有些人并不容易长白头发，但是他的头发无论从远看还是近看，都显得枯燥无光，一点都不乌黑亮丽，柔顺飘逸。其实发质能透露出我们的身体健康状态，因此如果你想要一头乌黑亮丽带光的头发，那就必须从最基本的食疗开始做起，从内至外修补，才能拥有健康的发质。1.多吃黑色的食物从中医的观点来看，如果一个人肾气不足，头发自然就会枯燥无光。在五行里面，黑色的食物和肾脏属同一属性，因此想要补肾气，就要多吃黑色的食物。自古以来，黑色的食物，像是黑芝麻，黑豆，黑木耳，黑米等，都被认定为能乌发的食物，那是因为黑色食物能入肾脏，肾气够了，自然头发也乌黑亮丽。2.优质油脂的食物并不是所有带脂肪的食物都能让头发变得柔亮。不饱和脂肪酸能让滋润你的头皮，让你的头发坚韧发光。椰油，牛油果，三文鱼，核桃，生蚝等都带有大量的不饱和脂肪酸，多吃不但能降低胆固醇通血管，还能让你的头发乌黑亮丽。3.蛋白质食物蛋白质是修复损坏细胞得主要营养元素，除了能让你的细胞更新生长，还可以预防脱发，强韧我们的发根。鸡肉和鸡蛋都是很不错的蛋白质来源，多吃还能让指甲也跟着发亮透光！4.维生素C水果维生素C除了能刺激体内的胶原蛋白的产生，还可以帮助身体吸收铁质，而铁质在乌发的过程中扮演着非常重要的角色。柑橘，柠檬，葡萄柚等都含有大量的维生素C，多吃不但能对抗体内的自由基，还能让头发长的更快。5.全谷类食物没想到谷类对头发也有帮助吧？全谷类食物像是意大利面，面包，米饭等，都含有大量的维生素B7。维生素B7能预防你的头发短裂或是分叉，还可以加速头发的生长，让你有一头乌黑的秀发。6.坚果类食物很多坚果都带有微元素，像是锌，铜，铁等。而这些微元素对乌发非常的重要，像是铜便能让体内的黑色素生长，预防长出白发。核桃，南瓜籽，腰果，都含大量的微元素，可以试着每天都可以抓一小把当零食吃，解馋之余还可以乌发！与其不断的做头发和头皮护理，或是往头发擦上一堆化学满满的护发产品，倒不如先从日常的饮食开始改变，多吃以上能帮助乌发的食物，一段时间后，你会发现头发从内散发出健康的气息！ (图片摘自网络）
很多女生都非常羡慕那些头发又多又厚的女生，认为他们的头发足够厚，适合做很多不同的造型，而且也不会那么容易秃头，还可以用厚厚的头发打造出小脸的感觉。但是事实真的是如此吗？其实头发又长又厚的女生也许在做造型上占了优势，但是在日常生活中，他们却也经历了不少痛苦和苦头，头发薄的你绝对体会不到！1. 地上的头发媲美毛孩掉的毛头发厚的女生自然也比其他女生掉更多头发，地板上，椅子的靠背，枕头，床单，头发无处不在。扫地的时候，扫把上总是沾着满满的头发，吸尘机里也是一样的惨状。2. 堵塞的排水管浴室里的排水管的滤网几乎每次洗澡都要清理一次，因为里面都是厚厚的头发，如果不清理堵塞着，那么接下来浴室就会出现淹水的情况。3. 润发素洗发水超快用完头发厚的女生头发护理的费用随时比别人多出好几倍。洗发水，护发素，头发膜，发油等等一堆头发产品，每次都要用比别人多出很多的量，自然就很快就得补货，可是让头发厚的女生荷包流血。4. 没护理就变狮子头头发厚的女生一定都会用润发素，或是干脆到理发店做毛躁护理，如果他们没做好这两点，随时就会被冠上“狮子头”的小名。头发厚的女生头发毛躁起来可不是开玩笑，头发还很容易打结。5. 怎么吹都不干吹头发对头发厚的女生来说可以是一整个世纪的事情，怎么吹都吹不干。那如果不吹头发呢？那头发永远都别想干了。每次出门最少要腾出半个小时吹头发，就算吹干了，还是让人觉得有点“湿湿”的感觉。6. 做造型很花时间无可否认头发厚的女生确实可以做很多不同的造型，不过他们做造型所要花的时间却比一般女生还要久。简单的卷一个自然的微微波浪卷发，就要花很长的时间，没做好造型之前，手已经累瘫了。7. 最怕潮湿炎热的天气头发厚的女生一放下头发，几乎可以用来当成颈部的保暖围巾。如果在冷冷的天气是真的会觉得很温暖，但是如果遇到炎炎的热天加上潮湿，对他们来说就是噩梦了。颈项流汗，厚重的头发黏在颈项，实在不是滋味。8. 绑高马尾是遥不可及的梦想也许天气热的时候可以把头发扎起来，绑个美美的马尾。但是问题来了，头发厚的女生绑高马尾几乎是不可能的事情，厚重的头发，让他们在绑高马尾的时候，头皮被拉扯着，严重的情况还会引起头痛。头发厚的女生在人前总是被人嫉妒羡慕，人人都想要他们那头浓密的发量，但是他们在人后可是花了非常多的心思和时间在照顾和护理他们的头发！因此，下次在羡慕他们的同时，也别忘了他们所要经历的痛苦。（图片摘自网络）想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
有些女生的头发天生比较稀疏和细幼，每当她们走进理发店时，最常听到的话，大概就是“你的头发好稀少哦！”。比起“我们分手吧”这句话，这大概是头发稀疏的女生更加害怕也最不想听到的一句话了。因为头发的毛囊不多，如果再加上头发细幼，确实会让人觉得头发少得有点可怜。【头发稀少的女生才会明白的事】#1 所有发带/发圈都太大头发稀少的女生，都很难买到适合得发圈，一般女生只需要转个三圈就能把头发绑紧，而头发少的女生转个五圈六圈，却还是很松。而且用一段时间后，因为转太多次，一般没用多久就松得不能再用了。#2 可怜到不行的小马尾难得买到了适合头发稀少的女生能使用的发圈，高高兴兴地绑了一个高马尾。结果呢？别的女生的就像骏马的浓密马尾，她们的却是小驴子的小尾巴。#3 Hold不住卷发既然绑马尾像是小驴子的尾巴，那就把头发放下来，来个蓬松的波浪卷发吧！可是当她们把头发卷好后，放上了固定发胶，喷上了定发喷雾，结果没等两个小时，又变回直发了，完全没有卷过头发的痕迹！头发稀少根本就Hold不住任何的卷发。#4 头发扁塌油腻既然卷发也hold不住，那么就把那少的可怜的头发放下来，来个飘逸直发造型吧！没想到半天后头皮出油，头发变得油腻黏着一起，看起来又扁又塌又油腻，像是几天没洗过头发，给人一种脏脏的感觉。#5 丸子头？做梦！马尾，卷发，就连放下来的直发都不行了，那就来扎个丸子头吧！丸子头看起来蓬松，给人一种发量很多的感觉。结果扎了之后才发现，自己的发量少得想扎个让头发看起来感觉很多的能力也没有，只能靠假发来填充。#6 发型杂志只能是一场美梦最后只能再看看美发杂志，研究一下那些发型或者是造型师适合自己的。不看还好，一看就想要哭了。美发杂志里的造型几乎没有一个是适合发量少的女生，最后也只能靠假发来充当自己的头发才能做造型。#7 花一堆钱最后还是一场空想一想，与其靠假发，倒不如让自己的发量变得更多不是比较实际吗？于是便上网搜索哪些产品能让发量变多，买买买，试用了一段时间，最后还是没有看到任何的效果，然后就把产品搁置一边，再花钱买新的产品。这大概就是所有头发稀疏的女生每天都在循环经历的痛苦吧！只要旁人一句“你的头发好少哦！“就会让他们再一次陷入以上这七个循环！因此，下次见到头发少的女生，就不要再刻意去提醒她们头发少了，真的会一把鼻涕一行泪。 （图片摘自网络）想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
虽然长白发是老化的自然现象之一，每个人都会经历头发变白的过程。但是有些人却在青年时期就开始不断长白发，看起来像个老青年，瞬间显老。其实想要预防长白发，可以先从日常饮食着手。以下这10种食物除了营养丰富，还可以预防长白头发！1.核桃核桃含有大量的铜元素，可以预防长白头发。铜是黑色素的主要元素之一，而体内的黑色素可以让头发在生长的过程中不会因为缺乏黑色素而变白。 2.虾 虾含有大量的锌，这种微元素也是预防头发长白的重要元素。而且虾里面含有大量的Omega-3， 可以让你的头发变得坚韧不易断。3.鸡肉身体缺乏维生素B12也会造成头发变得干燥，细幼且提早头发白化的现象。吃多一些含有大量维生素B12的食物，像是鸡肉和海鲜，都可以预防头发变白。4.花椰菜 叶酸是用来组件胎儿大脑细胞组织的重要元素，因此孕妇都经常补充含叶酸的食物来帮助胎儿成长。但是其实叶酸还可以预防长白发，如果我们体内的缺乏叶酸，也是会造成头发变白。5.牛肝 很多人一听到食用动物内脏都会拒绝！但是牛肝里含有大量的锌和铜元素，能预防你的头发提早白化。不但如此，还含有大量的叶酸，让你的头发能像婴儿般柔顺。 6.三文鱼 三文鱼含有丰富的蛋白质，有益的脂肪酸，和Omega-3。它可以在你的头皮形成一道防护膜，保护你的头皮，让你拥有健康的头皮和亮丽的黑发。 7.绿叶蔬菜 小时候父母常对我们说吃蔬菜对身体好，其实是有他们的道理的。绿叶蔬菜含有大量的维生素C和E，能促进头皮的血液循环，预防长白头发。8.蘑菇 蘑菇同样含有大量的锌和铜元素，在保护你的头皮健康之余，还能在头发生长的过程中合成黑色素，预防你满头白头发。9.发酵食物 你以为益生菌只能促进你的肠胃消化系统健康吗？益生菌食物像是泡菜或是酸菜，含有大量的维生素B7,有研究证明，如果身体缺乏维生素B7，头发的颜色会逐渐退色，变得易断。10.橘子除了蔬菜肉类，水果像是柑橘也是能预防头发提早变白。柑橘是维生素C的来源，维生素C能促进体内的胶原蛋白生长，让你身体保持年轻皮肤有弹性，包括你的头发。以上10种食物都很容易能在生活上获取，只要多摄取这些食物，保证你就算年过半百后，头发还是乌黑亮丽！
随着时代的进步，只要你想得出的物品都一定找得到，非常方便！但相对的，科技的发达也为人体带来不少的损害。如果可以的话最好把生活 Back to Basic , 例如可选用含有天然成分的日用产品，以减低化学物品对身体带来的伤害～小编今天要教大家亲手做出天然的保养方法， 让你全身皮肤和秀发更接近大自然，恢复健康美哟～！第一招：椰子油能助你拥有顺滑光泽的秀发！椰子油内含有维生素E、癸酸、月桂酸，这些物质分子成分比较小，可以深入渗透发根，除了能在头发表面形成保护膜之外，还能进入头发的纤维内部，帮助促进毛囊蛋白质再生！因此椰子油不仅可以滋养发丝，还能保护头发，令头发散发出自然健康的光彩!！对修复受损的头发尤其见效！使用方法：把适量的椰子油放在手心搓一搓，让它稍微有点温度之后，涂抹均匀在半干的头发上，稍微的按摩一下头部，接着戴上浴帽保持一个小时以上，让椰子油完全被头发吸收。