通过放屁也可知道身体状况！？不响的屁最毒臭！

所谓人有三急，尿急、屎急和屁急！很多人都知道，通过尿和屎我们可以知道身体大概的健康状况，但是你们又知道不知道其实放屁也是身体发出的健康警讯呢？我们放出来的屁是否有味道，臭不臭等这些都和身体状况以及饮食习惯很有关系的。比如当我们对某些食物过敏或者不耐时，身体就会出现胀气、恶心等症状。

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1. 没有味道的屁

我们所放的屁大部分都是由氢（Hydrogen）、氧气、二氧化碳、氮气（Nitrogen），时而有甲烷（Methane）组成，按道理说是不会有味道的。如果身体状况良好，有良好的饮食习惯，少吃糖、少喝碳酸饮料，吃东西时细嚼慢咽，屁的味道也会越来越淡。

2. 吃东西的过程中放屁

有时候我们吃东西吃到一半忽然放了个屁出来，会很尴尬也很担心自己是不是肠胃出了问题。其实不用担心，这是正常的，因为肠胃道需要将多余的空间让出来给刚入口的食物，才会出现这种胃结肠反射（Gastrocolic reflex）。

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3. 烧屁股的屁 

喜欢吃辣的人或者不小心吃到辣的人就最清楚了，辣的东西不只会让嘴巴感觉到拉，就连大便和放屁时，屁股也会觉得火辣辣的。这是因为身体的热感受器接收辣椒素为一种热能，因此感觉到屁股热热的灼热感，连坐着都会觉得痛苦。其实要或者吃辣后的”辣屁股“也不难，多吃高纤维的蔬果，或者是控制吃辣椒的数量身体就会慢慢适应。

4. 臭气薰天的屁

当人体内的肠胃微生物生态出现失衡，或者菌丛不良（Dysbiosis）时，就会产生臭屁。一般情况下给予益生源（Prebiotics，也称益菌生或者益生菌（Probiotics），就能帮助中和坏细菌，减缓这种症状。但是如果伴随着还有胀气、恶心、疲劳、体重突然减轻、肛门出血等症状，这就可能是吸收不良、小肠细菌过度生长（Small Intestine Bacterial Overgrowth，SIBO）、麸质不耐（Celiac disease），或是克隆氏病（Crohn’s disease）的征兆，这就必须要去看医生了。

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5. 炸弹屁，不管臭还是不臭

所谓的”炸弹屁“就是超级大声的屁，这是因为体内的气体一下子全部拍出来的关系，特别是那些囤积了几个小时的”屁“。虽然放的人会很爽，但是身边的人就会很惨。不臭的”炸弹屁“通常是因为吃了豆科类、芦笋、青蕉，或是食用了菊糖（Inulin，也称菊苣纤维）等植物性食物，这些纤维属于益生源，虽然会排出大量的气体，但是对肠胃是有益的。

而那些又臭又响的“炸弹屁“往往是因为身体对某些食物产生了不耐症，比如乳糖不耐性（Lactose intolerance） 或者麸质不耐，因为身体缺少能分解该食物成分的酵素。此外美国肠胃健康专家威尔∙布尔西维奇（Will Bulsiewicz）还提出另一种可能性，那就是身体累积了太多气体而且很长一段时间没有放屁，也可能会产生这种”屁炸弹“！

6. 一声不响的屁

但是如果要论毒臭的话，一声不响的屁那是最毒的！同常会放出这种毒臭的屁，是因为吃了硫质食物，比如说大蒜、洋葱、鸡蛋、肉类，以及十字花科蔬菜等。此外，也要留意那些包含可发酵性的寡糖（Fermentable Oligosaccharides）、双糖（Disaccharides）、单糖（Monosaccharides）以及多元醇（Polyols）等，这种短链碳水化合物及糖醇很难被小肠吸收，因此会在肠道发酵导致胀气。

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关于放屁的声量，其实还有另一种说法，那就似乎当肛门括约肌（Sphincter）缩得愈紧时，导致屁股所排出气的速度愈快，因此声量才会愈大音调才会愈高。不过终归一点，”有话就讲，有屁就放“这就话是没有错的，只要不造成别人困扰，那就千万不要憋屁，这样才能避免肠胃及腹部不舒服，维持身体的健康。

参考来源：香港01

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