在炎热的时候，能够吃上一口冰冰凉凉的雪糕真的非常解暑！不过大部分的雪糕都含有大量的人工色素和可食用添加剂，吃多了对身体不好。然而，就有一家新开的雪糕店推出了多种中药口味的雪糕，没想到却因此引起了争议。（示意图）根据《中国报》的报道，中国上海一家新开的雪糕店为了吸引一大波的顾客而推出了各式各样的中药口味雪糕。新颖的口味的确成功吸引了许多人慕名而来，多种口味也被好奇的民众一扫而空。怎料，店家把中药与雪糕融合的举动却惹怒了一些民众，他们认为这种举动侮辱了伟大的中医，更是假养生。（图片取自网络）根据店员的描述，他们的确在雪糕中加入了一些中药，他们称之为新中式草本的概念、药食同源的结合。他们研发的口味有川贝枇杷膏、薄荷西瓜霜、姜汁红糖、山楂佛手柑、野菊开心果等等新颖的口味。雪糕的价格是120g卖38元人民币（约RM24.45）、150g则卖45人民币（约RM28.95）。不仅如此，他们还提供加配料的服务，加东北长白山人参的话一份是12元人民币（约RM7.72）冬虫夏草则是18元人民币（约RM11.58）一份。你感兴趣的：遭疯传！中国博主爆选择「来马旅居的原因」！引发中国网民狂赞，称：去了三次，还想再去！交到大胃王女友！与女友吃饭月销RM2500，大马男子不忍发文诉苦“每个月只剩RM150！”（示意图）当《新浪财经》询问店员为何会想要推出中药雪糕时，他们的回应则是“现在的人对于饮食、想要调理自己身体比较重视，所以我们就想说它可以做个结合。”店员也表示，虽然他们在雪糕中加入的中药，但他们并不认为雪糕可以达到养身的功效。（示意图）从消费者的角度来看，这种新颖又独特的雪糕口味，的确成功吸引了许多的民众前来购买。毕竟，许多人都好奇如此新颖的雪糕口味是怎样的。新闻来源：中国报、新浪财经*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
在炎热的时候，能够吃上一口冰冰凉凉的雪糕真的非常解暑！不过大部分的雪糕都含有大量的人工色素和可食用添加剂，吃多了对身体不好。然而，就有一家新开的雪糕店推出了多种中药口味的雪糕，没想到却因此引起了争议。（示意图）根据《中国报》的报道，中国上海一家新开的雪糕店为了吸引一大波的顾客而推出了各式各样的中药口味雪糕。新颖的口味的确成功吸引了许多人慕名而来，多种口味也被好奇的民众一扫而空。怎料，店家把中药与雪糕融合的举动却惹怒了一些民众，他们认为这种举动侮辱了伟大的中医，更是假养生。（图片取自网络）根据店员的描述，他们的确在雪糕中加入了一些中药，他们称之为新中式草本的概念、药食同源的结合。他们研发的口味有川贝枇杷膏、薄荷西瓜霜、姜汁红糖、山楂佛手柑、野菊开心果等等新颖的口味。雪糕的价格是120g卖38元人民币（约RM24.45）、150g则卖45人民币（约RM28.95）。不仅如此，他们还提供加配料的服务，加东北长白山人参的话一份是12元人民币（约RM7.72）冬虫夏草则是18元人民币（约RM11.58）一份。你感兴趣的：遭疯传！中国博主爆选择「来马旅居的原因」！引发中国网民狂赞，称：去了三次，还想再去！交到大胃王女友！与女友吃饭月销RM2500，大马男子不忍发文诉苦“每个月只剩RM150！”（示意图）当《新浪财经》询问店员为何会想要推出中药雪糕时，他们的回应则是“现在的人对于饮食、想要调理自己身体比较重视，所以我们就想说它可以做个结合。”店员也表示，虽然他们在雪糕中加入的中药，但他们并不认为雪糕可以达到养身的功效。（示意图）从消费者的角度来看，这种新颖又独特的雪糕口味，的确成功吸引了许多的民众前来购买。毕竟，许多人都好奇如此新颖的雪糕口味是怎样的。新闻来源：中国报、新浪财经*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
