与其拿着杯奶茶，不如喝一碗糖水。常期在养颜糖水的滋润下，当个水嫩嫩的女神不是很好吗？皮肤好，就多一份气质！其他好处就不再这里长篇大论了，总而言之，女人要学会多爱自己一点。
【桃胶银耳紫薯羹】by小红书作者：兰思salen
很多女生脸上会长痘痘、粉刺，去看医生的话，医生也会跟你说是身体内分泌不协调导致相由心生，喝一碗这个桃胶银耳紫薯羹等于敷了十张面膜，痘痘也很快不见啦！
食材：冰糖、雪燕、桃胶、紫薯、银耳。
做法：
1. 桃胶用水泡12个小时，洗干净剥小块备用；
2. 银耳洗净和桃胶一起加入锅中，然后加入约4L的水；
3. 小火煲一小时，同时将紫薯洗净切成小块；
4. 加入紫薯，然后再煮半个小时；
5. 加入冰糖、 雪燕再煮20分钟，看到冰糖溶化即可。
【枇杷银耳燕窝糖水】by小红书作者：yuziiijiang
枇杷、银耳、燕窝都是降温防暑，又滋补养颜的好东西，全部放在一起不止能成为美味的糖水，而且功效更是成倍的增加哦！
食材：大枣、枸杞子、银耳、冰糖、燕窝、枇杷。
做法：
1. 将银耳和燕窝泡发；
2. 所有材料放进锅里，加入水熬煮2个小时即可。
【莲子白合红枣杞子银耳鹌鹑蛋糖水】by小红书作者：蓝天白云
可以滋润紧肤、调理肠胃、清心安神，而且又饱腹，每一口都有满满的幸福感。
食材： 莲子、白合、 鹌鹑蛋、 银耳、红枣、 杞子、冰糖。
做法：
1. 莲子白合浸泡两小时 然后开水放莲子白合煲半小时；
2. 鹌鹑蛋煮熟去壳，银耳浸泡半小时，红枣去核切开备用；
3. 莲子白合煲半小时后把鹌鹑蛋、银耳、红枣放入一起煲15分钟；
4. 最后放杞子和冰糖煲5至10分钟即可。
【芒果椰汁西米露】by小红书作者：喜欢你
在炎炎热天之下，和这样一碗甜滋滋冰凉凉的 芒果椰汁西米露，那种凉意是从口泌入心扉。
食材：西米露100g 、芒果2粒 、椰浆1瓶 、砂糖适量
做法：
1. 选好比较多肉的芒果容易切成果粒，而且不容易化水出汁口感较好；
2. 烧开水再放西米露，切记不要先清洗。煮五分钟左右可以关火焖五分钟左右，中间会只剩下一点白芯，过凉水清洗下粘黏的胶层，口感会比较清爽；
3. 椰浆加适量水调和，加入白砂糖增加甜度；
4. 然后加入之前清洗好的西米露一起煮直椰汁烧开，即可关火再焖五分钟；
5. 等西米露完全透明，待椰浆西米露放凉后加入切好的芒果丁就完成啦！
【腐竹白果薏米红枣鸡蛋糖水】by小红书作者：夏sa莎
广东人都非常喜欢的一个糖水，虽然工序有点多，但是熬煮好后吃进口里那清润无比的感觉令人非常满足的。
食材： 腐竹、白果、薏米、鸡蛋3粒、冰糖
做法：
1. 取适量腐竹提前浸泡至软，切成小段；
2. 薏米和白果仁提前浸泡煮熟；
3. 小鸡蛋三个煮熟剥壳；
4. 然后所有材料混合一起煮，大火滚开后转小火煮40分钟，直到水的颜色変奶白色后加冰糖调味。
看完了是不是有种很想喝糖水的冲动呢？那去超市购买物资时，可别忘了制作这些糖水的食材哦！