每个人都有喜欢吃的食物，而且每个人的标准都不一样。可能你喜欢的，刚好有人不喜欢；而你不喜欢的，别人却十分热爱。这是因为每个人的口味都不一样。而许多人都认为这样的行为是偏食，那不叫偏食，那只是显示我们体内缺乏某种营养。今天我们就来看看食物偏好是什么，体内就是缺少了什么营养。1. 爱吃肉有的人喜欢吃肉类，甚至到了无肉不欢且只吃肉不吃菜的地步。而爱吃肉的朋友其实是因为身体内的铁及基氨酸等物质出现不足的情况。基氨酸是一种能调节我们身体的基本功能，且为我们提供能量。因此喜爱吃肉就表示是我们身体的能量不足。2. 爱吃甜的曾经有人说过，爱吃甜的朋友是因为压力过大。其实，爱吃甜食的朋友是因为身体内的能量不足所导致的。甜食是为了让人们能补充能量，因此吃过甜食后都有一种能量满满的感觉。人感到疲惫的时候都会选择吃甜食。3. 爱吃咸的除了喜爱吃甜的，也有人是喜欢吃咸的。而喜欢吃咸的才正是因为压力过大。压力过大的人会吃比较重口味的食物。此外，身体内缺乏钾、钙、铁的朋友们，口味上也是喜爱咸的食物。4. 炸物当然，除了上述所提到的食物，也有的人十分喜欢吃炸物。喜欢吃炸物的朋友，其实是因为身体内体液电解失衡，也就是身体脱水的意思。而身体脱水竟然不是需要喝水来补回，而是靠炸物？这是因为此缺水非彼缺水，喝水是解决口渴的问题，而不是体内的问题。5. 冰块吃冰块的朋友们也需要注意一下，有的人觉得吃冰块只不过是因为“咬爽”。然而，事实却不是如此。喜欢吃冰的朋友是因为体内缺铁，可能患有缺铁性，子宫等妇科问题。而咬冰块对这一类人能提高他们的精神和身体的灵敏度。喜欢吃某种食物，那不叫偏食，那是身体内缺乏了某种营养。偏食是同时不吃某种食物。所以，大家如果只喜欢吃某种食物，可以稍微注意下，这是身体在给我们提醒。 （文章来源：中国农业科学院）部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
众所周知，水果和蔬菜是富含各种营养素的食物。因此无论是营养专家还是医生，都强烈建议人们使用水果蔬菜来保持身体健康。然而那么多的水果蔬菜，要怎么挑选呢？不同的蔬菜水果都有不同的颜色，而实际上这些不同的颜色都有着不同的营养成分。马来西亚卫生部（MOH）日前就在其面子书专页分享了水果蔬菜不同的颜色，所含有的不同的营养成分。（图/kementeriankesihatanmalaysia）#1 紫色紫色蔬菜中含有一种非常特别的物质花青素（Anthocyanin），可以帮助预防高血压、减缓肝功能障碍、改善视力、预防眼部疲劳，而且还可以帮助降低患癌症的风险，改善免疫系统和记忆力等等。不仅如此，花青素还具备很强的抗氧化能力，能帮助调节自由基。除此之外，紫色蔬菜还可以帮助抑制食欲，因此想减肥的人可以多吃哦！（图/kementeriankesihatanmalaysia）#2 绿色这种绿色蔬菜具有非常丰富的维生素B1、B2、C、胡萝卜素和多种无机盐，同时还拥有比较丰富的钙含量，对人体骨骼有非常大的益处。绿色蔬菜也含有非常丰富的纤维和叶绿素，可以促进肠蠕动、增加排便，促进机体的新陈代谢等等。此外，绿色蔬菜的铁含量也很高，可以帮助人体形成红细胞，帮助增强人体的免疫力。（图/kementeriankesihatanmalaysia）#3 橙色橙色蔬菜水果通常都含有含有α和β-胡萝卜素（Beta-carotene），可以在人体内转化成维生素A，帮助改善眼睛健康，以及起到保护骨骼和免疫系统健康的作用。不仅如此，胡萝卜素还是一个非常好的抗氧化剂，可以帮助人体对抗自由基。此外，这些橙色蔬果还含有钾和纤维，以及维生素B6，对人体健康非常有好处。（图/kementeriankesihatanmalaysia）#4 红色红色蔬菜含有丰富的番茄红素，除了有着非常强的抗氧化作用，而且还有助于防止细胞受损，预防癌症，有利尿、抑制细菌生长，以及有益于心脏健康。红色蔬菜水果也含有红色类胡萝卜素，可以起到预防前列腺癌、肺癌、大肠癌等癌症的作用，在预防动脉硬化、预防老年眼部疾病、延迟衰老、防紫外线等方面都能起到积极的作用。（图/kementeriankesihatanmalaysia）除了这4种常见的颜色之外，还有其他颜色的蔬菜，而且也同样含有不同的营养价值。不过最重要的是，要搭配不同的蔬菜和食物，才能做到饮食均衡，帮助身体健康。更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】封面图：health.harvard
都说“是药三分毒”，许多人为了维持身体健康而选择每天吞食大量补品、药丸。近年来崇尚『Less is More』，吃再多的补品、营养品，倒不如从最根本的食材摄取营养。何况市面上都是不明成分的营养保健药品，吃进肚子还不知道有没有副作用，所以说「简单保养最重要」。如果要想进补，为何不让自己吃真正看得懂的补品呢？小编要介绍你在台湾有“神奇粉”、“氧气品”之称的『饮氧品』，保证你喝过一次就爱上了！『饮氧品』你真正看得懂的补品！不管你是想要照顾脸蛋身材的妙龄少女、把关全家饮食的超人妈妈，还是正值怀孕的准妈妈，不需要大费周章每天调配食谱，确保摄取的营养正确，只需要一杯『饮氧品』就能找到所有你想要的食物养分啦！一口吃掉22种食物营养！OH MY GOD！你知道吗？『饮氧品』是由22种全食物研磨制成，并且无任何化学添加、防腐剂、人工调味等，吃进肚子里的就是罐子上看到的成分！让你一口吃掉22种营养食材，健康真的就是这么简单！每汤匙的『饮氧品』都含有22种纯天然五色食材，其中包括3种珍贵食材和19种蔬食谷物：辣木、刺五加、冬虫夏草菌丝体、菠菜、香菜、绿豆、海带芽、高丽菜、菊苣纤维、马铃薯、大麦、燕麦、糙米、黄豆、燕麦纤维、香菇、黑糯米、青仁黑豆、黑芝麻、海藻钙、南瓜和红萝卜。哇，原来『饮氧品』含有这么多的食物营养成分，差点都数不完了！平时想要吃完这么多食材，应该会撑饱肚子吧？幸好现在只要一杯『饮氧品』，就可以一次过把它们的精华吸收了！原来健康这么简单！五行五色食物疗法！你有听过「五行五色食物疗法」吗？其实想要身体健康，不需要吃一大堆乱七八糟的补品，首先做到饮食均衡摄入五色食物的营养就可以，不然吃再多的补品也是徒然的哦！接下来涨知识啦！五色食物起源于五行木火土金水，对应的颜色也就是绿红黄白黑。不止是分颜色这么简单哦！其实五色食物有着相生相克的关系，只要根据五色原则，均衡进食不同颜色的食物，便能达到调整体质的效果。绿色(木)：肝、眼、胆、筋红色(火)：心、血涌、小肠、舌黄色(土)：脾、胃、口、肌白色(金)：肺、皮毛、鼻、大肠黑色(水)：肾、骨髓、膀胱、耳你是不是想问，要吃完五色食物太多太难了？不难不难，『饮氧品』正是基于五色五味的养生概念，只要一杯就可以把五色食物全部吃下去！还有一个很重点的point，小编一定要大家都知道！就是『饮氧品』一点都不难喝，不仅没有菜和食物混杂的味道，还有淡淡的豆香味呢！『饮氧品』绝对是100%真材实料！拨开粉末找找，还可以找到一些食物还没被完全研磨的碎末呢！用户诚实回馈！还推荐它拿奖！别小看这一罐看起来平平无奇的『饮氧品』，它可是来头不小的哦！不仅在妈妈群、女性圈子里人气超高，获得无数铁粉妈咪的持续回购，自己用得好也不忘推荐给身边的家人好友，就连台湾知名节目《婆媳当家》也曾经介绍过它，如果你还不知道就Outdate了咯！除了口碑极好，『饮氧品』还，以高票夺下了马来西亚权威亲子杂志《Baby Talk》BabyTalk MamaPapa Reader's Choice Award 2019的「小孩膳食营养补充饮品」以及「孕妇营养补充饮品」两大奖项！值得一提的是，这个奖项是『饮氧品』的粉丝提名参加，可见粉丝们真的非常喜欢啦！冲泡超简单！每天1分钟摄取大量营养！哎呀，现代人最讲求什么？效率！效率！『饮氧品』完全符合你的要求！冲泡只要1分钟、三个步骤就能搞定，绝对不麻烦！【饮氧品冲泡方法】准备一杯250cc - 300cc的水（依口味冷热皆可）倒入一包/三汤匙的饮氧品搅拌均匀就可以喝啦*小贴士：如果想要尝试不一样的口味，也可以直接用牛奶/豆奶冲泡『饮氧品』，这样混合的味道更棒呢！ 我的天！原来『饮氧品』不止可以喝！还可以加入料理中，煮成一道道的营养美食！看这些蒸蛋、萝卜糕、黄瓜镶肉、金沙豆腐、白巧克力曲奇都是加入了『饮氧品』，看起来健康又好吃！点击到Beauty Talk网站就能找到更多的食谱了呢：食谱点这里！谈谈读者福利！超级促销来了！这么棒的福利一定要安利给你们啦！一罐原价要RM170的『饮氧品』，小编帮广大的谈谈读者要到了优惠价，全家一起喝一大罐只要RM110就买到了！当然要买一罐来试啦！保证喝完一定会回购！附上订购网址：点这里！【Beauty Talk饮氧品】无加糖无添加防腐剂不含反式脂肪无添加奶精、甜味剂、人工香料额外福利！！除了『饮氧品』，Beauty Talk还有黑宝食和红宝食，也是他们家的爆款产品哦！别看它小小一罐，红宝食和黑宝食都有营养超丰富的三色藜麦，不仅是是全蛋白质粮食，也是联合国FOA认定的唯一的完美营养食品。吃过三色藜麦的肯定知道，它不仅口感咬起来特别棒，而且每一颗藜麦都有9种胺基酸、铁质、维他命B、镁及纤维等，营养价值高于燕麦、玉米、大米，所以三色藜麦又有Super Food之称哦！有兴趣可以前往Beauty Talk的官网查看更多详情哦：点我！附上Beauty Talks的面子书以及官网，还想要了解更多可以点进去哦！Beauty Talk…
