白色的新装，但又不想花太多钱？小编为你搜罗了一些时尚且CP值超高的服饰，让你用RM100或以下，就能穿出春夏时尚感！H&MH&M在全新春季系列融入了90年代的极简主义美学以及自在的运动风尚，并扩展Agraloop™ Biofibre™等创新材料的使用，希望在推出更贴近需求的服饰之时，也能带动时尚界的变革。从90年代的极简主义风格中汲取灵感，H&M 2021春季系列的服装以宽松、轻便的剪裁为主，同时不失布料的质量与体积。色调则选择以清雅的中性色，如米色、亚麻色等呈现，以呼应春天的明亮惬意，也为炎热的夏季注入凉爽感！Short-Sleeved Hoodie (RM54.95)图取自官网: H&M图取自官网: H&MOversized Denim Gilet (RM74.95)图取自官网: H&M图取自官网: H&MLyocell-blend shorts (RM74.95)图取自官网: H&M图取自官网: H&MRibbed Strappy Top (RM39.95)图取自官网: H&M图取自官网: H&MPaper Bag Shorts (RM74.95)图取自官网: H&M图取自官网: H&MLinen Shirt (RM74.95)图取自官网: H&M图取自官网: H&MUNIQLOUNIQLO U…
近几年，“断舍离生活理念”风靡全球，引发人们重新思考人与物之间的关系，并且重新审视自己的生活方式。说真的，要舍弃东西的当下真的好难，特别是那些感觉以后可能会用到的，或是充满纪念价值的小东西们。以下9个物品是网友们票选出来他们认为最难断舍离的物品，你认同吗？1. 书籍相信很多人从小就被灌输“书中自有黄金屋”的道理，因此对于丢书这件事超纠结，总觉得说不定改天需要翻书找资料，或是某天有空时，想把这些书拿出来翻一翻读一读！但小编只能说，你想太多了！这些书籍10、20年后也不会被翻出来的～舍弃吧！2. 小时候的东西小时候留下来的东西真的特别多，或是零食的包装盒子（有些零食已经停产了，盒子是唯一能留下来的遗物，超有纪念价值 XD），或是蛋糕上的卡通人偶（有些卡通可能已经绝种了，想留给以后的孩子看看爸爸妈妈曾经喜欢的卡通嘛），又或是从小到现在都还会抱着睡觉的“臭臭”（谁把臭臭丢了真的都不是人），这些东西怎么可以丢呢？！它们都包含了时代的印记，对许多念旧的人来说，真的丢不下手啊！3. 食品、调味料饼干、零食、茶包和各种用不完的调味料，是很多人在断舍离时会漏掉的一块！不管是忘了吃或是舍不得吃，往往一放就放到过期，而且还有可能是过期几年了呢！建议大家在采购各类食品时，一定要量力而为，能吃多少就买多少，千万别贪小便宜！还有，麦当劳给多的辣椒酱番茄酱、星巴克给的糖精奶精、飞机餐留下来的奶油果酱，也是时候丢了！4. 精品在精品这个类别，不光只是名牌包包，还有单价较高的首饰、珠宝等等，由于当初花了不少钱买下这些东西，当然会舍不得丢咯！但是大家不妨换个角度去思考这件事情，例如把它们送给身边的亲友、二次利用或是最实际的透过二手平台转售，为下个名牌物品累积采购基金！5. 前任的东西很多人都不舍得丢弃前任送给自己的东西，但俗语说：“旧的不去，新的不来”，这道理不止适用于断舍离，也特别适合用在前任留下来的东西！既然成为前任，那就表示你跟他已经没有办法继续走下去，代表你们缘分已尽了，留着只会“笃眼笃鼻”（粤语），还是好好地跟他/她还有留下的东西说“再见”吧！6. 