相信许多看TVB的观众都对会对经常出演TVB剧集的演员留下深刻的印象。你或许不一定记得所有演员的名字，但你一定记得他们的样子。在TVB拍戏多年的萧徽勇（Gordon）一向来都以微胖的身型出现在观众面前，但近期的他来了个360度转变，一个月激减了20KG，从肥仔减成了瘦子！早前，Gordon在Big Big Channel直播时就表示自己挑战了蔬果汁断食大挑战，从300磅減到200头，效果非常惊人。 根据香港媒体HK01报道，他在接受该媒体访问时，表示自己去年因胃痛进医院，结果做了一系列的检查后，发现自己血压高到过200，很有可能因此而中风。为了身体健康着想，Gordon下定决心减肥。Gordon表示自己一开始通过健身减下了40磅，不过后来却陷入了瓶颈期。之后，他转用蔬果汁断食法减肥，方法既是搭配不同的蔬果，然后用榨汁机榨成果汁，一日三餐全都喝蔬果汁。对于这个方式，Gordon表示这个方法确实可行，但最重要的就是坚持。他称自己是在前同事的介绍下知道的这个减肥法。一开始，他只是抱着半信半疑的态度，但到了第四天和第五天，他的身体开始排毒，也感受到自己的肚子小了大约80%，效果等于做了8个月的GYM，短短的29天内就让他减了40磅（20KG）这么多！除此之外，Gordon身患了10多年的睡眠窒息症都改善了，不止人变得精神，就连皮肤也变好了。最后，你有什么意见和想法？欢迎留言，我们一起来谈谈吧！你喜欢写稿吗？关心时事、爱美食又爱旅游？现在你可以跟小编一样边写稿边赚钱啦！不啰嗦，赶快加入谈谈网的大家庭，申请成为MOJO（也就是谈谈网的Freelance Editor）吧！小编等着你，你真的不Join吗？写稿赚钱：点我中国综艺节目被揭发疑造假！网民愤怒大骂：令人太失望！洛基或将回归《雷神4》！惊爆他会改变Marvel电影的重大历史事件！90后童年回忆杀！经典煮饭游戏《Cooking Mama》登陆Switch，还加入全新模式！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
强健的体魄与曼妙的身材是不少人梦寐以求的。不畏艰辛地天天锻炼身体或以其他方式减肥，为的就是让自己看起来更fit一些。 然而，单通过饮食/运动去完成减肥大计是远远不足够的，你还要控制Smartphone的使用量。如果很积极地展开减重计划，但是却没有毅力控制自己滑手机的欲望，到头来所有的努力都会付诸东流，竹篮打水一场空。 根据一项针对哥伦比亚西蒙玻利瓦尔大学 （Simon Bolivar University）1060名学生（700名女性，平均年龄19岁，360名男性，平均年龄20岁）的研究表明，长时间滑手机，将在无形中提升自身肥胖风险的几率。 数据显示，那些每天使用smartphone长达5小时或更长时间的参与者，他们的肥胖风险增加了43%。与此同时，他们也发现26%的超重者和4.6%的肥胖者，他么一天最少花5小时在滑手机。鉴于太过focus在滑电话，这个群体变得比其他群体两倍的懒散，但却有着双倍的倾向，以摄取各种高热量的食物如含糖饮料、糖果、零食、快餐等。 首席研究员Mirary Mantilla-Morron指出，在智能手机前花费太多时间属于久坐行为，减少身体活动的时间，除了提高肥胖率外，还会增加过早死亡、糖尿病、心脏病、不同类型的癌症、骨关节不适和肌肉骨骼症状的风险。研究结果于哥伦比亚卡塔赫纳（Cartagena）举办的年度美国心脏病学会（American College of Cardiology, ACC）拉丁美洲会议上公布。 总而言之，智能手机是减肥大计一只超凶猛的拦路虎，如果要阻挡它，不让自己前功尽弃，只能靠自身强大的意志力与控制力。对此，你有什么看法吗？欢迎留言，大家一起来谈谈吧！