辣不辣，对于一个很爱吃辣椒的人来说，问了也是白问！但是这些人就是无辣不欢，吃什么都要配辣椒吃！但是却听到别人常说，吃辣椒很不好等。对于爱吃辣椒的人来说，到底该听还是不听呢？如果听取的话，那么就不能多吃辣椒了！现在不需要担心了！因为，根据Public Health Malaysia发帖显示，他们建议人民多吃辣椒，因为辣椒能为人体带来10大好处！常吃辣椒的好处：1.开胃消食。辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。2.暖胃驱寒。《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。3.促进血液循环。辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。4.肌肤美容。辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。5.降脂减肥。辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。6.止痛散热。辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。7.抵抗癌症。辣椒素能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞。8.保护心脏。经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。9.降低血压。英国最新的动物实验发现，辣椒素能起到降低血压的作用，但具体机制还不是十分清楚。10.对糖尿病有利。对于1型糖尿病的某些症状，辣椒素可起到减轻的作用。其实，辣椒本身营养丰富，有许多保健作用。首先，辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗辣椒中，维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素全都包括了。其次，辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。虽然吃辣椒会带来很多好处，但是也不宜食用过量，适可而止就可以了！那么辣椒加工食品，例如辣椒酱、辣椒调味粉和其他高盐量的加工食品，并不含有以上的好处呢。 赶快分享出去让更多人知道吧！
上个月刚刚过41岁生日的韩国男神大叔孔刘，自从演出《Train to Busan》和《鬼怪》后，人气居高不下，迅速攻占了许多亚洲女粉丝的芳心，就连台湾天后蔡依林也抵挡不了他的魅力，成为他的迷妹！ 不得不说，孔刘这位“国民老公”除了长得帅又温柔风趣之外，最重要的是他胸前那排结实的不得了的“巧克力”，更是十分养眼！单看照片都已经看得我两眼发光，真的好想伸手去摸摸看。（邪念中~）正所谓“罗马不是一天建造而成的”，孔刘大叔的一身爆肌也并非一日就能养成。为了这副健硕的body，孔刘大叔可是下了不少功夫。每天运动3小时根据韩国杂志“Allure Korea”日前在其官方Youtube频道中，揭露了孔刘欧巴的“爆肌养成日记”。健身教练表示，易胖体质的孔刘欧巴为了维持体态，每天运动至少三个小时，就连饮食习惯都改成只吃水煮青菜、坚持少油少盐。 对自身要求非常高的他，非常看重全身线条的均匀度。即使是没有拍摄工作，孔刘也依然非常自律，并且善用每日早起空腹的时间运动。