香蕉作为DNA和人类相似度高达60%的水果，是日常中非常受人们欢迎的水果之一。我们都知道吃香蕉有很多好处，甚至可以减肥增肌什么的。更有很多专家推荐香蕉的功效和益处。但是却没人真正的了解香蕉应该在哪一个成熟度吃是最好的。研究表明，香蕉含有丰富的果胶，纤维，甚至还未成熟的香蕉更具有抗性淀粉，甚至发黑的蕉拥有高糖分等等。如此看来，香蕉虽然有很多好处，但是吃蕉也要选对时间不然感觉会有不好的影响。毕竟看着开始发黑的香蕉大家都开始觉得没有胃口了对吧。 澳大利亚体育馆的一名营养师瑞安（Ryan Pinto）在他Blog上发表了一篇“香蕉要在什么时候吃图表”和“知道香蕉内部的状况以了解香蕉的营养变化。”。瑞安吧香蕉大致上分成五个阶段：未成熟的绿蕉，刚成熟的黄蕉，成熟的黄蕉，太过成熟的斑点蕉，和逐渐发黑的黑蕉。根据瑞安的Blog上的资料，未成熟的绿蕉拥有最低脂肪并含有的丰富的抗性淀粉，并可以增强消化系统。甚至未成熟的绿蕉很有可能让人拥有饱腹感并感到腹胀。还有绿蕉会带点苦味，因为此时含糖量极低。刚成熟的黄蕉和成熟的黄蕉，其实营养大略一致。此时的黄蕉比起绿蕉更柔软，更甜，因为香蕉的含糖量开始提升，柔软程度也使得肠胃更容易消化，故不会像绿蕉那样引起腹胀。此外，由于香蕉已经成熟，所以香蕉的微量营养素可以开始慢慢流失，但此时的香蕉抗氧化含量也开始活跃起来。当香蕉逐渐成熟，含糖量也会跟着提高，相对的起纤维也将随之减少。当香蕉开始长“雀斑”，也就是说香蕉已经开始老了，当这些雀斑似的黑斑越多，就是意味着抗性淀粉已经转化成糖分。这也表明了当黑斑越多的时候，香蕉的含糖量就越高。但是这些斑点也可以说是一种“免疫活性助推器”，也就是说，吃这一成熟度的香蕉有一定的抗癌效果。当香蕉开始发黑的时候，含糖量将会飙升，这时候糖尿病患者就别再吃了。这时候的糖分极高，而其他营养素比如纤维、淀粉等都已经很低。香蕉逐渐发黑除了淀粉转化成了糖分外，也是因为老化后抗氧化剂水平的增加而导致香蕉发黑。 此外，瑞安也表示说香蕉无论什么时候吃都大约含有100卡路里的热量，并且脂肪极低，并富含钾，维他命B6，维他命C等。也有研究表明，每天摄取15-30的抗性淀粉，可在一个月内提高胰岛素敏感性30-50%。一项研究表明，女性每周摄入2-3次香蕉，也可能降低肾病的风险多达33%。 所以这里可以总结一下，香蕉最好的食用成熟度是黄蕉时期，毕竟这时候色香味俱全嘛。而且要大家吃苦涩的绿蕉或者发黑的黑蕉，感觉不是一个好主意吧？我们一起谈谈吧！ 文字其实很有趣！想要把你看到的，好玩又有趣的事情分享给大家知道，那就赶紧加入我们，一边写稿边赚钱啦！申请成为MOJO，不仅赚钱那么无趣，你还会更多有意想不到的惊喜和好康等着你哦！快快Join罢了啦！文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看《Avengers：Endgame》出现第二个美队？网民：漫威怎么能犯低级错误！笔电电力可撑23小时，还可以用USB线充电？Galaxy Book S公布9月登场！Leng Yein姐姐甜蜜婚礼一团糟！婚策单位竟私吞红包礼物？！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除*
【中秋节来啦！】 Yogurt月饼的做法，好特别！而且完全不用烤箱就能做哟！ 用yogurt做的月饼，你吃过了吗？真的很特别哦！各种口味的yogurt都有，快来试试动手做吧~ 1【Kiwi Yogurt芝士燕菜月饼】 蛋黄材料 (A)： 燕菜粉 1 tsp， jelly粉 1/2 tsp， 幼糖 50g， 清水 200 ml， 盐…