你喜欢写稿吗？关心时事、爱美食又爱旅游？现在你可以跟小编一样边写稿边赚钱啦！不啰嗦，赶快加入谈谈网的大家庭，申请成为MOJO（也就是谈谈网的Freelance Editor）吧！小编等着你，你真的不Join吗？写稿赚钱：点我张智霖来马选珠宝送妻！自爆拍完《家有喜事2020》后还有一部新作品续集！《海贼王》首届知识问答赛即将开跑！尾田最终得分不及格！农历7月鬼门开！不怕鬼就JIO朋友一起去这3大地点「撞鬼」！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
不管你是不是奶茶控，在这个全城火热的珍珠奶茶趋势中，一打开Facebook或是IG，看到大家PO的奶茶特写照片也会让你或多或少“唇唇欲动”了吧！老实说，周末如果不到当红的奶茶店打卡，生命还有意义吗？可是只要想到一直以来努力的减肥计划，加上网路上也流传了各样的吃珍珠入院新闻，忽然间又让人“欲饮又止”。为了解救我们凡人的烦恼，新加坡私家医院 （Mount Alvernia Hospital）在大众的要求下发布了奶茶的含糖量及卡路里的研究，还有最最重要的”奶茶攻略” ！教你如何享受生命不可缺少的奶茶，又不会失去健康！重点1: 手摇饮料含有高量的糖分！为了提倡健康，新加坡医院在Facebook上公布了一项名为"What is in my bubble tea?"的调查究。是以一杯500ml的奶茶，100%的糖分来作为标准，然后衡量一杯里面到底有几个茶匙的糖分。不出所料，排名第一的就是大家最热爱的“黑糖珍珠奶茶”，一共还有18.5茶匙的糖分。接下来第二高糖分的则是冬瓜凉茶，一共16茶匙。值得一提的是，连一杯最简单的奶茶加珍珠也含有8茶匙糖分，还比一杯可乐多出一茶匙。重点2: Topping 是关键喝珍珠奶茶最大的乐趣就是无止尽的选择，喜欢加什么就加什么。但是万万没想到，其实这些topping是卡路里最大的来源，减肥计划永远不能实现。而罪魁祸首很有可能就是众人皆知的奶盖还有芝士盖！在卡路里排行版的榜首偏偏就是小编最爱的 milk foam 和 cheese foam。 要减肥还是要奶盖？重点3: 白珍珠比黑珍珠卡路里低将近4倍喝珍珠奶茶就是要享受嚼劲十足的珍珠，没有珍珠的奶茶就不叫珍珠奶茶了。可是大家有没有想过，原来不同的种类的珍珠，卡路里的差别很大。根据研究显示，黑珍珠的卡路里原来比白珍珠高出将近4倍，因为白珍珠是用海带做成，所以卡路里比较低。虽然白珍珠并没有黑珍珠来得QQ。但是看到相差4倍的卡路，是不是可以考虑换一换口味了呢？重点4:…
唐代时期，女子以丰韵为美。胖得匀称，有比例，有韵味，是唐代贵妇人们的仪态。穿越到1400年后的如今，大众审美观有了截然不同的变化。减肥广告随处可见，脂肪是每个女孩欲除之而后快的累赘物。纤瘦的身材、永远吃不肥的体质是每个女孩梦寐以求的事情。但是，这世界上就是存在着这么一种人类——享“瘦”生活，怎么吃都不长肉。这种瘦子往往让大家羡慕不已。其实，他们也有不为人知的苦恼啊！1.“接手”别人不要的衣服很多身边的闺蜜、亲戚、邻居都会把穿不下的衣服送给瘦子，有的还会强行卖给他们。其实，那些衣服的款式未必是瘦子自己喜欢的，给了他们，他们最后也会无奈地拿去回收的。2.各种不好笑的玩笑很多人都会捏着自己的肥肉对瘦子说：“真想把我身上的肥肉都放到你身上！“”瘦成这样，风都能把你吹走，哈哈哈哈。“”哟，那么瘦了还要健身啊。“更甚者直接把你抱起来掂量，然后说：“哇，以后不用跟他说excuse me了，直接搬走他就好了。”3.坐地上屁股会痛身为”瘦得只剩下一副骨头“的人，坐在地板上，会屁股痛；躺在不够软的硬板床上，会觉得全身发疼！4.买皮带、买表永远要重新戳洞明明是很好看的皮带或名表，穿上去后却找不到最合身的洞口。