你爱吃水果蛋糕吗？对于爱吃水果的人们来说，水果蛋糕对他们是完全没有抵抗力的。大家普遍认水果蛋糕会比一般蛋糕更加健康，因为其中添加了水果。然而，事实真的是这样吗？水果确实是很健康的，但是水果蛋糕就要另当别论了，据悉水果蛋糕其实一点也不健康。今天，小编将和大家分析6个水果不健康的原因！1. 水果大多不新鲜一般水果蛋糕所使用的水果都不是最新鲜的，有的甚至是在蛋糕上点缀了放了好多天只要看起来完好无损就继续使用。有的水果蛋糕所使用的水果不但不新鲜，而且使用的还是罐头水果哦！吃多了容易对肠胃造成损害。(图片来源：网络)2. 新鲜水果含水量大，会让蛋糕更容易变质新鲜水果富含了大量的水分，可是这却也会造成蛋糕更容易变质哦！如果不小心吃了被细菌污染的变质水果蛋糕，把细菌吃到肚子里面，会引起急性肠胃炎。(图片来源：网络)3. 水果数量少即使一般上水果蛋糕上有少数的猕猴桃片、草莓、蓝莓等，但是通常数量也是几片而已，只能起到点缀作用，有的甚至还不新鲜，所以吃水果蛋糕并不代表就能摄取充分的营养哦！(图片来源：网络)4. 水果蛋糕色素成分重我们一般在蛋糕店看到的水果蛋糕往往颜色都非常鲜艳，真的很有吸引力，尤其是水果爱好者更是拒绝不了。但是可能大家都忽略了一点，蛋糕看起来鲜亮的颜色很可能是因为蛋糕商家们在蛋糕中添加了色素，吃多了真的不利于健康。(图片来源：网络)5. 部分水果蛋糕含甜蜜素和糖精钠如果蛋糕是使用新鲜水果倒还好，可是如果是用罐头水果来点缀蛋糕的话，那么就会导致水果蛋糕的健康度大大降低哦！这是因为人们在处理水果蛋糕的过程中会在其中添加安赛蜜、甜蜜素等成分来保存。如果人们经常吃甜蜜素和糖精钠的话，就会对人体的肝脏和神经系统造成危害。(图片来源：网络)6. 水果蛋糕缺乏维生素C如果水果蛋糕是用罐头水果来点缀蛋糕的话，那么也会引发各种肌肤问题发生哦！怎么说呢？这是因为水果罐头中的水果在制成罐头的过程中，其中的水果维生素会遭到大量破坏，尤其是维生素C几乎是完全被破坏，它的营养成分会因此而大大减少，可是糖的含量却会增加。而食用糖会造成粉刺等肌肤问题发生，也会造成人的衰老，无形中增加了蛋糕的不健康度。(图片来源：网络)以上便是6个水果蛋糕不健康的原因，我们可以知道原来看起来健康养生的水果蛋糕可能背后暗藏隐忧。如果你认为这篇文章对你有帮助的话，欢迎转发出去以让更多身边的人知道哦！文章资料来源：新浪网、每日头条部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
炎炎热天，如果可以吃上一口水果蛋糕，那实在是太快乐了！香甜的水果蛋糕，一口下去，丝丝凉意沁入心扉，想到都迫不及待做一个水果蛋糕呢！为您整理另外8种水果蛋糕的做法，但是这一次烤箱版和免烤的食谱同时收纳在内，让更多酷爱烘焙的朋友可以参考、参考，一起来看看吧！相关文章：【8种水果蛋糕的做法】免烤箱水果蛋糕，拯救烘培小白的食谱来了！【森系水果蛋糕】By小红书作者：饭饭酱缤纷绚丽的水果蛋糕，让您一次品尝多种喜爱的水果，加个小灯作装饰，瞬间变得灵动起来！食材：不甜腻松软戚风胚（六寸）、鸡蛋三粒、牛奶35克、玉米油35克、低筋面粉50克、砂糖A15克、砂糖B25克。