若有拍摄工作在手，要求完美的他甚至每日还会利用一个小时进行重训，再加一个小时做有氧运动。饮食清淡曾经是棒球运动员的孔刘除了在运动方面很积极之外，他在饮食方面也对自己也非常苛刻。为了让身材达到完美曲线，他甚至按照运动选手的餐单进食，只吃鸡胸肉、番薯、蔬菜等营养食材。另外，他也习惯用杂粮代替米饭作为主食。在烹饪食材方面，孔刘并不喜欢放很多调味料，坚持少油少盐的饮食方式。就连减肥期间的欺骗日（cheat day）想小酌一杯，都得事先问过教练的意见呢！这样的欧巴是不是非常可爱呢？ 喝咖啡去水肿超级无敌爱喝无糖咖啡的孔刘欧巴曾说过，喝黑咖啡能够促进我们人体的新陈代谢，加速脂肪分解。这是因为黑咖啡能够帮助身体排出多余的水分，对于脸部去水肿非常有效。此外，咖啡中所含的咖啡因还能帮助人体消耗皮下多余的脂肪，把身上的赘肉转变成肌肉。这对于时常上镜的欧巴来说，咖啡简直就是他生命的一部分！总的来说，孔刘欧巴之所以能够练出那么结实壮硕的body，乃归功于他本身的自律。世上无难事，只要能像欧巴那样有恒心、努力坚持的话，属于你的完美体态指日可待也！想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
笔者收到读者的一些回馈，就是我发布的食谱毁了大家的减肥大业，为了补偿我的“过失”，今天为您整理伪蛋糕的做法！减肥中的仙女们，特别想大口大口吃甜品，可是摸摸肚子上一圈圈的可爱肉肉，只好乖乖紧闭嘴巴！学会以下的伪蛋糕后，减肥并不是想象中那么痛苦不堪的啦！加油！【雪顶薯泥】By小红书作者：狐大妮这款高颜值伪蛋糕做出来超级像蛋糕，就算减脂期，也可以大口大口地吃！看看食材就知道有多低卡！而且做法超简单！蛋糕吃起来口感绵密，集美们就假设一下在吃慕斯蛋糕吧！食材：红薯700g、浓稠酸奶1瓶、装饰（水果、坚果、薄荷）。做法：红薯去皮切块，蒸熟后趁热压成泥，压细腻一些。准备好一张油纸，垫在碟子上，如不想摆盘的，可以随便拿个盘子装。压好的红薯泥放在油纸上，戴上手套，将红薯泥弄出蛋糕的形状。等待红薯泥完全冷却后倒入酸奶，用勺子慢慢抹平，让酸奶自然垂落。最后撒上装饰，放上草莓、坚果果干和柠檬片即可。 【酸奶吐司千层蛋糕】By小红书作者：药爷这款低脂伪千层蛋糕，低卡好吃，还超级有饱腹感。除了免烤箱简单制作，食材也很方便易得！若您嘴馋想吃蛋糕就做一份吧！食材：全麦吐司4片、紫薯泥或芋泥（紫色是作者用了两种混合的，你们可以选一种也行）、牛油果（吸收一点优质脂肪，而且牛油果吃起来味道很清新）、自制酸奶、蓝莓、迷你雪泡芙。做法：用容器在吐司中压出一个圆形（作者用的四寸慕斯模具，刚刚好吐司大小，也可以用杯子或小碗）。提前蒸熟紫薯芋头，加点牛奶压成泥。牛油果压成泥，取两片圆吐司抹上紫薯芋泥，一片抹上牛油果，四片依次叠起来。顶部装饰了泡芙、酸奶和蓝莓，用浓稠酸奶假装奶油裱花即可。 【海盐奶盖蛋糕】By小红书作者：我可精神了伪海盐奶盖蛋糕酱，不用淡奶油、奶油奶酪、无油低糖，只需要牛奶、鸡蛋、面粉、盐和糖，虽然少了脂肪带来的快乐，但是低脂，对身体负担不大，减脂期也可以吃哦！ 食材：2个4寸蛋糕或1个6寸蛋糕的量，实际配方见下图。做法：见下图。小贴士：对热量要求特别严格的，请把砂糖换成赤藓糖醇，牛奶换成脱脂奶。蛋糕胚就是戚风蛋糕，无油版本滴！蛋黄糊是比较有流动性的。混合蛋白霜的时候，如果蛋黄糊太干就容易导致大量消泡。蛋白霜8分发就行，手法一定是翻拌和切拌。伪海盐奶盖的奶粉必不可少，一定要加！奶味浓浓才更像奶盖。可可百利薄脆片几乎是每个海盐蛋糕的标配。