现在的人们十分注重自己的健康，因此有的人都会到健身房运动，以让自己的身体能达到想要的健康状态。而除了健康，养生问题也遭到许多人的重视，同时人们也会尽量多吃养生食品，如人参、枸杞及青菜等。其实呢，有些养生食品不宜过度食用，否则会适得其反噢！今天我们就来看看到底有哪些养生食品不能多吃吧～#1 茶想要提神的朋友通常都会选择咖啡，但有的人接受不了咖啡的味道，则会选择茶。因此，茶成为了现代人不可缺少的习惯之一，但是茶喝多了会阻碍我们人体吸收铁和钙的成分，而且还会起到利尿作用。图片来源：网络#2 绿叶菜青菜不但营养丰富，还能帮助我们清楚体内的毒素，甚至还能帮助养生，但食用过度却会产生硝酸盐中毒的现象！此外，单吃青菜会导致我们体内的蛋白质不足，容易导致消化道肿瘤的发生。图片来源：Google#3 豆类豆类作为蛋白质丰富的食物之一，人们都对它十分热爱。豆类的好处十分多，但过量食用则会影响我们的健康。豆类的碳水化合物种类复杂，里面还含有不让人类消化的成分，因此人们容易感到胀气，甚至还会引发痛风。图片来源：养生网#4 枸杞枸杞作为最重要的养生食物之一，并不能多食用。它属于甘甜滋润之物，并不容易消化，并且如今出现了许多黑心商家将枸杞染色后再贩卖，将大幅度提高人们致癌的风险。图片来源：大纪元#5 红枣红枣水对女性好处多，但千万别在经期间喝！这会导致月经量增多，不但不能补身体，反而对身体有害。经期有水肿症状的女性，吃红枣后还会助长体内的湿气，更是加重病症。图片来源：搜狐大家在注重养生的时候，也应该注重摄取的份量！凡是美好的东西也应该有个度，避免赔了夫人又折兵。部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
现在的人们都对自己的饮食习惯十分关心。尤其是需要减肥瘦身的人，更是特别重视。除了因为减肥，也有的人是为了自己的健康着想。很明显地，养生已然成为大家的最终目标。而在市面上，我们也看到许多打着“养生”口号的产品，甚至还有特别为了养生而开设的馆子。但是，其实我们不用花大笔费用也可以达到养生的作用。那应该怎么做呢？我们可以通过自己的饮食习惯中进行改变。而最近，美国的《PLOS Medicine》中的研究报告中表示，每个人只要改变自己的饮食习惯，寿命也会随之延长，甚至还能延长至13年。只要我们少吃红肉及加工肉类，多吃蔬菜水果、谷类、豆类、坚果等。什么是红肉及加工肉类？红肉就是牛肉、羊肉、猪肉、牛仔肉和鹿肉。而鸡肉、鸭肉及禽类野味都不属于红肉。而其中之一的加工肉类就是我们时常看到的罐头肉类如午餐肉。此外，为了延长保质期而经过处理和加工的肉类都是加工肉类。只要是熏制、腌制、添加防腐剂等都是属于加工肉类，因此香肠、培根、火腿、腊肉等都属于加工肉类。如果按照以上的吃法来吃，一名20岁的女性的预期寿命将会延长10年。而在男性身上更为显著。同样为20岁的男性如果按照这样的吃法，预期寿命可延长至13年。对于已经超过20岁的民众也不需要担心，因为报告显示从60岁开始，女性可以延长约8年的寿命，男生更能延长约9年的寿命。即使从80岁开始也没有问题，大家都可以延长约3.5年的寿命。我们都知道“活到老，学到老“，但是现在是”活到老，老得好“才是重要的。而我们只要从现在开始改变我们的饮食习惯，不用长生不老药，我们也能不花费任何的费用去延长我们自己的寿命，可谓是一举两得。来源：中国报部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
