我是马来西亚的一位普通上班族，今年42岁，典型的“三明治族”，上有老，下有小，自己也正站在人生的半坡上，前后都是责任，左右都是压力。
早上五点半起床，七点前得把孩子送去学校，八点准时打卡上班。工作了十几年，薪水虽然不至于太差，但扣掉房贷、车贷、孩子的教育费、父母的医药费，再加上不断上升的物价，剩下的，连喘气的空间都没有。
我住在雪隆区，买的是一间八百多尺的公寓，当年咬牙贷款买下时还是RM450,000，现在市场价涨了，可我却高兴不起来。房子只是数字在涨，但生活却一天比一天紧。孩子上的是华小，补习班、才艺班样样都贵，有时我甚至不敢多让她学一门才艺，怕月底的账单扛不住。
我爸的糖尿病最近变严重了，常常要看专科、买药、验血，政府医院等得久，私人医院又太贵。有一次他轻描淡写地说：“我这个年纪了，不看也没关系啦，钱留着给你们用。”
那一刻，我心里像被什么刺了一下。他不知道，为了他那次住院，我把原本想拿去给老婆换车的钱转了用途。
晚上回家，老婆看我一脸疲惫，就关心问我是不是工作压力大，未免她担心，我只是轻描淡写地说习惯了。但其实我连自己上一次彻底休息是什么时候都想不起来。
有时候我也会偷偷上网看“第二收入”、“兼职赚钱”的文章，可是真正能做到的，寥寥无几。朋友介绍我去投资、做电商、接外包，我心动过，但每次看到银行户口的数字和女儿那张天真的脸，我就退缩了。我没有本钱失败，因为后面没有人接住我。
写这封信，不是为了博取同情，只是想问一问：在马来西亚像我这样的中年人，还有多少个在硬撑？有没有什么办法，能让我们不再只是“勉强维持”？有没有什么支持政策，真的能够帮到我们这一代人？
我们不是不努力，我们只是一直被现实压着，连喘口气都要小心翼翼。我们不是没有能力、不是不努力，我们只是一直都在“撑”，撑到没时间看一看自己想要的生活到底长什么样。我们不是没有梦想，只是责任太重，不敢轻举妄动。
如果可以，希望你们能多写些关于三明治族的真实处境、政策配套、转职的可能性，或哪怕只是一些心理上的调适与共鸣。我们这一代人，太需要被理解，也太需要知道自己不是一个人在苦撑。
每年农历新年，总有那么几首新年歌，大家一定会不停单曲循环～！ 但今年不一样!
很多人会在搭飞机的时候，点些饮料在途中喝。但是，大部分乘客都会选择点含糖饮料。其实这不是最好的选择！
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TVB 男星郑健乐在 2005 年因参加《香港先生选举》和夺得“健力组”的冠军后，签约成为 TVB 电视旗下艺员。此前，郑健乐在 Facebook 感情状态改为“与 Anita Chui（崔碧珈）交往中”。