这个是低脂版，没有任何油脂的，所以请不要拿它和普通版的相比，作者尽量把口味做到更像，但是想完全一样是不可能的。 【南瓜酸奶肉松吐司伪蛋糕卷】By小红书作者：KiKi是琪琪呀南瓜酸奶馅非常清甜，浸泡一夜之后，吐司也变得和蛋糕一样的口感，不输真的蛋糕卷！食材：自制酸奶30g、贝贝南瓜泥160g、全麦吐司2片、肉松3g。做法：贝贝南瓜蒸熟后捣成泥，加入两勺酸奶拌匀。全麦吐司用牛奶或水浸软一点，放入桶中，可以适当裁剪一下。将南瓜馅放入吐司卷中间，冷藏一晚，第二天用牙签在四周绕一圈，脱模。剩余的南瓜馅放入裱花袋，装饰吐司卷，撒上适量肉松，完成！ 【减脂蛋糕】By小红书作者：Clara匡蛋糕体是用全麦杂粮吐司伪装的，夹心层是脱脂牛奶和燕麦做的可可味隔夜燕麦，集美们自律饮食又解馋的甜品！食材：全麦吐司、燕麦、安佳脱脂牛奶、纯花生酱、枫糖浆（蜂蜜）、扁桃仁粉、可可粉。做法：制作隔夜燕麦布丁：1. 250ml脱脂奶，50g燕麦，一勺扁桃仁粉，放锅内煮3-4分钟，加入一小勺可可粉。煮的时候要一直搅拌防止糊锅，可以加少量水2. 关火，稍微放凉至室温，加入一勺花生酱和一小勺枫糖浆（这两样具体的量可以根据自己喜好来调整）3. 煮好的燕麦放入密封盒，放到冰箱冷藏3小时以上或者隔夜。3小时左右已经是浓稠的糊糊状了，隔夜以后会更像布丁状组装蛋糕：一层吐司一层隔夜燕麦，可以堆成两层或者三层，也可以在夹心里加上奇亚籽布丁或者酸奶。最后面上洒一点可可粉切开来吃就行啦小贴士：健康饮食脱爆卡路里的关键是选择正确的食材。吐司：减脂期的主食尽量选择粗粮，作者用的全麦杂粮吐司。牛奶：补充蛋白质，尽量选择脱脂的，零脂肪低热量。作者用的是安佳的零脂小蛮腰脱脂奶，一瓶脱去67大卡热量，热量比一个苹果还低，作者最近喝的脱脂奶里奶味和口感都非常棒的一款，蛋白质含量也很不错。花生酱：选择的时候看包装和成分，无添加糖和盐。 燕麦：超模食谱里的Rolled Oats和old fashion Oats老式传统燕麦，就是加工很少的燕麦，做隔夜燕麦用这种是最好的。【伪芝士蛋糕】By小红书作者：闭快快用酸奶就可以做伪芝士蛋糕无负担，口感超像乳酪，非常接近芝士蛋糕，味道更加轻盈，忌口的时候吃起来也没什么心理压力，而且做法超简单！食材：酸奶200g （越浓稠，做完口感越接近芝士蛋糕）、鸡蛋4颗、低粉50g、玉米淀粉20g、白糖20g（不在乎热量的可以加50g白糖）、生的紫薯红薯丁（可选性，加了更好看）。️做法：1. 蛋清蛋黄分离2. 蛋清分2次加入糖，打发成湿性发泡3. 蛋黄+200g酸奶搅拌均匀+低粉和玉米淀粉4. 蛋黄糊搅拌均匀后，分3次加入蛋白霜5. 蛋糕糊切拌均匀后倒入模具，震出大气泡。如果加了双薯丁，按照图6步骤放薯丁。6. 如果没有烤箱，可以用平底锅，参照图7。如果有烤箱就先预热5分钟，然后烤「155度…
中国知名王牌经纪人——杨天真来历非凡，不仅仅是壹心娱乐的CEO，还是Plusmall的创始人。2008年，她成为了范冰冰工作室的宣传总监，后来与陆垚、陈洁、陈嘉颖一同创立了北京壹心文化传播有限公司，开创中国影视经纪公司新模式。不过这段期间她一直将心思投入于工作，饮食不规律，导致她越来越胖，还患上了糖尿病。2019年，她声称自己因为病情应付不来，与张艺兴解约，更于今年6月1日宣布卸任经纪人业务，转行为直播经纪行业。（图片来源：网络）之前，杨天真曾经在网络社交媒体分享自己去医院做胃镜的视频，当时的她脸色憔悴不已，看上去虚弱得很，整体状况不太好。视频中她提及到自己的胃不好，而且还有糖尿病，所以打算切胃。没想到，就在8月11日，她再次现身于社交媒体平台，表示自己过几天将要进行切胃手术。 