平日里外食太多不健康的罪恶美食，待在家时就是时候吃一些比较干净的料理，不仅可以瘦身，还可以适当清理肠胃！但是一堆“菜”的料理吃多了难免觉得乏味，今天给大家分享几道超好吃的【低脂沙拉酱】，自己做出专属于自己的特调酱料！都是一些非常简单的做法，手残党也可以轻松地上手！*以下的食材用量可以依据自己的口味增减。1、柠檬醋汁 127kcal/100ml吃起来酸酸甜甜咸咸的口味，非常的清爽，如果你喜欢吃起来更开胃的salad那就不要错过它！建议搭配：蔬菜、水果、肉类、蛋奶沙拉食材：苹果醋、橄榄油、柠檬、盐、味醂、白糖做法：1、准备半个柠檬，榨成汁然后加入20ml的苹果醋，10ml味醂搅拌均匀。2、接着，加入盐和白糖各1小勺搅匀，再加入橄榄油50ml搅拌均匀。3、最后，放入密封容器摇均匀。2、奇异果薄荷酱 65kcal/100ml 超特别的一道酱料，小编几乎没看过外头有人售卖～添加了薄荷让整个酱汁更加的清爽，再加上奇异果的清甜，酸酸甜甜的好开胃！建议吃法：蔬菜、肉类沙拉食材：奇异果、薄荷、脱脂酸奶做法：1、用勺子把奇异果的果肉挖出来，切成颗粒。2、薄荷叶洗净切成细末。3、将酸奶和奇异果加入了料理机里混合打碎，撒上薄荷叶即可。3、豆腐美乃滋 82kcal/100ml 比起经典的美乃滋，这个的卡路里降低了很多，而且吃起来更加的幼滑甘甜～健康的料理也不能忽略了酱料！建议吃法：蔬菜、水果沙拉食材：嫩豆腐、冰糖、柠檬做法：1、将70g的冰糖隔水融化，柠檬切板，榨汁备用。2、把柠檬皮刮下来切粒备用，豆腐也切块备用。3、把以上的材料都混合均匀，再加入料理机打碎成泥，搅匀既可。4、苹果优格酱 108kcal/100ml 这道酱料闻起来有淡淡的苹果香，相比起奇异果会更加香甜一点！建议吃法：蔬菜、水果、肉类沙拉食材：苹果、脱脂酸奶、低卡美乃滋做法：1、将苹果洗净切块备用。（可以不去皮，但必须确定把皮刷干净）2、将苹果，酸奶和低卡美乃滋混合放入料理机打碎成酱即可。5、清爽鱼露酱 56kcal/100ml 最后来个高级一点的酱料，鱼露酱是非常低卡的沙拉酱，充满了咸辣的鲜味，清爽得很！建议吃法：海鲜沙拉食材：泰国鱼露、小米椒、柠檬、盐、生抽、白胡椒粉做法：1、柠檬切半榨成汁备用。2、将小米椒洗净，去蒂并切成细烂3、把100ml的鱼露，柠檬汁和3汤匙的生抽混合均匀。4、最后，加入适量的盐和白胡椒粉调味，还有撒上切好的小米椒即可。这些酱料做法基本上照顾到每个人的口味啦，喜欢甜的酸的咸的都可以找到合适的！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress