午餐是一整天非常重要的一餐，很多人为了要节省时间，都会随便解决午餐，用最快的速度进食，这样的生活习惯是非常不好的，不仅会影响工作状态，还会有可能影响身体健康。接下来盘点6种错误的午餐吃法！1. 狼吞虎咽很多上班族为了节省时间，都会在吃午餐时草草了事、狼吞虎咽，用最快的速度吃完午餐，这样是非常不好的习惯。狼吞虎咽会影响身体吸收食物的营养，加重肠胃负担，好有可能会胃胀气，影响工作状态。在吃食物时，应该要细嚼慢咽，这样才能让身体快速吸收影响还能容易消化。、2. 吃太辣的食物很多人都喜欢吃辣的食物，不管什么食物都可以加上很多辣椒，无辣不欢。其实辣椒是含有维生素C和丰富的纤维，对人体时非常好的，尤其辣椒中含有胡萝卜素，对常看电脑的人士视力是有帮助的，不过太辣的食物对肠胃非常不好，不仅会破坏味蕾细胞还会使食道发热，会影响工作状态。3. 为了减肥，只吃水果很多人都有错误的减肥观念，认为只要吃水果，就能有效的减肥，所以很多时候会在午餐或晚餐时段只吃水果。虽然水果是有营养，可是是绝对不能代替主食，长期午餐只吃水果，可是会导致营养不良。4. 不吃午餐或吃太少排山倒海的工作量有时会使上班族连休息的时间都没有，到了午餐时间依然需要继续赶工，就这样直接不吃午餐或者只吃一点点食物，这样的做法对身体是非常不好的。人的每一天都需要三餐就是为了得到足够的能量支撑一天的消耗量，当身体摄取食物而得到能量，不仅会影响表现，甚至有可能导致身体亮起红灯。5. 忽略营养均衡为了能解决准备便当的麻烦，很多上班住都会选择到餐馆或便利店购买食物，而在选食物时，很多人往往都只会选择快和便宜的餐点，而忽略了营养。为了让自己有足够的能量支撑一天的活动，在选择午餐餐点时，还是需要多注意摄取均衡营养均衡。6. 选择面类为午餐午餐是一天非常重要的一餐，不仅能让身体暂时从忙碌的工作中逃脱，还能补充能量。很多喜欢吃面食的人，都会在午餐时间点上一碗热腾腾的面当作午餐。面类的确很方便，不过面类含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物的是不足够的, 这样会容易产生饥饿感，还会减低工作效率。即使工作再忙，也一定要养成定时吃午餐的习惯，唯有健康的身体，才能在职场上发挥最好的状态 部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
相信大家今天一早打开面子书时，都发现整个面子书都是Burger梗图，什么“RM460汉堡”、“Burger妹”、“水鱼”等，让人感到非常疑惑究竟发生什么事情。原来这是关于一名男子被叫邀请去参加生日派对，却被当成水鱼宰割的故事。看到这些Burger梗图，让笔者不禁感到肚子饿，想吃汉堡！一名网友和笔者有相同的感受，因此他在自己的面子书上写下了今天打算吃的汉堡餐单！相关新闻：大马男子参加女子生日派对被当水鱼！叫RM88的汉堡却要给RM1000！这位网友今天计划吃的汉堡如下：（图/callme.lanster）早餐: Carl's Jr.Carl’s Jr是著名的汉堡快餐店，据说所有的汉堡原料都是直接从美国进口的，所以价钱比普通快餐店的汉堡贵很多，每个套餐最少要RM18至RM25左右，我们就拿最贵的Carl’s Jr Teriyaki Chicken Sandwich Combo，也要RM25.30。不过，Carl’s Jr的份量是蛮大的，适合大胃王去吃。（图/zomato）午餐: KGB - Killer Gourmet Burgers对于汉堡粉丝来说，KGB的名声绝对是如雷贯耳，用料新鲜味道可口分量十足，这些都是KGB的优点。