她在视频钟表示自己一直光顾着工作，想要坚持锻炼真的很难，所以才决定切胃，帮助自己控制饮食，既可以调节自己的身子还可以达到瘦身的效果。 （图片来源：网络）（图片来源：网络）虽说大部分忠实粉丝都非常支持她所作的每一个决定，不过也有一些粉丝担心这样会对身体带来更大的伤害，表示她应该通过少食多餐的方法控制自己的饮食并且减肥。 目前她虽然已经转战直播经济行业，不过也计划着自己成立一个大码女装品牌。俗话说得好，身体是革命的本钱，工作虽然重要，但身体显然更重要，希望大家不要一味地顾着工作，从杨天真的故事吸取教训，该吃吃该喝喝该睡睡，身体健康才能继续赚钱！ （图片来源：网络）文章资料来源：新浪新闻
因为2019冠状病毒（Covid-19）在全球爆发的关系，朝鲜在去年底就开始紧急封锁边境，这使得原本就因为国际间的制裁而导致的粮食不足问题更加严重，使得朝鲜国内白米、玉蜀黍、肉、鱼等物资严重短缺，甚至近一半人们出现饥荒情况。然而面对国内的金黄问题，朝鲜最高领导人金正恩居然建议人民吃乌龟，甚至还命令科学家们研发减肥药，还宣称可以产生饱腹感！（图片来源：The Sun）据《The Sun》报道，为了应付朝鲜国内的饥荒问题，金正恩命令其御用科学家李南（Ri Nam）研发一系列的减肥药和减肥茶，并且对人民表示这些减肥药和减肥茶可以让食用者产生饱足感，可以帮助他们在40天内减少10公斤的体重！“现在，肥胖者只要努力的工作，就可以轻松的减轻体重。“（图片来源：The Sun） 不仅如此，金正恩甚至还开口建议人民使用钻纹龟（Terrapin），并指钻纹龟拥有丰富的营养成分，而且非常美味！ ”从古至今，钻纹龟就因为其良好的口感和丰富的营养成分，而常被用于制作高级料理。钻纹龟具有多种必需营养成分，包括蛋白质、必需氨基酸和维生素，还可以有效治愈肝炎、高血压和其他疾病。它的血液、甲壳和骨头等，都被广泛用作朝鲜药品的原料。特别是它的血液，对糖尿病和弱势儿童有效。“他还表示， 钻纹龟可以生吃，也可以制成肉汤、炖菜或粥来吃。（图片来源：The Sun） 根据联合国粮食及农业组织（FAO）、全球营养改善联盟（GAIN）的报告指出，朝鲜25岁以上居民每人每日摄取的水果、肉类、奶类、坚果类等却严重落后世界平均水平。世界粮食计画署（WFP）发言人贝尔斯女士（Elisabeth Byrs）表示，朝鲜境内有40%以上的人民、约1000万人口处于粮食供应不足状况。“越来越多的家庭每天只吃两次，或者只吃玉米，甚至有些人都只能挨饿。”参考来源：The Sun
2020年冠状病毒（COVID-19）的出现，让不少人的生命与健康都受到了威胁，同时也引起了广大人民对于健康的关注。不少人更是开始改变自己的生活形态，从运动和饮食方面下手，让自己生活过得更加健康。不少人更是启动了减肥之旅，然而这并不是一件简单的事。日本一名网友就分享了自己3个月减了7kg的经历，而他的减肥方法竟然就是玩《健身环大冒险》！网民为 Zukky的日本网友，近日就在Twitter上分享了自己的减肥经历，只见他上载了从第1天和第180天的对比图，从中可以明显看出他身形的变化。根据他的贴文，该名网友在过去的180天（半年），坚持花1小时用《健身环大冒险》进行锻炼，他还将目标设定在每天200-300大卡，游戏强度在20-25级别左右，期间也会根据自己的身体状况进行强度上的调整。这样的坚持，也为他带来巨大的改变，体重总共下降了7公斤，顺带连游戏角色都达到了最高等级的999级。从对比图上看，在没有头部的情况下，完全就是从中年发福的身形变成年轻力壮的小伙子，可见效果真的非常明显。