接着记得配合洗发水，将头发从里里外外的清洗干净，再吹干的时候，你就会发现你拥有一头连女神都羡慕的滑光泽的秀发啦！特别适合烫染受损和干枯发质哦！第二招： 绿茶能帮助头皮抗炎，不再敏感！茶对身体非常好，尤其是含有高抗氧化剂的抗炎成分的–绿茶。很多人都知道绿茶能保养皮肤，但并不是很多人晓得其实绿茶也可以用在头发上哟！绿茶能够刺激头发生长，让头发健康，光滑，有光泽！尤其是用来治疗头皮，效果更好，让你不再头痒痒了～使用方法：准备一盆热水，泡入两袋绿茶袋，待冷却后，冲洗于你的洗发后干净的头皮和头发！第三招： 杏仁牛奶和椰子油可以改善受损发质和促进头发生长！杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪酸和维生素E，是头发最需要的营养元素！它能有效的抗老和防掉发，配合椰子油一起护理的话，效果实在是一级棒啦！使用方法：首先准备 1：2 的椰子油和杏仁奶，再将4个蛋白混合。涂抹在头发上，戴上浴帽等待45分钟后洗净。第四招： 使用覆盆子、黑莓制作成天然的唇膏！很多女生都会涂上唇膏让自己看起来好气色，相同的也会舔入不少口红进肚子，为了用得安心，不如自己DIY唇膏吧！你可以选用黑莓、覆盆子、石榴等等，制作成含有天然色素、抗氧又有营养的唇膏，让你的唇色香香美美又甜～纯手工自制天然唇膏，一款真正可以吃的唇膏！使用方法：分别把3个黑莓，1个覆盆子和3个石榴种子捣碎。倒入1/2茶匙的初榨橄榄油并把以上3种莓子加入搅拌均匀即可。倒入小容器中，配合唇刷使用。存放进冰箱可耐一个星期左右。第五招：自制燕麦蜂蜜面膜，可以去角质帮助皮肤滑溜溜！美容部落客们大力推荐自制燕麦蜂蜜面膜！可以减少皮脂，减少痤疮粉刺的形成！燕麦本身可以吸收多余皮脂，更能去角质和降低敏感性，而蜂蜜则具有良好的抗菌性能，有助于消毒皮肤。两者合一用来舒缓皮肤效果佳！尤其对于晒伤和损伤的皮肤也非常适用，皮肤敏感的朋友们再也不怕发炎啦～也可以安心的去角质噜！使用方法：将1汤匙热水放入碗中，然后加入3汤匙燕麦。冷却几分钟，然后加入1汤匙蜂蜜，搅拌混合。敷在脸上10到20分钟，避开眼睛敏感部。最后用温水轻轻地冲洗即可。第六招： 绿茶和覆盆子面膜能帮助美白和消除黑斑！健康的肌肤首要条件当然少不了白皙和焕发光彩咯！绿茶和覆盆子的结合效果非常惊人，它能帮助提亮和收紧肌肤，让你和黑斑皱纹们说bye bye 噜～使用方法：将热水浸泡过的绿茶袋取出，待冷却后打开取出茶叶，与6-8个覆盆子捣碎搅匀，涂抹于干净且湿润的皮肤上。厚敷5-10分钟，用温水冲洗即可。第七招： 柠檬和黄瓜让双手变少女！你知道吗？你不用花钱去昂贵的美甲店做SPA， 黄瓜和柠檬就能帮到你！原来两者配合是修复皮肤的天然之物！对于干燥的双手和暗沉的指甲最为有效！使用方法：将一片柠檬和半个黄瓜加入一盆冷水中，并浸泡双手10分钟即可！每周两次就可以还你细白嫩滑的双手！以上的天然的保养方法是不是非常棒呢？绝对能让你和家人朋友们用得健康又安心哟～嘿嘿，小编最近也发现著名洗发水品牌 Sunsilk 推出了天然洗发水– Sunsilk Natural 系列！Image by: wanlitang Instagram天然的成分和味道，成功收服了无数美眉的心，只要用过都说好！在东南亚地区，例如泰国、越南、新加坡等等，都卖得非常火红，甚至断货叻~为什么那么厉害？它可是含有 Micellar…