最后只好挖空心思，自己重新戳洞，否则系了跟没系一样，松松垮垮的。5.吃多/吃少都会被讲想大吃一顿时，别人会说：“哟，真讨厌你们这种乱乱吃都不会肥的人。”不想吃的时候，别人会说：“哟，都这么瘦了还想减肥咩？”说完就把自己吃不完的扔给你，要你“光盘”。6.戴首饰不好看市面上很多美丽而不失优雅的手环或戒指，戴在瘦子身上就会显得松松垮垮的，失去贵气。手环滑上滑下，戒指也不听话地老是想掉下来。7.没有捐血的资格合格捐血者的理想体重为45公斤以上，很多瘦子体重都不达标。小编到了合法的捐血年龄时也才38公斤。本想乐善好施，但是先天条件不允许，只好默默放弃。8.局部赘肉被人嘲笑最可悲的是身材不匀称的瘦子，别的地方瘦骨嶙峋，某个部分却集中着全身的脂肪。比如：只肥在肚腩的会被笑称是“青蛙”；肥在脸部的进不了赌场（警卫以为未成年），肥在双腿的被说是“非常稳重”……全身都扁扁的女生就被说是“太平公主”、“洗衣板”或“飞机场”。虽然如此，瘦子还是有很多优势的，比如：天生衣架子，穿衣服好看、工作领域比较大、可以吃很多都不担心变胖、比较能挤进地铁、省布料、身体机能好、回头率高等等，就算脸蛋不漂亮，也能做背影杀手啊。不知道你或你身边的瘦子都有什么烦恼呢？不妨写在留言区里，一起来谈谈吧！文字其实很有趣！想要把你看到的，好玩又有趣的事情分享给大家知道，那就赶紧加入我们，一边写稿边赚钱啦！申请成为MOJO，不仅赚钱那么无趣，你还会更多有意想不到的惊喜和好康等着你哦！快快Join罢了啦！文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看画面太感人！大马性感女神林云终于要嫁人，黑哥跪下求婚了！室友泡的Milo升级版！男子喝完Starbucks后便秘问题全消失？！TVB新生代江嘉敏没有收到通知！传最后决定不删黄心颖戏份！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除*
随着科技时代的进步， 科技的发展也越来越迅速，世界的发明也越来越突发奇想了！因为这个世界上竟然有着一种发明，是可以让你减肥，甚至是把所有的坏习惯统统都改掉！这发明绝对是那些嚷着想要减肥，却不能自控的人最好的礼物。除此之外，TA也可以改掉你从小培养的坏习惯！“Pavlok电击手环”，最大的用处就是在你不经意做出坏习惯的时候就会释放电流，“警告”你不要再继续这些陋习了啦！这发明真是无时无刻都在监督了，真是邪恶的发明！『Pavlok电击手环』来自美国的一个穿戴装置品牌，这手环可以连接手机APP以进行设定，只要做出特定的动作或坏习惯，但手环侦测到，它就会启动某些装置来警告你！手环可以被几种选择设定成如何“通知”你 1. 哔哔声2. 手环震动3. 放出微弱的电流别担心会被电死，手环放出的电流仅有350伏特，这电量觉得只会“惊吓”到你一下下，可是对人体是绝对无害的！如果还是觉得电流太大的话，电流强度还是可以调整的！（好恐怖！）有哪些坏习惯可以透过『Pavlok电击手环』来提醒自己：赖床 这手环犹如智慧型手表，它可以记录你的睡眠状况，会在你进入浅层睡眠适合起床的时间点”呼唤“你起床，或者你也可以设定好时间！这对于时常赖床的人实在太好用了！偷吃零食你还在为不能自控饮食而烦恼吗？每当在美食面前，只能投降认输吗？这手环绝对是你的救命神器了！因为它可以陪伴你一起防止美食的诱惑！咬指甲某些人焦虑的时候会不经意的咬指甲，这对人非常困扰。这坏习惯最让人讨厌的是在你总是不知觉的时候，指甲已被咬断了，但这一切为时已晚。你就真的需要这个手环了，因为在你咬手指前一刻，它就会发出点电流阻止你。有手环使用者分享说，短短5天就有显著的效果！ 