当然，他同时也表示运动并非这次减肥的全部，还需要配合饮食习惯的调整才能达到如今的状态。相信大家也对Nintendo推出的《健身环大冒险》并不陌生，疫情爆发初期各国实施行动限制法令时更是一度成为热门商品，似乎还出现了断货的现象。这款游戏是以玩家全身动作投入游玩的健身冒险游戏，利用附带的“健身环”和“腿部固定带”两项设备，对玩家的动作进行侦测，让玩家控制冒险家进行游历和闯关，更是能够肢体运动进行打怪，深受许多玩家的喜欢。（影片来源：YouTube） 不知道这位网民的减肥历程有没有激励到你呢？在有条件的情况下，不妨买个Nintendo Ring Fit进行游玩，说不定下一个减肥达人就是你！今天你洗手了吗？全民做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态*部分照片取自网络，内容皆由MOJO平台的MOJO投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！*
你们是不是也跟小编一样好奇谁曾经是小胖子但是却能减肥成功的男艺人呢？小编其实也是为自己找福利呢！就让我们来看看有谁吧？1. 彭于晏小编知道他可是很多人的老公呢，可是你知道他以前也是胖胖的吗？想不到吧？减肥后的他，可是颜值巅峰了！超帅的，有没有？他可是靠着天天运动健身来减肥的哦！小时候颜值在线，就有点肉，可是变瘦的他可是男神无误了呢！在上小学的他，身高约160cm，却有140多斤，是不是很惊人呢？ （图片摘自网络）（图片摘自网络） （图片摘自网络） 2. BigBang崔勝鉉 （TOP）花40天就减走了20公斤，是不是很夸张？T.O.P就做到了！他在高中的体重达85公斤呢，不过他的颜值可是还是能从高中的照片看到的！他可是花了1个月，三餐只喝红豆水，就减了10公斤哟！不过这个方法因人而异，读者们可千万不能效仿，还是问过营养师比较好哦！（图片摘自网络） （图片摘自网络） 3. 李现有看过亲爱的，热爱的这套剧吧？有没有被现男友迷得晕头转向的？他可是曾经体重高达200斤的男生哦！是不是难以置信吗？之后他下定决心减肥，还练出了8块腹肌！他的毅力是不是让你钦佩呢？看来好多“现女友”不仅被他颜值迷倒，也被他的毅力折服了吧？（图片摘自网络） （图片摘自网络） 4. 魏大勋可能有些读者不认识他，不过可以看看综艺节目，妻子的浪漫旅行就能在里面找到他哦！白白净净的样子，可是小鲜肉呢！此外，他在18岁以前，体重可都是维持在200斤以上呢！瘦下来的他，真的好好看！他可是和杨幂传过绯闻的哦！（图片摘自网络） （图片摘自网络） （图片摘自网络） 5. 修杰楷想不到吧？修杰楷竟然有胖胖的时候？出了名爱家的男人，又好看，身材又好呢！（图片摘自网络） （图片摘自网络） 小编是觉得要保有健康的体魄才是最重要的，你说是吗？看了小编介绍的几位由胖变瘦的男艺人，有哪个最让你惊讶的呢？如果小编有遗漏了重要人物，可以留言谈谈哦！分享给朋友与家人看看吧！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
