每天只坐着或是坐着很久的人注意了，尤其是上班族！根据研究显示，坐着太久患癌的机率会很高！
众所周知，不少上班族因为工作的问题，而缺少运动，加上饮食不规律和作息不定，甚至还有长坐的习惯！这些人要多加注意了！根据来自美国德州大学安德森癌症研究中心（University of Texas MD Anderson Cancer）近日刊登一份研究， 不运动跟患癌死亡有密切关联。
据悉， 这是首个研究明确显示不运动跟患癌死亡有密切关联 。然而，也发现证实‘少坐多动’的重要性。 该份研究在2009至2013年间向大约8000位健康人士，让他们连续7天在每早醒来后在臀部戴上追踪装置，以测量运动与身体状况的关系。
研究开始时，受试者无人患癌，五年后再跟进他们的情况，发现最长时间久坐不动的一群人，比起最活跃的人死于癌症风险高82%，即使研究人员调整过年龄、性别和疾病状况后，仍然得出相同结论。究亦发现，如果参与者将坐下30分钟换成走路等轻强度活动，患癌风险就能减少8%，若是中强度活动，降幅更可大到31%。
虽然实验的参加者最初总是会谈到自己没时间运动的原因，但她仍然会建议他们可以考虑上班每小时站立5分钟，或是走楼梯取代搭电梯，或将30分钟运动融入日常生活，可协助减低死于癌症的机率。
最后，每天都坐着不动的人，你们看了后，是否觉得很可怕呢？那么立刻马上站起来走动一下吧！
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