抽烟有意要戒烟的人不妨考虑这个手环，毕竟烟是带瘾的，要戒掉可是要很大的意志力的！想要购入这款『Pavlok电击手环』 的网友们，只需要在Amazon就能轻松找到，定价是199美元（约RM830），但最近有优惠价149美元（约RM620）呢！虽然价钱颇高，但是如果它可以协助你减肥或改掉坏习惯的话，这绝对是买的下手的！文字其实很有趣！想要把你看到的，好玩又有趣的事情分享给大家知道，那就赶紧加入我们，一边写稿边赚钱啦！申请成为MOJO，不仅赚钱那么无趣，你还会更多有意想不到的惊喜和好康等着你哦！快快Join罢了啦！文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看首轮PK赛《Avatar》已经战败！下周「全新版本」上映《Avengers 4》来势汹汹冲第一！TVB新生代江嘉敏没有收到通知！传最后决定不删黄心颖戏份！超级星光大道踢馆把胡夏PK掉！大马又一女星宣布嫁人注册结婚！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除*
女人这一生最重要的东西就是管理好自己的体重！好身材这种东西说走就走，说来就慢，正所谓"搞大自己的肚子我很会，搞小自己的肚子很难学"！尤其是每天超过8小时坐在椅子上对着电脑的OL族要减肥完全就是一个很难的事情！最近你是不是明明吃很少，可是体重从来没有消减，反而增加了呢？根据《东森新闻》报道指说这是很可能因为你过劳、睡眠不足而导致患有过劳肥，也称为虚胖！一般人每天至少要睡8小时，如果你每天睡不足8小时就容易换上这个病症啦！不要以为这个病症的影响不大，久而久之就会容易造成心血管疾病，分分钟会直接猝死都不知发生什么事情。然而，中医生表示这种病症最容易对那些过劳、睡眠不足找上门，尤其是女性最容易得到，并在腹部和大腿堆积脂肪。这是因为只要超过35岁以上，每5年新城代谢率都会下降25%到40%。一般女性只要到了35岁以上，人的大脑会分泌一种名为多巴胺，而多巴胺会使人肝气郁滞、脾气或脾胃损伤，因此间接造成脂肪代谢或新陈代谢下降的情况，也被中医师称为过劳肥（虚胖）。根据了解，每天工作长达11小时，睡眠未达6小时的人，都会有约3倍的心肌梗塞、心血管疾病的风险，如果一直处于这种紧张的生活状态，胸闷、头晕、心痛会发出红色警告。同时有研究显示，工作三年左右是过劳肥的高发期，超过四分之一的人体重会比入职时增加5kg！这样说一说，看你还敢不敢天天在公司OT啦！对此，你有什么看法，又或者觉得自己已经严重患有过劳肥，来和我们谈谈^^我是温迪迪小编，想和我一样边做工边Part-time写稿赚钱吗？只要你喜欢文字、热爱分享、有天马行空的想象力，能把Impossible变成Possible，就快点来加入我们成为谈谈MOJO吧！等你哟~啾咪^^ 文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看最易猝死的五大职业公布！研究：拒绝加班！上班超过六个小时最易猝死！就怕碰到猪一样的队友！研究：遇到“蠢同事”容易患上心脏病！不要再开灯睡觉了！ 研究：夜间灯光恐增加肥胖风险！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