夏日炎炎，仰头一看是一片辽阔的蓝天白云，海风轻轻吹拂着脸庞，秀发随风而飘，此刻手里少了一杯冰饮那太煞风景了吧！不想喝果汁的朋友们，可以考虑帮助减肥的酸奶饮品！笔者为你整理了8种做法，让你每一口都是好心情！【海洋风十足的荔枝酸奶冰】By 小红书作者：创意甜点师Minty甜点师教你超简单做的网红童话风饮品！营养丰富，颜值破表！食材：冰块220g、牛奶88g、蓝柑糖浆20g、酸奶65g、荔枝55g、原味糖浆5g、淡奶油。做法：蓝色底层：将140g冰块打成冰沙，加入牛奶、蓝柑糖浆搅打均匀，倒入杯中。白色上层：将80g冰块打成冰沙，加入酸奶、荔枝、原味糖浆搅打均匀，轻轻倒在蓝色层上面，挤上淡奶油（进口超市有售现成挤压式的），再放上装饰就可以啦！ 小贴士：装饰在tb搜关键词：亮片美人鱼尾生日蛋糕装饰插牌。【梦幻独角兽满杯酸奶捞】By 小红书作者：小饱冲鸭梦幻如晚霞的酸奶捞，粉粉嫩嫩、元气满满，健康又美味的渐变色满杯酸奶捞，干喝不胖，开启元气满满的夏日～食材：酸奶两杯、蜜桃酱、火龙果、淡奶油、冻干水果干。做法：杯中放火龙果粒、蜜桃酱，倒入一杯酸奶。另一杯酸奶中加入火龙果汁，再倒入杯中。奶油加白砂糖打发，挤在杯上，形成雪顶，再加上冻干水果干、奥利奥饼干、鱼尾巧克力点缀即可。 【蓝天白云鸡尾酒】By 小红书作者：朵儿姑娘3分钟自制高颜值饮品，每一口都是好心情，就像蓝天白云晴空万里，喝上一口心情不灵不灵的，少女心炸裂～食材：蓝色鸡尾酒1瓶、酸奶1瓶、棉花糖少许。做法：酸奶倒入杯中1/3，再倒入鸡尾酒9分满，撒上棉花糖点缀即可。小贴士：酸奶要用浓稠的，加入了鸡尾酒口感丰富不单调。倒入酸奶和鸡尾酒的过程中，好看的蓝天白云渐变就形成了。【草莓酸奶饮】By 小红书作者：猪丹健食记草莓和酸奶的组合，酸酸甜甜的味道，夏日喝上一杯，非常清爽，甜而不腻，而且还很低卡哦！食材：草莓、冰块、低脂酸奶。做法：草莓切片备用。部分草莓加入少许酸奶，放入搅拌机内搅成草莓汁。依次将草莓汁、草莓片、冰块和低脂酸奶放入杯中，即可饮用。 【杨汁甘露】By 小红书作者：VIFC-JIE复刻网红饮品店里的杨汁甘露，用了酸奶顶和奶油顶做成两种不同的口味，超好喝的！ 食材：芒果1个、西柚1/4个、西米露20克、椰浆40克、牛奶100克、炼乳15克、浓稠酸奶甜100克。做法:西米露加水放锅里，大火煮沸转小火煮至半透明状态，关火焖至熟。西米露放冰水里降温备用。西柚去皮取肉，芒果去皮切小块。牛奶炼乳椰浆芒果块一起放入榨汁杯中，开启打芒果泥。杯中加入西米露、西柚肉、芒果泥，最上面加入酸奶，表面再放上芒果块做装饰即可。 【酸酪芒芒】By 小红书作者：墨鱼姑娘芒果与酸奶的味道完美融合在一起，口感香甜丝滑，喝上一口一股清凉瞬时沁入心扉！芒果散发出淡淡的果香，令人心情舒畅！食材：芒果、酸奶、糖浆、冰块、水。做法：先将芒果切块备用。把酸奶倒入杯中用勺子挂壁划出纹路，再放入几粒芒果果肉打底。把芒果果肉、水、冰块、糖浆，搅拌均匀打成泥，打好之后倒入杯中即可。 【玫瑰荔枝美容饮】By 小红书作者：是转转呀玫瑰荔枝美容饮颜值高又有营养，还具有美容养颜的功效，爱美的小仙女不要错过哦！食材：荔枝、玫瑰汁、燕窝、酸奶、干玫瑰花。做法：杯底先倒入燕窝，然后倒入去核荔枝肉，也可以将荔枝肉稍微捣出果汁，这样更有滋味，撒一些碎的玫瑰花瓣然后搅拌一下。杯中加入冰块，然后倒入适量玫瑰汁，上面盖上酸奶。最后在酸奶上撒一些碎玫瑰花瓣做装饰就完成啦！ 【牛油果香蕉双拼奶】By 小红书作者：不爱喝水的玄小姐健康的饮品不仅好喝，有饱腹感，还可以帮助仙女们的减肥事业！食材：牛油果、香蕉、牛奶、酸奶。 做法：香蕉剥皮切块，放入榨汁机，加100ml酸奶和100ml牛奶（半盒左右），开机榨汁。牛油果剥皮去核，切块放入榨汁机，加100ml酸奶和100ml牛奶（半盒左右），开机榨汁。将香蕉奶昔倒入杯中，杯中贴一片牛油果做装饰，倒满牛油果奶昔，再装饰一块牛油果就可以啦！ 笔者介绍到这里，让我们一边喝着酸奶饮品，一边听着浪花拍打岸边的声音，此刻还有海鸟飞过，陪伴我们等待日落的来临。