随着天气愈来愈热，能够降火气且具营养价值的消暑圣品，绝对非果汁莫属啦！今天小编特别为大家整理出这些人气果汁，一起多多补充纤维素和维他命吧！ 1. Upbeat Health Bar Upbeat Health Bar 提供了1至6天排毒果汁形式。如果毫无头绪怎么排毒，可亲临柜台，服务人员会一一向你说明哦~ 地点：2楼, Avenue K, 156, Jalan Ampang, Kuala…
白兰氏鸡精零脂肪、零胆固醇、低钠，100%天然，不含防腐剂，以100%新鲜鸡肉结合优良传统与科技方式，经长时间精炖而成！ 相当于一般家庭鸡汤数倍的浓度，易为人体吸收，而且经过（离心去油）处理，将所有油脂及胆固醇完全去除。每一小罐都真空处理，不含防腐剂、人工色素或添加物，保证天然又健康！而且鸡精有着人体所需的营养能保健喝了人也比较有活力。 如果每天早上喝一瓶，能帮助吸收更有效率且能促进新陈代谢，让你思绪清晰一整天！如果把菜肴加上鸡精的配合，肯定就是一道道保健养生又美味的佳肴！今天小编就总结了10道鸡精菜肴，连不喜欢喝鸡精的朋友都会不由自主喜欢上这些香喷喷的鸡精菜肴哦！现在就快来学一学，补一补吧！ 【鸡精入菜创意食谱】 注意：以下食谱不全是由白兰氏鸡精制的哦~（鸡精可自行选择自己喜欢的brand）。<<< 小编纯分享食谱，绝无广告成分。 1.【鸡精蒸红枣鸡】 材料： 全鸡腿 1只 红枣 2颗（大粒的） 枸杞 1汤匙 鸡精 1罐 青葱…
想不出晚餐吃什么？那就用番茄做料理吧！温暖的红色，味道微酸甜，开胃、美味又营养！ 【番茄金针菇豆腐汤】 主料：番茄1个、豆腐1块、金针菇1戳 辅料：花生油少许、盐少许、酱油少许 做法： 1. 准备原料，清洗金针菇跟豆腐，豆腐切块 2. 锅内加入少许油，放入番茄煎至熟软 3. 加一碗水 4. 待番茄汤颜色变红，加入豆腐 5. 再加金针菇 6. 盖上盖子让它们翻滚 7. 一碗减肥瘦身的番茄金针菇豆腐汤就做好啦 食谱：豆果美食…
Detox water 有排毒消脂及滋养身体的功效，做法简单，先将想用的材料清洗去皮，体型大的切成块，放进装有饮用水的水瓶，盖上盖子，然后放进雪柜冷藏至少8小时，直到水果的维他命释出于水中，就成为纯天然维他命水。 注意： 记得一定不要加糖 一定要用玻璃瓶，因为带酸性的生果会令胶质释放有害物质 孕妇不宜过量饮用 瓶子一定要封口 水果可以吃的 1. Strawberry Detox Water 材料：士多啤梨＋薄荷叶＋水 士多啤梨有调理胃肠道、改善便秘和防癌功效。而且出味快，酸酸甜甜的几好味道。不太受得薄荷叶的可以减少份量啊。 2. Watermelon Coconut…
养胃的，润肺的，补血的，什么都有！ ！以后煲汤不用问别人了！^_______^❤ 1、【玉米板栗排骨汤】 -食材： 排骨500g、甜玉米1根、栗子肉10粒、胡萝卜40g、葱姜适量、大料3个、黄酒20ml、盐适量、胡椒粉适量 -做法： 1)准备好所有的食材。 2)排骨洗净冷水入锅焯烫过凉。 3)天玉米洗净切段，胡萝卜切块，栗子清水浸泡片刻。 4)汤煲中加入热水加入葱姜，黄酒。 5)再放入大料。 6)加入排骨。 7)加盖大火煮开小伙炖煮20分钟。 8)然后加入玉米，栗子继续小火炖煮30分钟。 9)再加入胡萝卜炖煮10分钟 10)加入盐。 11)加入胡椒粉调味。 12)大火煮开关火。 …