玩偶很多女生的房间里，都会有许多大大小小的玩偶，这些玩偶看着可爱（所以怎么可能丢得下手嘛），但实际上非常占位置、等生灰尘，毕竟晚上睡觉时最多也只能抱一或两只玩偶，再加上如果你有男朋友，它们就更没有上场的机会了！所以，请时时刻刻告诫自己和男友，别再买也别再送玩偶，留下最重要的一两个，其他的请分送给其他亲朋好友吧！7. 衣服“之后可能穿得到”是让所有人无法轻易跟衣服say goodbye的重大原因。建议你先把泛黄、破损的衣服拿去资源回收或是拿来当家里的抹脚布，然后再把穿不下的衣服送人；至于那些只有特殊场合才可以穿的衣服，可以留下一、两件！这样你才会有足够的空间，买更多的新衣啊，哈哈！8. 明星周边商品身为标准的80、90后，我们都经历过CD唱片盛行的年代！从SHE、五月天、周杰伦到Super Junior，家中除了唱片，也难免有其他周边商品，但到了这个高科技的年代，CD只能成为摆设品了。建议大家把它们全扛到二手唱片行或是二手平台转售，把小时候花掉的零用钱都攒回来吧！9. 卡片、信件承载着珍贵情谊的各种卡片和信件，如中学时期收过的各种情书、新年时收到各地朋友寄来的贺年卡、生日时收到的各种祝福，要断舍离真的不容易。如果真的丢不下手，那就妥善收好吧！建议找个铁盒把所有的卡片、信件都收在一起，然后摆放在高一点的橱柜里，那就不会阻碍空间啦！资料来源：Bella
面试是应征者和公司相互了解的过程，应征者该怎么在短时间内表现自己的专业与个人特质，这在面试前绝对需要做好充分的练习和准备！为了帮大家节省时间，小编为大家整理出面试时面试官必问的6大问题，以及一些回答建议让大家参考哦！问题1：请介绍一下自己这个问题的目的在于，让面试官快速掌握你的工作经历，因此简短说明就可以了。与工作无关的个人资讯如年龄，住哪里，大可不必提到。另外，千万要时时刻刻提醒自己“讲重点”，如果有多份不同的工作经验，锁定几个相关的即可，从最近的工作往前讲，可以适时带到需要凸显的个人重要表现。不必说太多，挑1、2两个点，用一句话说完就好！问题2：为什么选择这个行业？这是新鲜人或转职者一定会被问到的问题！重点在于强调过去的相关经历或个人特质，如何引导你选择这个职业。如果是新鲜人，你可以强调相关科系、实习或是活动的经验，以及个人为什么对这份工作充满热情。人类都是喜欢听故事的动物，建议你挑出一个具有代表性的故事来突显出你的特质！如果你是转职者，那就不能像新鲜人一样主打“热情牌”和“好好学习牌”了，而要强调为什么自己可以胜任、甚至比新鲜人做得更好！这一个概念可以分成以下3点思考：1. 已经具备的相关技能：想想过去工作中有什么类似的技能？说服面试官很重要，让他们知道你已经有对应这个职务的技能，而不是一张白纸！建议你可以从过去的工作中举例，这样才会有更大的说服力！2. 已经做了什么准备：向面试官说明为了胜任这个新职务，你都做了哪些准备？在还没有任何实际相关工作经验当做成果的情况下，建议可以透过实际专案、作品、奖状、软件技巧认证等方式，证明自己可以直接上手！3. 能为公司带来什么额外贡献：既然自己不是菜鸟，除了证明自己能够胜任新职能之外，还得强调自己具备其他附加价值，尽量举例加以支持自己的论点，这样公司才会愿意用较高的薪水来聘请你！问题3：为什么想来我们公司？回答的重点有两个方面，一个是公司、一个是你自己。透过这个问题，你可以展现对公司业务和职务的了解，以及让面试官了解你过去的经历，如何形成你现在的求职动机！建议你可以举些例子，让面试官知道你提前做好了准备并且对市场做了分析，展现自己独特以及附加的价值很重要，这让面试官看到你比其他应征者有更多的优势！