日前，中国一档综艺节目《让生活好看》在中国大陆正在播出。节目以年轻艺人的独居生活为切入口，展现都市独居青年的生活样貌，打造有参考意义的品质生活样本，引领年轻人的独居生活方式。在最新一期当中，马思纯也以嘉宾的身份参与节目拍摄 。节目中，马思纯在和王大陆、黄明昊、佘诗曼几人吃饭聊天时，不经意的谈到了减肥的话题，马思纯自曝自己因为吃药又反弹8斤。一旁的王大陆等人听到之后都立刻傻眼，马思纯表示这个药是用来控制情绪的，不能不吃，如果情绪失控，她的身体会变得很僵硬，腿部无力。马思纯还提到自己即使是从床头柜到门口这一段距离，她都会走得非常吃力，有时候还会气喘吁吁，甚至会眼前发黑。和这些生理反应比起来，马思纯宁愿发胖。听到马思纯消息的王大陆和佘诗曼等人都个个满脸心疼，只能安慰马思纯让她开心点。但是却有许多网友在疯狂猜测马思纯可能是患上了抑郁症导致的躯体化障碍，网友还猜测马思纯似乎已经发展到比较严重的程度。相关文章：王大陆作死讽刺女神年纪大！佘诗曼怒爆骂节目组：找个什么人约我！随后马思纯也向其他嘉宾提及自己曾经有过一段被校园暴力的经历。马思纯说，当时欺负她的女生会嘲笑她的身材，当众朗读她的私密信件，还会往她的可乐里加粉笔灰、抹布水等脏东西，给马思纯留下了很深的心理阴影。 而踏上演员之路的马思纯坦言自己在接戏时，就喜欢尝试叛逆热烈的角色，试图弥补自己的青春。但身为艺人的马思纯，不可避免地会受到外界各种评价。而有部分的网友也一直在批评马思纯的身材，甚至还会在社交平台上用语言攻击，让马思纯的真爱粉们都为她感到心疼，毕竟艺人私下也是个普通人，也会像平常人一样有情绪。小叶子觉得当女明星真是太难了~今天你洗手了吗？全民做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态*部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的MOPRESS投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！*
新冠肺炎疫情期间，许多人宅家光吃不运动，已经胖了好几圈啦～相关新闻：疫情期间过度肥胖与冠病重症率成正比？发胖的3大原因绝大部分的人都中！中国河南安阳一位6岁小胖弟弟也因为疫情吃太多，准备开学返校时才发现自己长胖太多，连校服穿不下了。从《星洲日报》的影片截图中可见，小弟弟因为太胖，没办法扣上校服的纽扣，只好由奶奶帮忙拉衣服系扣子。过程可以看到小胖连脸都在用力，努力想把吃胖的身体塞进校服，由于憋气的表情实在逗趣，引来一群网友大呼“太可爱了”！据报道，因为疫情的原因，小胖整天放假在家只吃不运动，目前体重已经高达95斤（约47.5公斤），年前买好的校服也因为长胖而穿不下了。一位特有才的网友看到后为其作了一首诗“一月放假五月归，童音未改人愈肥。老师见面不相识，惊问小胖你是谁。”不得不说是非常的有才了，其他网友看到后也调侃道“古代要是有网友，唐诗何止三百首”。不过话说回来，无论是大人还是小朋友都要控制饮食，MCO期间就算不能出门运动，也要在家做一些简单的运动，照顾好身体，千万不能太胖了哦！资料来源：星洲日报小编准备了减肥相关的文章，快来一起练练吧！减肥“七分吃，三分练”！自制简单7天营养减肥餐，绝对让你越吃越瘦！盘点5套简单容易的Tabata动作！趁行动限制练出好身材！每天只需花8分钟就能练出小蛮腰！喝酒导致啤酒肚？这几种「聪明饮酒法」竟可帮助减肥，有效燃烧脂肪！