现代人越来越注重养生，尤其疫情爆发之后，养生保健已然成为了当下热点话题之一。然而，现代人工作忙碌，如果你实在抽不出时间去健身房锻炼，不如试试以下这些超适合”懒人“的养生法吧！图取自：soho.com1. 坐久了，伸伸懒腰对于上班族和学生而言，长时间坐在椅子上是很常见的事，但你知道吗？长时间久坐，轻则损伤骨骼脊梁，重则影响血液循环；所以，建议大家每隔1小时就伸伸懒腰，不仅能缓解疲劳、放松肌肉，还能保养心肺、预防血栓呢！图取自：Pexels2. 坚持几个“少”坚持少盐、少糖、少油、少酒的健康饮食习惯，身体负担少，健康没烦恼！ …
现如今，无论是老年人或是年轻人都越来越看重健康，对保健养生也都非常讲究。而说到保健养生，小伙伴们第一个想到的一定就是中药了吧？中药是中国乃至东亚传统药物的总称，大多数都是根据中医理论指导应用的药物。中药的原料大多数以植物性药材居多，自古相沿把药学称为“本草”，因此古时候的不少典籍或文献资料都是以“本草”命名的，其中最为著名的便是《本草纲目》。然而，有些人过分迷信补药，反而会对身体造成伤害！很多小伙伴误认为中药药性平和，无副作用，因此有病治病，无病养身，但其实并不是的。中药进补也要讲方法，不能滥用！今天，小编要给小伙伴们盘点6种吃过量会导致流鼻血的中药！小伙伴们一定要收藏起来！#1 枸杞子枸杞子具有多种保健功效，也是受卫生部批准的药食两用食物。适量地食用枸杞子对身体的健康是可以起到很大的帮助的，益精明目、滋补肝肾。但要注意的是，枸杞子若使用过量很容易会导致上火、流鼻血的副作用，因此不能长期并多量食用。（图片来源：Po Wing Hong） #2 黄芪黄芪在中国已有两千多年的历史，是一味具有良好保健作用的中药。黄芪有着排毒、利尿、生肌的功效，其中补气的功效最为突出，也有养肾强身的作用。但上火的人不适合食用黄芪，黄芪虽滋补，但上火时饮用反而是雪上加霜，容易出现流鼻血等情况。（图片来源：凤凰网甘肃） #3 红参红参本性温和，能够大补元气，体寒气虚的小伙伴最适合不过。可是，若你是属于热性体质，而且还无气虚症状，服用红参会适得其反，容易出现烦躁不安的情况，甚至是流鼻血。用量越大，后果越严重！（图片来源：健康养生） #4 桂圆很多小伙伴也许不知道桂圆是什么，其实就是龙眼，而且也是被记录在《本草纲目》中的中药之一。一般来说，龙眼适合很多人食用，但是吃多了容易导致体内出现滞气的情况。食用龙眼过量会出现腹泻、流鼻血、口腔溃疡、便秘等症状。（图片来源：致富热） #5 阿胶阿胶具有补血、滋阴、润肺等功效。主治血虚、肺阴虚燥咳、热病伤阴、心烦失眠等病状。阿胶具有补血的功效，能美容养颜，可以有效的延缓皮肤的衰老，对女性来说是非常有好处的。但是，阿胶属于大补食品，因此使用过量也很容易上火、流鼻血。（图片来源：搜狐） #6 人参人参是一种名贵的中药，有着大补元气、补脾益肺、安神益智等功效，因此也有着“百补之王”的称号。但如果服用过量，或没有气虚症状、体质壮实者食用，反而会出现胸闷腹胀、流鼻血等不适症状。（图片来源：大纪元） 是药三分毒，中医使用药物的偏性来纠正身体的偏性，如果吃补药使身体产生不舒服的话，就代表补偏了。就算是中药，也不是万能的，切记不可不顾自身体质的特点，而盲目地进补，不然反而损害了健康，中药也能变成“毒药”！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
不知不觉中，第一批00后今年都已经迈入21岁，第一批90后也已经31岁了。但是在很多80/90后眼里，00后仍是长不大的小孩子。随着时代的变化，80/90后跟00后之间的代沟也越来越大，在各方面的不理解也就因此而产生了。以下是80后/90后对00后在饮食方面存在的6大误解，今天就带大家一起看看吧！1. 00后只会花钱买好吃的、贵的?80后和90后普遍认为00后很爱挥霍金钱，只会把钱花在奶茶、快餐等较为不健康的食物上面。但实际上NO！其实很多00后都还是学生，他们一般都省吃俭用，并不是所有的00后都会随意浪费钱哦！2. 00后不会下厨？在80/90后眼里，00后就是个衣来伸手饭来张口、娇生惯养的孩子，行动能力差，什么都不会自己动手做，更别提下厨了。但事实上，现在的00后一个比一个会做饭，也许是因为疫情的影响，时常都可以在社交媒体上看到00后晒出自己煮的美食呢！所以并不是所有00后都不会下厨哦！欧阳娜娜就是个会下厨的00后哦！（图片来源：网络）3. 00后很喜欢点外卖？对于00后来说，点外卖是很普遍的，因为他们从小就知道外卖的存在了。所以疫情期间，00后点外卖的次数更多了？NO！跟上面第二项所提到的一样，疫情间很多人，包括00后，都开始学习下厨，研究怎么烹饪出一道美味佳肴，因此越来越多的00后喜欢下厨，很少点外卖了。4. 00后不注重养生？80后/90后广泛认为00后爱吃垃圾食品，不注重饮食管理，认为00后不养生。但根据近些年的消费数据发现，00后非常注重生活的品质，养生意识也早已超过了60/70后，原来00后也已经开始悄悄养生了！所以别再误解00后爱吃垃圾食品，不注重养生了哦！（图片来源：网络）5. 00后很喜欢吃快餐？80/90后很注重身体健康，因此除了工作外，都很少吃快餐了，但他们认为，快餐是00后的最爱。是这样吗？并不是的，因为有些00后因吃煎炸食品会导致肥胖、长痘等问题，所以开始害怕吃快餐，所以并不是所有00后都喜欢吃快餐。6. 00后很不自律?80/90后都认为，00后整天只会吃喝玩乐，做低头族，泡在社交媒体上，不求上进。但其实00后对他们的饮食及身材管理都很严格，并没有想象中的不自律。 由此可见，80/90后在饮食方面确实对00后存在着许多的误解。但其实很多00后都已经逐渐长大，也逐渐有自己的想法和价值观，他们再也不是大家眼中稚嫩的小孩子了，所以这些误解并不存在于每个00后身上哦！文章资料来源：苏宁头条部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
每当提到养生，一般女生都会认为这是中年人才开始做的事情，而年轻一辈的总以为自己年轻就是本钱，所以就肆无忌惮的把自己的健康挥霍掉。其实，女生从25岁开始，在中医里被称为“损容性”的面部特征都会陆续出现。所谓的“损容性”特征包括了皱纹、斑点、黑眼圈、眼袋、法令纹、脸颊下垂、皮肤粗糙等等的岁月痕迹，出了脸部特征外当然少不了的就是渐渐走形的身材咯~ 今天，小编专门为各位美眉们精挑细选了一些养生秘诀，就让我们一起向保养的生活走起吧！1.多粗粮，少烟酒，少肉类不少美眉都是肉食爱好者，餐桌上最不可漏掉的就是肉类。若过于食用肉类又加上缺乏运动，纤维摄取量不足就会为结肠健康带来威胁。建议在做米饭时可以适当的添加一些粗粮，尽量争取于总量的1/4，膳食纤维方面可以多向芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦以及燕麦等下手。只要吃得健康，身体就会健康，自然的也就能达到逆龄效果。2.早餐的重要早餐是一天里最重要的一餐，不吃早餐老得快！经过漫漫长夜的一夜消耗后，人体需要依靠早餐来进行补充。不少的上班族为了赶时间而不定时吃早餐，久而久之身体就会渐渐出现毛病，例如胆结石、营养不良、皮肤干燥等状况。