问题4：为什么离开现在这份工作？应征工作时，最重要的一件事就是如何透过新工作，为自己和未来的公司带来价值！切忌一味的批评前公司，这除了让自己扣分，也表露出自己把注意力聚焦在负面的事物，而不是在面对问题的过程中练习与成长。因此在面试前，一定要先把心态调整好，当被问到离职原因时，用积极正面的方式回答取代消极的批评，这样不仅显得有风度，也会展现自己是个有思考能力，并且对自己的职业生涯有规划的人。问题5：你工作中遇过最大的挫折是什么？这个题目能让面试官了解你在工作上在意什么、难以忍受什么，来判断你是否适合这家公司，或在未来能否在公司有所发挥。建议你的回答尽量凸显个人特质的一些优点，但要确保这些特质是你面试公司会欣赏的。如何描述一件事情其实需要技巧，尽量聚焦在过程的说法，以及你面对问题时采取了哪些应对方式，千万不要开口就直接抱怨，这可分成3个部分：1. 用一句话说出自己在意什么。2. 以不贬低任何人的方式，说明你遇到的事情。建议你可以在说明的过程中，提出你做了哪些努力来避免问题发生，或是获得什么能力上的成长。3. 最后，以这样的状况带给你什么感受，以及你可以如何在这家公司达到更好的结果来做结尾。问题6：你最大的优点或缺点是什么？或许不是每个人都了解自己有什么优势，建议在工作时，多多观察自己和其他人不一样的地方，或是询问聊得来的同事及朋友，自己到底有什么样的优点和缺点，多了解自己在别人眼中是个怎样的人。当回答自己的优点时，最好能举例，让对方清楚了解一个特质是在什么样的情况下成为了你口中的优点；而回答自己的缺点时，不是跟面试官说自己没有缺点，而是认知到自己有哪些优势在特定的状况下会变成绊脚石。这样的说法既不用说谎、讲大话，又能适度展现自己的人格特质！面试前，不妨找家人或朋友帮忙，先role play一次这6道面试题吧！切记，预先准备才不会让自己在面试时过于紧张而无法表现自己哦！小编预祝即将要面试的你们，加油加油加油！资料来源：美丽佳人
疫情使我们在家保养的时间变多了，而兼具功效又同时能享受的面膜产品就成了热款！不管男性女性，无论需到公司上班还是WFH，只要一有时间就会拿起面膜往脸上敷一敷！但你知道面膜到底该怎么敷才最有效吗？日本《LDK The Beauty》邀请了保养专家列出了敷面膜的五大禁忌！1. 早安面膜无法取代洗脸兼具保养与清洁效果的早安面膜从日本红到马来西亚，而这套懒人保养法，也确实吸引了全马不少女性！话虽如此，不过这既方便又有助于清洁的早安面膜事实上也存在着小破绽！根据专家说，虽然早安面膜可以取代洗脸，但却无法去除毛孔中的皮脂和脏污，因此建议还是要用清水洗脸后再敷面膜，对肌肤健康也比较好哦！2. 面膜加热&冰镇最危险大马属于炎热国家，许多女性都喜欢将面膜放在冰箱内，让面膜冰镇后有着凉凉、消暑的感觉。但事实上，冰镇面膜只有拿出冷藏后，立即使用时有着“紧致毛孔”的效果，升温后功效与一般面膜一样！此外，加热面膜也是大忌！很多人误以为面膜加热后能更好吸收，不过专家说，加热后的面膜，内含精华的营养成分会变质甚至流失，反而更容易使面膜的功效大幅下滑！3. 开封后使用不能超过三个月除了常见的单片面膜，近年来日韩也很流行推出“抽取式”的大容量面膜！这样的面膜不只好抽取、方便使用，还省包装，对于面膜用量大的人来说，是更超值的选择！但值得注意的是，这类开盖抽取的盒装面膜，容易引发变质，因此，专家建议开封后的三个月内使用完，否则可能会难逃烂脸的风险哦！4. 