另外，KGB的汉堡选择非常多，而且汉堡都是现点现做的，这也是汉堡粉丝爱上KGB的原因。在KGB汉堡菜单当中，最贵的是Bella Bomb Tower，售价RM21.90！（图/deliciouslogy）下午茶: Spade's Burger来自槟城著名的猪肉汉堡店，也是许多汉堡粉丝的心头好。精心制作的木炭面包、各种馅料，再加上融入当地人喜欢的口味，以及适当的价格，使得Spade’s Burger一来雪隆开分店，就迅速受到当地人欢迎。Spade’s…
喜欢金加利或是旺角的焗饭吗？做法一点都不难，只要准备一些材料就能完成的哦！而且烤的时候可是香喷喷的，吃得时候还会牵丝。看着这些食谱，感觉就好饿！一起来看看怎么做吧！奶油蘑菇鸡肉焗饭 by 小红书作者：吃草莓的uu酱看见那芝士的拉丝了吗？每一口米饭都能吃到芝士。材料：鸡腿2只，口蘑适量，米饭2碗，马苏里拉芝士120g，淡奶油100g，豌豆粒适量，洋葱适量，葡萄酒2勺，油适量，盐适量，黑胡椒适量做法：1. 鸡腿洗干净去皮去骨后切丁，加2勺葡萄酒、适量盐、适量黑胡椒，抓匀腌制一小时左右。2. 洋葱切丁备用。口蘑洗净切片、放入热水中焯熟水，捞出备用。3. 热锅内加适量食用油，稍热放入洋葱粒炒香，放腌制好的鸡腿肉翻炒，炒到鸡肉变色后放入口蘑片，再倒入淡奶油。放入豌豆，煮到略收汁时撒少许盐调味，关火。4. 烤碗中放入热米饭，铺上刚煮好的奶油蘑菇鸡肉，连汤汁一同浇到米饭上。5. 撒上马苏里拉芝士。直接放入烤箱200度烤10分钟，我最近新入的小烤箱不用预热，可以直接放进去烤，升温也很快，烤东西超方便。烤到芝士融化呈金黄色就可以了。每个烤箱的脾气不太一样，根据各自的烤箱调整 芝士火腿焗饭 by 小红书作者：发发吃不胖这是免烤箱的做法，你家没有烤箱？没关系！看看这个怎么做吧？超级香啦！而且韩式辣酱的加入让整个焗饭的滋味更美味呢！材料：米饭，火腿，芝士，黄油，韩式辣酱做法：1. 热锅融化黄油，加入火腿煎至两面金黄。2. 转小火，倒入剩米饭，加入一勺韩式辣酱，翻炒均匀3. 放入芝士碎，加一点点的水，盖上盖子小火焖至芝士融化。番茄香肠芝士焗饭 by 小红书作者：气泡苏打%这芝士焗饭的做法非常简单，颜色看起里非常鲜艳呢！带去上班让每个人都羡慕你啦！材料：番茄 1个，米饭 1碗， 香肠 1根，芝士碎，韩国辣酱 1勺，蕃茄酱 1勺，黑胡椒，生抽，适量盐，海苔碎做法：1.…
在马来西亚，杂饭是到处都可以吃到的午餐，几乎在每一个小区或商业区里，甚至是购物广场，都会有至少一间杂饭店。因为价钱经济，又不用等得太久，还可以自由选择自己喜欢的菜，因此也成为很多人午餐的首选之一。今天就来看看吃杂饭时必定会遇到的8种人！淋一堆汤汁在饭上面有些人很喜欢在杂饭上淋上一堆汤汁，比如：咖喱汁，菜汁，肉汤汁等。不过这也能理解，毕竟比较省钱。拿一堆菜和肉的土豪一般杂饭店的算钱方式都是每拿一个菜就算一次钱，只要拿一个菜就加一次钱。很多人为了不被老板砍菜头，宁愿只拿两三个菜。但是杂菜界里的土豪，他们丝毫不在意这点。一盘杂饭上就有七八种菜色，价钱分分钟比去餐厅吃还贵。饭少得只够喂饱小鸟胃「老板，我要小饭！」这是小鸟胃的女生如果去吃杂饭，都会有的场景。不管老板拿得再少分量，他们总是会再要求少一点，少一点，基本上到最后就只是吃两口饭的量。一大盘饭只拿一个料有些人为了省钱，或是到了月尾已经入不敷支，都会拿一大碗的饭，只配上一个菜，淋上一点汤汁，草草的解决自己的午餐。不过有时候只要菜够下饭的话，其实一样菜也算足够啦！