此外，还会集中不了精神或注意力，和容易变胖呢！早餐不但要吃得好，最重要还是要吃得有营养，主食副食都得有。馒头、面包搭配牛奶或鸡蛋，有条件的话还可以配上蔬菜和水果，营养就更丰富了。3.多喝水“女人是水做的”，相信很多人都听过这句话，可见水对女性而言是多么的重要。经过一个晚上的睡眠，呼吸、排尿等等的过程已经把体内的水分消耗掉一大半了，因此清晨起床后的人体处于缺水的状态。起床后空腹一杯温水足以不但可以补充水分，而且还能清洗肠胃。你也能以温淡盐水替代，它有助于杀菌和很好的排毒效果。4.三颗红枣让你粉嫩粉嫩俗话说：“一日吃三枣，一辈子不显老”，红枣味甘性温，有补中益气、养血安神和缓和药性的功效。红枣最常见的就是泡水喝，有研究指出每天一杯红枣水，能有效的养肝排毒，尤其是肝功能比较差的妹子，坚持一周的红枣水可以增加体内的血清蛋白，因而达到保卫肝脏的作用。建议美眉们在泡水前先切开，把子籽去掉，这样才不易上火哦~5.每天一粒番茄，祛斑加美白番茄富含维生素C和茄红素，有助于净化肌肤，让肌肤变得有光泽，使肌肤不再暗淡无光。此外，它还可以有效的去除斑点、黑色素以及抗衰老。若是不喜欢番茄的味道，还可搭配蜂蜜榨成果汁，会很美味哦~6.细嚼慢咽的解决三餐食物若是没经过咀嚼是很难在肠道上滑过的，会增加肠道分解食物的工作量，因而导致消化不良而且也不容易被吸收。美国曾有研究指出，吃的慢不容易让人又饥饿感，因此有助于减少摄取热量，饱腹感的时间也比较长。所以，正处于瘦身阶段中的美眉，记得用餐时一定要细嚼慢咽！7.把泡脚泡出健康脚是人体的第二颗心脏，医术上曾记载这么一段语句，“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼”，主要说明泡脚养生四季都可用。人的双脚拥有五脏六腑的相对反应的反射区以及经络分布，用温水泡可以有效的刺激反射区，因此可以促进人体的血液循环，协助调理内分泌系统，增强器官机能，同时达到防病治病的保健作用。体寒、贫血或容易疲劳的美眉不妨每天晚上坚持泡脚，气色不但变好，而且还精神奕奕的呢！建议泡脚温度控制在38°至43°之间，不要超出45°哦~8.10点半前，美容觉时间每晚的11点至2点都是人体各个器官的排毒时间，如果超过这个睡眠时间，皮肤和体内的问题就会因为你熬夜而慢慢呈现出来。好习惯是培养出来的，所以今晚开始就跟着小编早早上床，睡个美容觉呗！
很多人都试过在饱餐一顿后出现腹胀的情况，而这也是属于自然的身体现象。但是有些食物吃了却会让腹胀的情况变得更严重，肚子胀得就像怀孕五个月似的。有些食物都带有让人难以消化的营养元素，这些营养元素很难被肠胃消化并且吸收。停留在肠胃太久的食物残渣会和微生物结合发酵并产生气体，引起腹胀现象。如果你不想要经常餐后挂着一个小肚子，那就应该避开这八样食物。1.芝士和牛奶这两样乳制品都带有大量的乳糖（Lactose), 这种天然的糖分结构很难被消化，如果你有乳糖不耐症，吃了含乳糖的食物，不仅仅会引起腹胀，还会导致腹痛甚至腹泻。2.十字花科菜花椰菜，菜花，孢子甘蓝，羽衣甘蓝等，都属于十字花科菜。这一类蔬菜含大量的纤维，维生素，经常被挂上“抗癌蔬菜"的美名。但是这类蔬菜带有棉子糖（Raffinose), 这类糖无法分解被肠胃里的酶分解吸收，却会与肠胃里的微生物结合发酵分解，过程中会产生大量气体，引起腹胀。3.高钠食物一个成年人一天不应该吃超过6公克的盐，大概一茶匙的分量，而很多人都无法做到控制一天的钠摄取量。当钠摄取过量，会造成多余的水分滞留在体内，间接引起腹胀。很多罐头食品为了保鲜，都有高钠成分，因此如果不想要腹胀问题缠绕自己，就尽量避免接触这些食品。4.