矽胶面膜加强更有效疫情期间人人出门都会戴口罩自保、睡觉时有些人也有戴眼罩的习惯，但你听说过其实敷面膜也应该带面膜罩吗？矽胶面膜在日本市场上已翻滚很多年，虽然已是古董级的美妆小物，但真正懂它的人却不多。别看这保养小物有些奇葩，它可是保养专家认证的秘密武器呢！专家指出，敷面膜时常常会因为不服帖、精华液滴落流失导致功效减半，因此在敷上面膜后以矽胶面膜罩固定，就能使面膜紧密贴合肌肤，面膜里的保养精华一滴都不浪费！5. 敷面膜不能超过20分钟女神范冰冰每日一敷的保养学，真的不是每个人都学的起！面膜作为深沉、密集型保养产品，在使用频率上也得注意！专家认为每周使用一次即可，若太密集使用，反而更容易使肌肤变得脆弱、敏感，以及难以抵制外界环境带来的刺激。至于敷面膜的时间则一定要控制在20分钟内，那是因为当面膜敷至15分钟时，面膜布会开始被抽干，并逐渐开始吸收肌肤的水份，所以敷太久会造成反效果哦！下次敷面膜时，还是设定闹钟最保险！敷面膜的5大雷点，你都了解了吗？以后千万别再踩雷咯！资料来源：Bella
根据我国的《饮食指南》，每日摄入的添加糖不应超过50克，也就是10茶匙。然而我们却总在不经意的情况下吃进太多糖，比如早餐吃面包配果酱，午餐吃便当加一杯奶茶，下午茶吃巧克力饼干，晚餐还要吃韩国套餐！这样的餐点虽然乍看起来不至于太邪恶，但其实却样样充满了糖份！你知道吗？摄取过多的糖不止让人发胖，还会导致肌肤老化，甚至影响健康！到底要怎么做，才可以有效减糖呢？1. 减少喝含糖饮料含糖饮料是一级健康杀手！近几年奶茶风大热，大家都很习惯有事没事喝奶茶，但其实喝奶茶或其他含糖饮料只会让你喝下一堆热量，身体不会感觉到饱，因此正餐还是会吃很多。所以，如果真的要买饮料解渴，记得要买少糖或无糖的！另外，汽水、能量饮料等全都含糖量超高的饮料，记得要尽量避免哦！2. 从高糖份的食物开始减糖蛋糕、面包、甜甜圈、冰淇淋中所含的糖份大概占了食物本身的三分之一，并不是好的食物选择，吃越多只会让身体更累，而且很容易饿。另外，别以为只要吃咸的食物就不含糖粉，咸食尤其酱料的含糖量也不少，沙拉酱、火锅酱、烤肉酱等等，能不沾就不沾，吃得清淡一点为好。如果你真想吃一点甜的东西，不妨吃含糖量较低的水果，如：苹果、番石榴、柳橙等！水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维、抗氧化剂等，对健康有益！3. 减少摄取精致淀粉白面包，白米饭都是经过加工的精致淀粉类食物，属于高升糖食物，吃下后很快转变成糖并影响血糖值，为此最好选择全谷类为主食！很多人误以为早餐吃玉米谷片很健康，殊不知这类加工过的食物中其实添加了不少糖；此外，很多人也喜欢吃松饼当早餐，但松饼同样含糖量太高，如果再加果酱就更不得了了！所以说，早餐不妨吃煎蛋或炒蛋或水煮蛋，再配上水果与无糖优格，低糖、高蛋白的组合会增加饱腹感，让你更容易撑到午餐时间哦！4. 事先计划好食物选择当你感到肚子饿时，通常就会不管三七二十一，随手一拿面包或饼干往嘴里塞，但就算你吃的是标示着 “健康” 的饼干，也未必真的健康哦！所以如果你先计划好，并且准备一盒切好的水果带到公司，你就不用担心肚子饿时，乱吃一些不健康的零食了；又或者你可以准备无调味的坚果及不加糖的果干等，这些都是最佳的解馋小点心哦！5. 学会看食物营养标签购买食物时，养成看营养标签的习惯，这样，你就可以更了解食物的成分，比如含有几克糖等。根据我国的《饮食指南》，建议每天不要摄取超过50克的糖，所以如果一瓶饮料的营养标签标示着每100ml里面含10克糖，那么一瓶500ml的饮料就有50克的糖！