做法：所有的工具和容器要无水无油，分离蛋清和蛋黄，蛋清里不可以有一丁点蛋黄，不然打发不起来。牛奶加玉米油先搅拌乳化好待用，细砂糖A加入蛋黄搅拌细砂糖融化，然后加入乳化好的牛奶玉米油，筛入低筋面粉，蛋抽Z字形搅拌，不可画圆圈搅拌，蛋黄糊搅拌好后待用。开烤箱预热上下火145度，然后接着打发蛋白，高速打发蛋白有大鱼眼泡状态加入细砂糖B三分之一，继续打发到小泡状态再加入三分之一细砂糖，蛋白开始变细腻状态调中速加入最后三分之一细砂糖，打发到湿性偏硬状态，拉起来有小小弯钩。混合蛋黄糊和蛋白霜，三分之一蛋白霜加入蛋黄糊，完全搅拌均匀，再将搅拌均匀的蛋黄糊倒入剩下的蛋白霜里面。拌匀后面糊倒入模具中，再左右轻摔两三下。放入烤箱中下层烘烤45分钟左右，出炉震一下模具倒扣放凉，最少三个小时才可以脱模。 【西瓜慕斯蛋糕】By小红书作者：茹絮的美食生活靓丽的西瓜慕斯蛋糕，入口即化，天天吃都不会不腻，清凉又解暑！无需烤箱、打发奶油，只需搅一搅，放入冰箱冷藏一夜即可食用！低脂低卡，好吃不胖！集美们，赶快学起来吧！食材：蛋糕体：西瓜250克、酸奶150克、吉利丁片25克、奥利奥饼干碎40克、黄油20克。镜面：西瓜100克、吉利丁片5克、西瓜少许（表面装饰用）。做法：1. 西瓜取果肉切成小块，分成两份，一份250克，一份100克留着做镜面用。吉利片丁用水泡软备用，黄油隔水融化，奥利奥饼干碎用料理机打成末，慕斯圈用锡纸包好备用。2. 把融化的黄油加入到奥利奥饼干中拌匀，再倒入慕斯圈中压实放入冰箱冷藏备用。3. 吉利丁片捞出挤干水分隔水融化备用，取250克西瓜放入榨汁杯中，加入酸奶打成奶昔倒入容器中，再加入融化的吉利丁液搅拌均匀。4. 从冰箱取出模具，再把拌匀的西瓜酸奶倒入慕斯圈中，放入冰箱冷藏4小时。5. 等西瓜酸奶表面凝固时再来制作镜面，吉利丁用水泡软备用，把100克西瓜用榨汁杯打成汁，再过滤出果汁，加入吉利丁，记得要控干水分再加入，放到炉上小火加热至吉利丁片融化后晾凉备用。6. 把晾凉的西瓜汁缓慢从边缘倒入西瓜酸奶中，再放入冰箱冷藏6小时以上或者冷藏过夜。 7. 时间到取出后撕掉锡纸，再用吹风机对着模具四边吹一吹，再用手轻轻地提起慕斯圈即可，表面再用西瓜装饰一下即可。【蜜瓜冻芝士蛋糕】By小红书作者：喵酱日食记香甜清新的蜜瓜和奶香浓郁的芝士乳酪搭配在一起真的是绝配！夹心还有QQ弹弹的蜜瓜冻，清爽可口！食材：饼干底：饼干碎100g、融化黄油35g。蜜瓜冻：蜜瓜汁120g、吉利丁片5g（一层的量）。芝士蛋糕：吉利丁片10g、奶油奶酪250g、白砂糖60g、酸奶60g、奶油200g。做法：饼干碎加黄油搅拌均匀，倒在模具中压实，冷藏备用。蜜瓜加水榨成汁，过滤一下，加吉利丁片，用微波炉叮一下至吉利丁片完全融化，也可以隔热水搅拌融化，倒入模具中，送入冰箱冷冻1小时成型。奶油奶酪软.化，加细砂糖搅打顺滑，加酸奶搅打均匀，加入融化的吉利丁片搅拌均匀匀，倒入奶油，搅打顺滑，倒一半到模具中。取出成型的蜜瓜冻，放在模具中，倒入剩余的奶酪糊送入冰箱冷藏备用。再做一份蜜瓜冻，放凉，倒入模具中，送回冰箱冷藏2小时，取出脱模。蜜瓜用挖勺挖出小球，放在蛋糕上完成！ 【橘子蛋糕卷】By小红书作者：孚小满日本超火的橘子蛋糕卷，外观让人看得神清气爽，吃上一口更是精神为之一振！