西瓜很多人都不知道吃了西瓜也会造成腹胀！甜甜且水分饱满的西瓜里含大量的果糖（Fructose)，这也是一种天然的糖分，很多人的身体都不能消化并吸收果糖，间接的引起了腹胀。5.洋葱洋葱一直被归类在蔬菜类，因此很多人都不知道其实洋葱也带有天然形成的糖分，一种比果糖更复杂的糖分子，果聚糖（Fructan)。果聚糖不仅仅难以被人体吸收分解，还会造成过多的水分滞留在肠道里，引起肠胃肿胀。6.苹果你也许没想到苹果也是造成腹胀的凶手之一！苹果含带三种会让你肚子胀气和腹胀的成分：纤维，果糖， 和山梨糖醇（Sorbitol）。山梨糖醇是一种天然的糖分，很多时候也会被炼成人工甜味剂，而这种糖和果糖一样，难以被人体吸收分解。其他含山梨糖醇的水果还包括桃，梨，李子等。7.优格这里指的是已经加了糖分口味的优格。天然的优格不带糖分，里面含有大量的益菌，能帮助消化，调节你的消化功能。但是已经添加糖分的优格，会因为在肠胃停留过长的时间而引起发酵反应，造成气体的产生和腹胀。8.爆米花其实爆米花里并没有含带让人难以消化的元素或糖分，纯粹是因为你吃进去的量太多而引起腹胀！一般我们都会在电影院看戏的时候吃爆米花，而我们都会在看戏的过程中不知不觉的就吃进去过量的爆米花而引起腹胀。很多人都会在餐后，腹肌就跟着消失，甚至会有小肚子，实在让人懊恼。其实那都是因为吃进去的食物造成的腹胀。有时候这种腹胀现象会持续好几个小时，甚至大半天，取决于你吃了什么食物。因此，如果不想有小肚子，就少吃以上的食物吧！ （图片摘自网络）
我们每个人都经历过肠胃不适的症状，也许是因为食物中毒，又或是肠胃中的病毒引起的肠胃不适。肠胃不适常有的症状包括腹泻，呕吐，恶心，肠胃抽痛等。当我们感到肠胃不适再进食错的食物，有可能会让情况变得更糟糕。以下是一些能让你在肠胃不适的时候可以做的一些事情，让你的肠胃不再和你作对。#1 先试着从液体食物开始进食液体食物是最容易被肠胃消化的食物，不会留下食物的残渣在你的肠道里，让你的肠胃有更多的时间休息和修复。而且，在呕吐和腹泻后，身体往往会有缺水的症状。喝液体食物，可以让你的身体迅速补充水分。液体食物包括了：较清淡的高汤，苹果或是葡萄汁，茶，电解质盐水，茶等。#2 简单的淀粉食物如果你并没有严重到腹泻或是呕吐，只是轻微的肠胃不舒服，就不必只吃液体食物这么“可怜”，可以试着吃一些较简单的淀粉固体食物，像是白饭，白面包或是梳打饼，还有避免吃高纤维的食物，像是番薯或是糙米饭。高纤维的食物往往会让肠胃不适变得更严重。#3 姜可以舒缓肠胃不适症状千百年来，姜就被视为肠胃的良药，尤其对恶心和呕吐可以起到很大的帮助。可以购买市面上用姜制成的成药，又或者买新鲜的姜自己冲泡姜茶，只需要简单的把姜放入热沸的水里就可以了。#4 吃容易消化的水果肠胃不适的时候更应该要补充营养来让身体恢复体力和复原，除了淀粉食物，这时候补充些容易消化的水果也是不错的选择。试着吃些容易消化的水果像是香蕉，或是较少纤维的水果。腹泻的时候身体会流失过量的钾，这时候吃点香蕉也可以迅速补充钾元素。#5 少量进食肠胃不适的时候，应该少量的进食，避免吃得太饱，让肠胃不适变得更严重。少量的进食能让肠胃比较快速消化，减少肠胃的负担。如果这个时候吃得太饱，肠胃运转超负荷，就会出现恶心想呕吐的感觉。#6 避免油炸食物和乳制品油腻的食物和乳制品像是芝士牛奶，脂肪含量都很高，是非常难消化的食物。因此在肠胃不适的时候，绝对不能吃。因为脂肪食物残渣待在肠胃的时间过长，会造成恶心感，或是肚子抽痛，让你的肠胃不适变得更严重。当肠胃不适的症状出现的时候，除了适当的休息，尽可能在那几天管理好自己的饮食，好让身体能更快的复原。（图片摘自网络）