这意味着只要你喝了这瓶饮料，一天的quota都用完了！除非你打算一天什么都不吃，否则所摄取的糖份肯定会超标！6. 不吃加工食品为了让食物更有味道更好吃，加工食物通常加了不少糖，使我们越吃越停不下来！其实，越精致的食物，添加了越多合成物，比如色素、乳化剂、口味等，这些都是不利于我们的健康的，不但营养成分少，而且还会增加身体的负担！所以，饮食越简单越健康，蔬菜、水果、肉类、鱼类、全谷类，这些才是对身体有益的食物！7. 尽量睡饱对于想要提升新陈代谢的人来说，除了吃和运动，还有一个不可忽视的环节，那就是拥有充足的睡眠！想要让新陈代谢维持在最佳水平，每天都要保持6-8小时的睡眠！睡眠不足不但使你隔天心情不好，还会让代谢减缓、免疫力下降、做事难以专心，而且还容易变胖！以上7招希望能够帮助你轻松减糖，还你一个健康的身体。虽然减糖的过程并不容易，但只要你意识到糖的危害以及减糖的重要性，一定可以一步步往减糖之路迈进！加油！资料来源：女人迷
不知不觉来到四月份的第二个星期，这个星期的星象对12星座有什么影响呢？一起来看看星星教授安格斯的解析吧！牡羊座【3/21-4/20】本周幸运色：红色太阳、金星、水星串流进入牡羊座的本命宫位，因此这周的牧羊会非常的忙绿，可能会被工作或学习填满所有时间。人与人之间会有点赶场作秀的情况发生，让你的体力与精神上都有点难以负荷。这样的情况下，会让你变成该专心的时候却有点分散，记得要注意一下咯！另外，单身者这周的感情运势相当旺，有很多接近理想对象的机会，是个人气大开的时期，要好好把握！金牛座【4/21-5/20】本周幸运色：银色本周的金牛座基本上不会有什么大麻烦，只不过在火星的干扰下，近期会出现三天打鱼两天晒网的情况，前头认真半天但时间一拉长就难以持续，这样会让整体运势扣分，凡是还是保有持续力才好哦！工作说不上好或坏，就是正常的往前进。人际关系之间，你总是拿不出好心情去应对，以至于你不容易有好表情，时常会让朋友觉得你是不是心情不好。当然，也有可能是因为疲倦感，让做事的投入度受到影响，缺少了热情与一种积极的态度。当厌世感出现的时候，金牛就容易失败，所以拿出你的阳光正面吧！至于感情运，运势平平，单身金牛座真正的缘分还未到来；有伴侣的你，本周会变得更加粘另一半，彼此的感情会增温哦！双子座【5/21-6/20】本周幸运色：橘色双子宝宝们，这周在工作上会有点瓶颈，让你觉得困难度有点提升，但倘若能过关，成绩将会默默地累积在别人眼中！虽然事业上没有明显的进步，但本周的双子座在专业面上的实力的确有所进步，此时多下功夫就很重要，只要有扎实的准备，就能让自己更有信心，工作上崭露头角也不是难事！人际关系的相处上倒是不成问题，甚至能换来不少开心，所以对于娱乐游玩都应该多去参与。此外，保持对知识的渴望，将会是你开启未来的钥匙！在爱情运势方面，已有伴侣的双子座，两人关系可能会出现一些变化，需要多沟通；而在期待恋情的你，爱情成功率则不太高。巨蟹座【6/21-7/21】本周幸运色：黄色本周的巨蟹宝宝，表面上持续为工作付出，而且还任劳任怨，这点受到大家的青睐，不过本周你的灵魂，似乎想从繁忙的工作中脱离，或想放假或改变跑道，对工作有点心不在焉，或许需要先厘清目标再前进！此外，这周你有很好的偏财运，要立即发起行动力，否则偏财白白从眼前溜走，那就可惜了！另外，与情人相处别忘了偶尔营造点浪漫，一点小惊喜能让你们找回往日的浓情哦！