想要养颜美容的小姐姐们，一定要学会这6种自制糖水食谱，喝了皮肤晶莹剔透且能够瞬间年轻几岁！一起来看看吧！#1：红枣莲子银耳汤 （食谱取自个人读书馆）红枣莲子银耳汤有助于补血、养颜美容！精致小姐姐们一定要学起来！图片来源：个人读书馆食材：大红枣8个、莲子20个、银耳1块、老冰糖1块、梨1个、清水适量制作方法：1. 首先将银耳和莲子提前泡水（至少需要泡2个小时）。2. 将泡好的银耳撕成小朵状，然后用清水洗净。3. 将泡好的莲子去芯，将红枣洗净、将梨去皮然后切成小块。4. 将处理好的银耳、莲子、红枣、梨放入电饭锅中，一次性倒入半锅的水。5. 接着加入冰糖，煲1个小时，再焖半个小时即完成！#2：冬瓜薏米糖水（食谱取自个人读书馆）冬瓜薏米糖水有着美白的功效，能够让皮肤变得光滑细腻，同时也有助于瘦身哦！图片来源：个人读书馆食材：冬瓜500g、薏米250g、冰糖400g、水3000ml制作方法：1. 首先将薏米洗净，然后放入电饭锅中。2. 接着将3000ml的水倒入电饭锅，煲煮1个小时。3. 将冬瓜去皮、切成小粒状备用。4. 将枸杞洗净备用。5. 接着将冬瓜和枸杞放入方法1的电饭锅中，再继续煲半小时。6. 在电饭锅中加入适量的冰糖，煲个10分钟直到冰糖完全融化。7. 将煮好的糖水放入冰箱放置3个小时，即可食用。#3：酒酿紫薯汤圆（食谱取自个人读书馆）酒酿紫薯汤圆能够美容抗衰老、益气、生津、活血；对女性非常滋润的补品。图片来源：个人读书馆食材：紫薯250g、糯米粉适量、酒酿适量、桂花适量制作方法：1. 首先将紫薯蒸熟去皮，然后放入保鲜膜中碾至无颗粒感。2. 接着将紫薯放入一个容器，加入少量水/牛奶。3. 再加入糯米粉，混合均匀，直到不粘手即可。4. 搓成均匀大小的小汤圆。5. 在锅内倒入适量的请水，煮开后再将小汤圆放入锅中。6. 煮至汤圆浮起，然后过滤水份。7.…
疫情期间大家在家是不是都快发霉了呢......除了适当地运动，找点事情让自己动起来之外！也要适当地为身体补充营养，自制一些简单容易的补给品来滋补身体～小编准备了5款大家很爱特地出门吃的广式甜品做法，它们不光好吃，还可以补充身体需要的营养哟！1. 杂粮养生粥材料：黑豆、黑糯米、黑米、薏仁、糯米各1把、冰糖2粒、牛奶做法：1、所有材料提前一晚浸泡好2、加入锅中倒入适量水，煮1小时，再焖15分钟左右，大火煮沸后转小火煮3、关火后倒入半瓶的纯牛奶！完成！2. 红糖酒酿南瓜材料：南瓜、糯米粉、米酒、枸杞、红枣、红糖、淀粉、鸡蛋做法：1、南瓜蒸熟捣成泥2、南瓜泥冷却后加入糯米粉，和成光滑的面团！然后捏成小圆子！3、锅里倒水加入红枣煮开，倒入南瓜小丸子，然后依次放入米酒、枸杞、红糖！4、小半碗水+生粉，勾芡会更浓稠！（不喜欢吃浓稠的可以不放）5、最后打入一个蛋花！3. 芋圆杨枝甘露材料：芋圆、荔浦芋头、紫薯、红薯、木薯淀粉、白砂糖、西米30克、白砂糖、芒果300克、牛奶200克、西柚做法：1、先来煮西米，锅里水烧开放入西米，水的量一定要足够多不然煮西米会粘底2、中火煮，边煮边搅拌，煮至西米中间剩下小白心的时候关火焖至透明3、煮好的西米冲凉水冲去黏液备用4、继续来做芋圆，紫薯，红薯，荔浦芋头分别切块，上锅蒸熟，紫薯可以分开蒸防止染色，我觉得影响不大就懒得分开了5、蒸熟的芋头压成泥6、加入木薯淀粉，少量牛奶和白砂糖7、揉成光滑的面团，牛奶要慢慢的加，到可以揉成面团的状态，面团尽量多揉一会，这样出来的芋圆口感比较Q弹8、紫薯和红薯同样操作，液体都要慢慢加9、做好的面团搓成长条10、切小块，用手揉搓一下整形，撒上淀粉防粘，吃不完的就冰箱冷冻保存11、锅里水烧开，放入红薯和芋头芋圆煮，煮至芋头浮起浸泡凉水，继续煮紫薯芋圆，紫薯分开煮是为了防止染色12、芒果去皮取果肉，西柚剥好备用13、牛奶和椰芒果放入搅拌机打成芒果泥，倒入碗里，放上煮好的西米14、继续放上煮好的芋圆，放上西柚和芒果果肉装饰4. 芒果西米露材料：大芒果1个、椰浆200ml、纯牛奶250ml、西米100克、白砂糖2勺做法：1、准备好食材，大芒果1个，纯牛奶1盒，我买的椰浆1盒是400毫升的，只使用了一半，西米100克。2、200毫升椰浆、250毫升纯牛奶、加2勺白砂糖混合后搅拌均匀。3、芒果切丁。4、锅中倒入足够的清水煮沸，然后将西米入锅大火煮15分钟，期间要不停搅拌，防止粘连。观察西米旁边透明，中间有白芯时关火。5、关火后再焖5分钟，直至西米完全透明。然后滤去热水，将煮好的西米倒入清水中过凉，反复几次后沥干水分。6、西米放入碗中，倒入混合好的椰浆牛奶，铺上芒果块，一碗Q弹爽滑的芒果西米露就做好啦，椰奶味十足！冰镇后更佳～5. 红豆小圆子汤材料：糯米粉100克、温水80克、红豆、冰糖、牛奶做法：1、红豆提前用温水浸泡一小时放锅里煮2、要煮出完整颗粒的红豆的关键是，锅里水烧开后关火焖一小时，继续煮开，关火焖一小时，重复三次就可以啦.煮至红豆软烂加入冰糖即可3、糯米粉中加入温水揉成光滑的面团，搓成小圆子4、水烧开后放入小圆子煮至浮起5、煮好的小圆子放到红豆汤中，可以加牛奶或者炼乳都可以的疫情期间，在家里享受自己制作料理或是甜品的时光也是很不错的选择！全民对抗疫情，祝福大家身体健康、平平安安~