不选择打包，因为堂食的话有免费的汤和茶喝有些杂饭店会提供免费的热汤和茶，任装任喝。你会因为想喝汤或茶选择堂食吗？不过有些人可是会的哟！没有小辣椒就活不下去的人吃辣椒长大的人，去到杂饭店还是死性不改，一定会拿上一大碟的小辣椒，或是干脆就把小辣椒淋在饭上面吃，也不知道他是在吃菜还是吃辣椒当配菜。而且这些人不管你问他多少次这样吃会不会辣，他的答案永远是「不辣！」。把菜藏在饭里面有些人会很狡猾的把一些菜藏在饭里面，或是用其他体积较大的菜遮挡着，借机少算一样菜的钱。不过，你以为逃得过老板的双眼吗？在这里要不劝大家别这么做哟～杂饭也要吃得有仪式感有些人吃杂菜也要吃得很精致，把每样菜色都摆盘摆得美美的，绝对不会乱放，最后再拍个Insta Story～去到杂饭店，你是不是也会有以上的行为呢？还是身边认识的人都有这些行为？是不是想起了谁？快分享给他们看吧！（图片摘自网络）部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress平台，开启你的写作之旅吧！照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
美好的一天从享用美味的Brunch 早午餐开始，一整天更有精神与活力！今天小编来为大家介绍5家位于雪隆区的Brunch 好去处，平日或周末都可以前来这儿放松享用早午餐。Breakfast ThievesBreakfast Thieves 位于Bangsar，是墨尔本出名的Brunch餐厅。餐厅里的设施、装潢、食物的摆盘都很精致，吸引不少网红和Instagrammer 前来用餐和打卡。菜单配套都很评价也适合打工族上班前来打卡。地址：Lot M, 29-5, Jalan Riong, Bangsar, 59100 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur 营业时间：9am-4pmYeastYeast是一家法式面包咖啡馆，在KL区已经有许多家分行了。餐厅里面卖的面包款式应有尽有，闻到面包香气的顾客都前来光顾，当然餐厅还有售卖甜品和咖啡。地址：24G, Jalan…
（谈谈美食10日讯）上班族吃午餐的首选条件，除了要够便宜、吃得饱，还要够快！那这个绝对ngam晒你啦！ 为了回馈顾客，今天Pizza Hut特别推出了Lunch Xpress优惠，一set只需RM8.90！而且保证吃得超满足的！而这个Lunch Xpress 套餐内就包含了一份Personal Pizza或Pasta、蘑菇汤和一杯汽水哦！在外面吃，这样的分量可不止这个价钱呢！ Lunch Xpress套餐推出的主要目的就是快！Pizza Hut保证Lunch Xpress套餐一定在15分钟内上桌，非常适合赶时间的上班族！如果Lunch Xpress套餐没有在15分钟内送上的话，顾客将可以再免费获得一份Personal Pan Pizza Voucher作为补偿哦！这项Lunch Xpress套餐仅限dine-in，delivery和take away都没有这项促销哦！ 以后就不用再头痛午餐要吃什么了！吃Pizza…