食材：鸡蛋5个、细砂糖110g、低筋面粉90g、牛奶70g、色拉油70g、淡奶油250g、朗姆酒适量、橘子5个。做法：1. 制作蛋糕：将5个鸡蛋的蛋清与蛋黄分离。2. 接着将把70g牛奶与70g色拉油混合搅拌，让它们彻底乳化，然后加入过筛的90g低筋面粉，搅拌至无粉状态。3. 继续加入蛋黄，搅拌均匀即可，不要搅拌太久，以免面糊生筋。4. 然后在蛋清中加入几滴柠檬汁。没有柠檬汁，可以用白醋替，接着将蛋清分三次加入85g细砂糖，打发至湿性偏干。打至提起打蛋头有个90度的小弯钩即可。5. 接着取三分之一蛋白霜加入到蛋黄糊里，稍微翻拌几下，再倒回剩余的蛋白霜中，将蛋糕糊完全翻拌均匀。6. 翻拌好的蛋糕糊倒入预先垫好油纸的烤盘里，稍稍抹平表面，轻震模具，震出蛋糕糊里的大气泡。7. 然后放入提前预热好的烤箱中，上下火170℃，中层，烘焙25分钟。烤至表面金褐色，指尖轻触干燥略微发硬即可。蛋糕烘烤的温度与时间根据自家烤箱脾气而定。烤好的蛋糕，在表面盖上油纸，反转倒扣在晾架上。趁热将底部的油纸揭开，揭开后盖一张新的油纸防止蛋糕干裂。8. 制作奶油馅。250g淡奶油加入适量的朗姆酒、25g细砂糖打至全发。9. 取一半淡奶油在蛋糕上抹开，蛋糕四周薄薄涂一层就好。10.…
不用烤箱在家也能做的水果蛋糕，实在令人振奋不已！一直以来觉得免烤芝士蛋糕系列是唯一拯救烘培小白的方法，其实除了芝士蛋糕，还有酸奶蛋糕、千层蛋糕、慕斯蛋糕和奶油蛋糕！今天笔者就为您整理了一个综合水果和七种采用不同水果做成的蛋糕食谱，相信有其中一款适合您的口味！一起看看吧！【综合水果千层蛋糕】By小红书作者：马丁的奇妙人生水果千层蛋糕，彩虹千层很好看，多种口味，可以满足你所有需求，不仅自己爱吃，家人也很爱吃！而且做法简单，快学起来吧！食材：3个鸡蛋、40g糖、一丢丢盐、150g低筋面粉、375g牛奶、53g无盐黄油、各种水果（按自己喜欢，作者用了草莓、橙、奇异果和香蕉）、打发好的奶油。做法：搅拌3个鸡蛋倒入40g糖和一点盐，过筛150g低筋面粉，分两次倒入375g牛奶搅拌均匀。倒入53g融化的无盐黄油️搅拌后，将面糊过筛倒入碗中，室温静置30分钟。先在不粘锅上刷一层油，然后倒入面糊烙千层皮，小火就可以，不要烙的太脆哦！烙完之后用尺寸15cm的模具卡成均匀的圆形，把千层皮放到转盘上，开始涂抹奶油，每涂抹3层千层皮之后加入一种水果。全部加完后，最后盖上一层千层皮，顶层撒上糖粉即可，还可以用剩余的水果做一下装饰特即可。小贴士：很多小伙伴都说有时候做出来的蛋糕跟预想的差距很大，但其实可能只是某一步出了问题，在搅拌的过程中一定要搅拌充足，不然很容易造成不匀称甚至发硬的现象。 【草莓奶油蛋糕】By小红书作者：是我betty这个草莓奶油蛋糕做出来真的颜值很高，满满少女心！口感细腻柔软，加上浓郁的果香，吃起来幸福感满溢！食材：鸡蛋155g、白砂糖100g、香草精2g、无盐黄油30g、牛奶45g、低筋面粉100g、草莓酱130g、适量新鲜草莓、淡奶油250g、细砂糖15g（打发奶油）。做法：海绵蛋糕体：准备155g鸡蛋、100g白砂糖，隔热水搅拌均匀，再加入10g蜂蜜、2g香草精，拌匀加热至39.6度，停止加热。