狮子座【7/22-8/22】本周幸运色：米色狮子座是本周的爱情王，感情上的相处要快、要直，这点对狮子座来说一点都不难，因为这本来就是他们的天性！虽然有些话有小小的伤害，但快人快语，往往是最坦诚的，这也是对方最需要听到的声音，相信这能为你的沟通增加不少分数！本周的狮子座，有机会充分发挥自己性格中强势的一面，透过新工作、新环境崭露头角，因此别过度担心自己接下棘手的任务，遇强则强的你总能在事情中占上风，明快的处事手腕会令人眼睛一亮，表现不凡的气势。但记得千万不要越做越快，这样，累计的小错误反而就越多。处女座【8/23-9/22】本周幸运色：紫色处女座是本周的金钱王，工作上任何事情都要在计划之中，不要因突发状况而改变你的既定行为，也就是说不适合遇到意外的发生，如果有人能给你意见或是协助将会更好。在金钱的运用上，则要瞻前顾后，关键时刻小心就必定能化险为夷！除此之外，本周的处女座仿佛强迫症上身，特别容易不自觉得折磨身边的人，让原本交情不错的朋友纷纷与你保持距离，要当心哦！天秤座【9/23-10/22】本周幸运色：棕色本周的天秤宝宝，无论动静之间，都要凭感觉来做决定。在工作上，遇到不喜欢或不顺心的事，不妨暂停或放缓节奏，不要逼着自己一定要把它完成，硬撑绝对没有好结果！而感情上相处上，有点心不在焉的感觉，务必得拿出点专注度哦！天蝎座【10/23-11/22】本周幸运色：灰色这周或许你会面对一点小挫折，当你知道你要跌倒的时候，一定要记得，就算跌倒也要跌得漂亮！你可以大度一点的坦诚自己的失误，让四周人更觉得你和蔼可亲与务实。另外，天蝎宝宝本周也有机会交到许多好朋友，如果你会看人并且看得准，试着去经营出一段长远的关系，后续对你的帮助可能非常大哦！射手座【11/23-12/21】本周幸运色：白色射手宝宝是本周的职场王，在工作上，做事顺利，无论是对客户提案、同事之间的交流，或是跟下属沟通都互动顺畅。此外，这周你的人际宫位偏旺，你会感觉到自己的人缘越来越好，还有机会遇见许多同好，不仅和老朋友的感情历久弥新，和新朋友也超有默契，但热衷朋友的同时，别忘了爱情哦！摩羯座【12/22-1/19】本周幸运色：蓝色摩羯宝宝这周做事情不要异想天开，只要简单，不将事情复杂化，就不会为自己找麻烦！生活上的相处之间，感情互动良好，所以也是一个进击的好时刻。另外，各种计划在这一周也是很适合展开，与人意见交流也会刺激出不少新意想法！至于金钱方面则容易出现烦恼，很多平常没有的开销却在本周一笔一笔接着来，钱包好像破了个洞一样，再怎么拼命赚却还是存不住，其实储蓄理财这事本来就要慢慢来才能看得出成效，时机未成熟前，再怎么急也急不来呀！水瓶座【1/20-2/18】本周幸运色：黑色本周的工作上充满言语交锋，交换意见是好事，但进行这些言语交会时，要尽量去争赢，有了实际的作为，才更容易说服周围的人。不过要避免出现剑拔弩张的气氛，酱紫有助塑造你的好人缘！还有，千万不要把自己的精神浪费在别人对你的评价上！双鱼座【2/19-3/20】本周幸运色：绿色这周的工作会在平淡之间度过，你不会感觉有什么太大的压力，反倒在人际之间会有不少收获，许多点子与灵感可从对谈话语中找得到！不妨多去接触身边聪明的朋友，这对你来说绝对是一种帮助！感情之间的相处虽然处于高温，但有时候意见不合也正是整合的好机会，让你有机会往前迈进一步。至于睡眠品质不佳的问题，可以靠外出玩乐来改善；给自己一点时间与空间，觉得疲累时，不妨抛开过去累积已久的不愉快，到处走走逛逛，甚至到海边泡泡水、晒晒太阳，这些都能帮助你快速充满电哦！资料来源：安格斯老师 | 美丽佳人