上班族最大的烦恼莫过于就是“不知道午餐要吃什么”！！ 现在不用烦恼啦！小编有好推荐介绍给你们！ 你可以JIO同事一起去Italiannies吃超值的意大利餐了！ 相信许多上班族的午餐为了方便，都是在快餐店或是简单的杂饭档口解决吧？因为大部分的上班族午餐时间只有1个小时那么短暂，每次为了能够在短时间吃完，总是匆匆忙忙。所以大部分的上班族对午餐的要求也非常低，他们只想要快又便宜，能吃的就可以当一餐了！可是只有1小时的休息真的不能选择吃好一些的吗？ 错了！小编今天就要和大家介绍这家Italiannies餐厅！ 谁说午餐不能吃好的？Italiannies现在推出超值午餐！一份只需RM12.90 nett哦！ 小编有位同事超爱吃意大利面的，于是昨天小编就和一班同事Break Time时一起来到Italiannies吃午餐。其实之前都有和同事经常来这里吃午餐啦，但是这次进去坐下后才发现这里推出了【超值午餐】！一份只需RM12.90 nett哦！可惜只限于WEEKDAY 11AM-3PM。心想这根本就是为了我们上班族而推出的嘛！真的太好啦！以后可以常来了~(≧▽≦)/~❤ 当当！这就是超值午餐的菜单！ 我们一班同事一共点了超值午餐里的6道食物，有5道是意大利面，一道是甜点。甜点是超值午餐Upgrade的哦！（如何Upgrade？ 详情请看下面介绍） 没想到点餐后还有意外惊喜送上 点餐后小编和同事肚子有些饿了，服务生送上意大利面包，让我们充充饥，感觉真好。原来不仅单点菜单有免费自制意大利面包，就连这个超值午餐也有随餐附送哦！意大利面包是麦片和白面包是搭配橄榄油+黑醋一起吃，真的超值有没有？RM12.90还有免费面包小吃！OAO ！ 到了主角登场的时候！…
减肥一直以来都是最Hot话题，减肥也是一辈子的事情，除了要忍住食欲之外还需要辛勤的做运动。 想不想减肥来得Easy一点呢？若你是咖啡爱好者，那肯定没问题了。 有一些人习惯在早晨的时候喝杯黑咖啡，能够改善水肿。帮助减肥。 其实朵朵不主张在还未进食的时候喝黑咖啡，咖啡豆的酸性容易引起胃痛，有胃痛病的人不鼓励空腹喝黑咖啡。 要怎么喝黑咖啡才能达到有效效果呢！跟着明星和黑咖啡吧！ 三合一咖啡 易发胖很多人喜欢喝咖啡，甚至有咖啡成瘾症，但是并不是所有咖啡都能够帮助减肥，想要利用咖啡减肥法，首先必须要选择黑咖啡，不加糖、不加奶的黑咖啡较能够帮助改善水肿的问题。如果是选择市面上所贩售的三合一咖啡，反而很容易喝进隐藏的糖分。 帮助燃烧脂肪、抗氧化、促进肠胃蠕 动咖啡内含咖啡因，能够帮助燃烧人体内的脂肪，将它转换成能量，进而代谢掉，并且能够加速人体的新陈代谢，帮助减肥。咖啡在熬煮的过程中，能够产生一种抗氧化的物质，也因此人体喝下后能够能够帮助抗老、帮助预防心血管疾病。黑咖啡还能够帮助肠胃蠕动，避免便秘。 早餐饮用黑咖啡添加少量鲜奶 若要实施黑咖啡减肥法，建议早上的时候可以先在热咖啡内添加少量的鲜奶，大约四分之一左右，和黑咖啡相比较不会伤害到肠胃，不过如果本身消化系统较差者，建议还是要搭配一些低卡的小点心当作早餐（也就是说先吃东西后喝咖啡），才不会让肠胃变得更敏感。 午餐后喝黑咖啡、下班后摄取少量咖啡 中餐的部分建议大家可以在食用完午餐后喝一杯黑咖啡，并且选择美式咖啡较佳。在午饭过后喝一杯，且吃完后三十分钟内稍微走走，就能够避免小腹的脂肪堆积。不过如果本身较无法接受黑咖啡者，也是可以加少量的糖，大约二分之一匙的糖为限。在下班后摄取少量的黑咖啡，晚餐过后再做一些运动，帮助燃烧脂肪。最好的减肥方法就是搭配运动，饮用完黑咖啡后的三十分钟，体内的脂肪浓度会变高，在这个时间运动最能够消耗热量，帮助瘦身。黑咖啡减肥法其实对于大多数人而言能够加强代谢，改善水肿，但是不建议饮用过量，以免造成身体负担。 ＊＊此文章为分享内容，内容和照片均取自于网络，如有任何侵权行为，请来信告知，本站绝对尊重个人版权，若查明会尽速移除相关内容＊＊