取一个新容器，加入30g无盐黄油和45g牛奶，继续隔水加热融化后备用。将加热好的鸡蛋溶液常温打发至如图状态，筛入100g低筋面粉，用刮刀翻拌均匀。取少量鸡蛋面糊倒入融化的牛奶黄油溶液中，搅拌均匀后倒入剩下的鸡蛋面糊中，翻拌均匀至顺滑将16cm x 10cm锅的四周和底部用少量油均匀刷一遍，铺好油纸，倒入面糊，全程小火大约50至60分钟，插一根牙签，如果没有粘的面包屑就可以了。将海绵蛋糕倒在网架上，晾凉后均匀切成4片备用。草莓奶油蛋糕：淡奶油加细砂糖，底部垫冰袋打发至9层。按照图上步骤每一层蛋糕胚表面刷糖水涂抹草莓酱，抹面，放上草莓，然后用剩余的奶油封顶，把四周也封上。用花嘴围着蛋糕挤一圈，一边挤一边转动裱花转台，最后用草莓装饰，撒上糖粉。 【芒果酸奶蛋糕】By小红书作者：开心豆ht超好吃的芒果酸奶蛋糕，极多的芒果粒，入口即化，比奶油蛋糕好吃多了，关键是低油低糖，不用烤箱就能搞定！而且无需花心思作装饰就已经很好看，实在是太棒啦！食材：芒果3个、无糖酸奶350克、牛奶100克、吉利丁片15克、细砂糖40克、消化饼干95克、黄油30克。做法：消化饼干放入保鲜袋擀碎，加入融化的黄油拌匀，然后放入模具中，压实，冷藏15分钟。芒果2个切丁，跟酸奶、细砂糖一起放入料理机中打成泥，然后倒出，牛奶小火加热，吉利丁品泡软挤干水放入牛奶中，搅拌均匀。牛奶液倒入芒果酸奶中，拌匀，倒入模具，1个芒果切丁撒入慕斯液中，冷藏凝固即可。 小贴士：因为作者用的是无糖酸奶，所以细砂糖加了40克，如果还有糖酸奶可以适当减少细砂糖的量，吉利丁片用净水泡软后再用。【青提蛋糕】By小红书作者：_5ugarbb高颜值森系青提蛋糕，只需要简单的装饰搭配就很好看！简单易做，颜值又高，喜欢的朋友们可以动手做一做！食材：低筋面粉 80g、红茶汤 85g、玉米油 25g、鸡蛋 3枚（蛋清蛋黄分离备用）、白砂糖 65g、柠檬汁 几滴。打发奶油：奶油 250g、白砂糖 20g。做法：面糊：低粉、红茶汤、玉米油“Z字形”搅拌均匀后，加入蛋黄搅匀，避免搅拌过度面糊起筋，面糊呈无颗粒状缓慢流动状态即可。蛋白霜：打发蛋清前加入几滴柠檬汁增加其稳定性。65g白砂糖分3次加入蛋清中打发，打发至出现弯钩即可。将1/3蛋白霜加入面糊中翻拌均匀，倒回剩余的蛋白霜内翻拌均匀。放入6寸活底模具中震出气泡后放入烤箱烘烤。预热：170度预热15分钟。烘烤过程：175度烘烤45分钟。烤好后震出热气倒扣晾凉后切片备用。烘烤过程中准备水果馅料，将你喜欢的水果切片或切粒，作者用的是青提，切小片状。打发奶油：白砂糖分2次加入奶油中打发至硬挺7至8分发。一层蛋糕胚、奶油、水果，最后奶油抹面后装饰蛋糕即可。 【金枕榴莲慕斯蛋糕】By小红书作者：择良优淳-私人烘焙榴莲蛋糕尚未吃，就足以让榴莲粉丝雀跃万分！跟着食谱简易做，花点小巧思在装饰上，收礼者真的以为你从哪家蛋糕屋买的呢！食材：榴莲肉300g、纯牛奶60g、白砂糖20g、吉利丁片2片、饼干100g、淡奶油250g（雀巢淡奶油的话用这一盒即可）。做法：黄油隔热水进行融化，饼干用擀面杖压碎，越碎越好，然后与融化好的黄油进行搅拌，放入6寸蛋糕模具中，用勺子压实，放入冰箱冷藏备用。吉利丁片剪碎，放入凉水进行软化，软化好的吉利丁片倒掉凉水，然后进行隔热水融化。白砂糖分3次放入淡奶油中进行打发，淡奶油打到打蛋器可以挂住尖尖角即可。榴莲与牛奶倒入榨汁杯中，进行打碎，再将融化好的吉利丁液倒入杯中，再次打均。把榴莲液倒入打发的淡奶油中，用翻拌的手法拌均匀，拿出冰箱里冷藏的饼干模具，将榴莲慕斯液倒入模具，抹平表面，放入冰箱冷藏一晚。取出凝固好的榴莲慕斯，进行小心脱模，表面撒上可可粉，进行慕斯装饰即可。 【渐变色蓝莓冻芝士蛋糕】By小红书作者：葱葱虫虫这款免烤渐变蓝莓冻芝士蛋糕，可以用自己熬的果酱做成渐变层，纯天然无色素添加，也可以换成你喜欢的草莓酱、芒果酱等。浓香的奶酪芝士蛋糕吃完超满足！赶紧把不用烤箱的冰箱美食做起来吧！食材：（6寸蛋糕的份量）蓝 莓 酱：蓝莓 200G、白砂糖 40G、柠檬汁…
每一次提到戚风蛋糕，想必大家都会联想到斑斓戚风蛋糕吧！然而，戚风蛋糕都是许多蛋糕的Base，而并非只有单吃如此单调的吃法哦！今天，小编就来教大家如何制作五款以戚风蛋糕做Base的神仙吃法！先提一提如何制作戚风蛋糕，若懒惰自己烘烤戚风蛋糕的朋友，也可以选择到烘培店购买一个哦！戚风蛋糕：蓬松的戚风蛋糕，只要掌握好技巧，你也可以轻松制作出哦！所需材料： 模具尺寸 6 寸 7寸 8寸 材料 A 蛋黄（个） 2 3 4 白糖（g） 20 30 40 玉米油（g）…
作为一个资深蛋糕控，最难受的就是吃太多容易胖，感觉自己罪恶深重不配为人！！！！但是当我发现这世上除了烤蛋糕、芝士蛋糕之外，还有无油超低卡的蒸蛋糕之后，小编就在吃蛋糕的路上一去不回头～今天整理了6款在家也能轻松用电饭锅做出来的减脂期间也能吃的蒸蛋糕～！1. 原味蒸蛋糕第一款一定要的就是原味蒸蛋糕，做出来的蛋糕无比松软，有着戚风蛋糕的空气感，也有着芝士蛋糕的扎实感，在上面摆放自己喜欢的水果或酸奶，就是一道超可口的甜品料理啦～！材料：鸡蛋 3个、牛奶 50g、玉米油 20g、糖霜 40g、低筋面粉 55g、柠檬汁 几滴做法：1、先将3个鸡蛋蛋清蛋黄分离，分别放在两个蛋盆内（蛋白盆内保持无油无水的干净状态）2、蛋黄中加入牛奶和玉米油，混合搅拌下，筛入低筋面粉，搅拌至无干粉的面糊，面糊过筛，让它更细滑3、蛋白中低速几滴柠檬汁，分3次加入糖霜，第一次低速打发至粗泡状态，第二次高速打发至发白，出现纹路状态，第三次打发至蛋白成型，提起有小白钩，并且不滴落状态4、分3次将打发好的蛋白加入蛋黄糊中，从下往上翻拌均匀（一定要翻拌，不然容易消泡）5、将面糊倒入6寸模具中，用力摔几次震出大气泡，盖上保鲜膜6、锅中烧水，水开后放入蛋糕，中小火蒸40分钟，关火，立马取出蛋糕，微微放凉倒扣脱模，完成~2. 南瓜蒸蛋糕南瓜本就是减肥期间可以替代主食的低卡蔬果，本身的清甜为蛋糕带来一丝甜味，又不会是罪孽深重的重甜！南瓜自带的黄色让你不用加色素就可以get色泽亮丽的蛋糕体，电饭锅一打开夹杂着南瓜香的蛋糕香涌出，也太幸福了吧～食材：鸡蛋 3个、玉米油 25克、清水 15克、低粉 60克、南瓜 60克、细砂糖 40克做法：1、将南瓜洗净，切成薄片，放微波炉高温叮5分钟。也可以用蒸锅蒸需要15分钟2、将南瓜从微波炉里取出，用料理机打碎，也可以用勺子压成泥，将南瓜泥过筛两遍3、将鸡蛋分离在两个无水无油的干净碗里4、将清和水色拉油，10克细砂糖放入一个碗里。用手动打蛋器搅打至白糖融化，颜色变浅，液体呈乳化状态5、分次加入南瓜泥，拌匀。将低粉过筛入南瓜泥碗中，翻拌均匀6、将蛋黄地加入面糊里，搅拌均匀7、做成细腻面糊。放一旁备用8、蛋清里加入入几滴白醋，用电动打蛋器打至呈鱼眼泡状态9、分三次加入剩下的30克细砂糖，用电动打蛋器将蛋白打至干性发泡状态。（提起打蛋器，蛋白呈直钩状态）10、取一小部分蛋白面糊倒蛋黄面糊里，翻拌均匀（切忌转圈）11、将拌好的蛋黄面糊，倒入剩下的蛋白泡沫里，翻拌均匀12、将面糊从高处倒入底部抹油的模具里。轻震两下，去除气泡13、将模具放入预热好的烤箱，160度。上下火，烘烤38分钟。取出倒扣在烤网上，放凉脱模3. 黄桃酸奶蒸蛋糕爱吃酸奶的朋友们不妨试试看将酸奶融入蛋糕制作过程你绝对会收获不一样的惊喜！分开两次的蒸法让蛋糕体松软的像云朵一般，两层的颜色更是增添了美感！最重要的是酸奶和黄桃的搭配真的是绝配呀～材料：鸡蛋5只 264克 380大卡、低筋面粉 100克 359大卡、白砂糖…
家传之宝，可以是各种物品，或许是一幅画、一幅字、一本书，或一枚戒指、一个手镯、一条项链。无论如何这些物品外表或许看似毫不起眼，但它背后那种传承的意义才是最为重要的。 美国密歇根州（Michigan）有一个家族以一样与众不同让人意想不到的东西作为传家之宝，它就是一个水果蛋糕！一个拥有141年历史的水果蛋糕！ 根据第五代继承人Julie Rutingger指出，这个水果蛋糕于1878年出自她的曾曾祖母Fidelia Ford的手笔。当时，这位老奶奶有个习惯，那就是将烤好的蛋糕存放一年，等到第二年假日季节的时候才拿出来与家人一同享用。遗憾的是，这一次她却等不到吃蛋糕的那一天就不幸因故离世了。家人们为了纪念Fidelia决定将这个蛋糕给保存起来，于是这个蛋糕从一种食物，变成了这家人缅怀家中长辈的遗物，然后就这样一代又一代地传承下去。 在2013年去世之前，这个蛋糕一直由Julie的父亲Morgan Fed（第四代传人）所珍藏。根据外媒的报道，Morgan为了照顾这个传家之宝耗费了不少心思，甚至还找来了一个价值不菲的古董玻璃盘装放这个意义非凡的蛋糕，然后小心翼翼地保存在瓷器柜子里。 无论如何，虽然是传家之宝，但是或许是卖相还ok，或许是这样才能拉近与先祖之间的距离，这个蛋糕分别在1964年纪2003年被两代继承人各咬了一口。其中，2003年的那位就是Morgan。由于以水果蛋糕为家传之宝的故事相当让人想不透，Morgan当时被邀请到一个电视show去。就在录影现场，他在主持人面前将蛋糕咬了一口，并把它的味道形容为被打碎的小麦一样。无论如何，Morgan并不感觉自己的行为对先辈有任何的不敬，也不认为自己有负父亲所托，反而为自己能够一尝曾祖母的手艺而感到自豪不已。 不过，这个存放了141年的蛋糕，它的历史对于世界上最古老的蛋糕而言简直是小巫见大巫。根据吉尼斯世界纪录，世界上最“老”的蛋糕是在埃及墓穴中发现的，它已经有4176年的历史，目前在瑞士意见食品博物馆中展出。对于家传之宝，你有什么看法吗？你有看过任何其他稀奇古怪的家传之宝吗？欢迎留言分享，大家一起谈谈！