对于许多人来说，减肥貌似已成为了终身事业。吃得少会感到肚子饿，吃得多又怕胖。虽然说运动有效于减肥，但要真的迈开脚去运动，不是人人都办得到的。相信很多人在减肥的过程中都会抱着一种“如果躺着就能够减肥”的心态，如今机会来啦！因为早前有研究指出，大哭三个小时可以达到排毒和减肥的状态，最佳的时段是晚上7点到10点之间！哭罢了？这还不容易吗？去看一部感动到让人哭得Filifeileh的电影或者电视剧不就可以了咯！不过，你是否知道哭也有分为很多种，只有一种哭才能达到减肥的效果！据美国加州阿图斯眼科照护中心的纽菲德（Aaron Neufeld）博士，人的眼泪共分为三种，分别是「原始眼泪」、「反射性眼泪」和「情绪性眼泪」。在这三种眼泪中能够达到减肥效果的正是第三种「情绪性眼泪」。「原始眼泪」人类眼睛自然分泌的眼泪。「反射性眼泪」眼睛受到刺激而留下的眼泪。「情绪性眼泪」伤心时所留下的眼泪，这也被成为压力荷尔蒙。根据研究显示，人体的皮质醇过于在哭的时候被释放出来，若不被释放的话，会导致人体需要吸收更多的热量来帮助身体回到平衡。日子一久就会导致肥胖。若要达到最佳的减肥与排毒效果，最佳的大哭时间为晚上7点到10点之间。至于大哭会不会达到减肥效果，小编是没试过啦！但是哭出来肯定会让你的心情更加舒畅，有益身心！针对此事，你有什么意见与想法呢？欢迎留言，我们一起来谈谈吧！你喜欢写稿吗？关心时事、爱美食又爱旅游？现在你可以跟小编一样边写稿边赚钱啦！不啰嗦，赶快加入谈谈网的大家庭，申请成为MOJO（也就是谈谈网的Freelance Editor）吧！小编等着你，你真的不Join吗？写稿赚钱：点我文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看29岁凯儿带球嫁70岁Dato！海量现场婚纱照曝光，原来君儿也已嫁人！驾Myvi的是世上最“狼死”的车主！驾车技术恐怖到没人有，直路倒退都差到long pia！原来洛基才是Marvel大赢家！睡遍漫威电影宇宙最强的女人们，就连雷神也不放过！罗素兄弟爆结局关键台词今年才补拍，钢铁侠因无法接受毁灭性情绪一度拒演！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除*
相信不少人曾为了看起来更健硕，有six pack或拥有曼妙曲线S字形的完美体态，而下定决心Keep fit。不过，往往在坚持了一段时日后，却因为看不到努力的成果，就半途而废。努力了那么久却什么都得不到，是不是越想越唔抵呢？ 根据《Medical News Today》整理的资料显示，以下6项是Keep fit屡屡失败的最大因素，看看你是不是因为它们而功败垂成呢？#1 单靠运动，缺少饮食规划无可否认，运动是Keep fit重要的一环。不过，如果要取得显著的效果，运动必须与饮食相互配合。研究表明，如果一个人没有改变饮食习惯，单靠运动是无法减轻体重的。也许，高强度运动量能够达到减重的效果，但顶多也只能减掉不超过2公斤的体重。身体通过体内细胞活动的新陈代谢燃烧卡路里，为了确保热量消耗机制能够顺利运作，我们也需要摄取适当的食物，以作为驱动的能量。 #2 盲目追随快速减肥法网络上流传着各种各样没有经过科学验证的快速减肥法，如阿特金斯减肥法、生酮饮食减肥法等。这些偏极端的饮食摄取限制方法，或许能够在短时间内看到成效，但是身体流失的是水和肌肉，并不是脂肪。再加上，这些方法难以持久，一旦停了下来，体重又会恢复到从前的状况，甚至还会导致健康出现问题。最有效与最健康的饮食法，就是保持均衡的饮食习惯。虽然减少卡路里的摄取是最为重要的，但是也千万不能对主要营养来源做出极端的限制，否则就会出现反效果。 #3 认为只要有运动即可的迷思运动是Keep fit的不二法门，专家建议每个人每个星期至少需要运动225到420分钟。如果能够持之以恒，不仅能够强身健体，还能有效地达到减重的效果。 运动主要类型为有氧和无氧运动，但有些女性为了避免全身看起来都是muscle，只选着做跑步、骑脚踏车等有氧运动。殊不知，无氧运动除了可以加快身体的新陈代谢，也能够燃烧脂肪，将身体脂肪转化为瘦肌肉。唯有将无氧和有氧运动相互结合，才能够有效地Keep fit。 #4 含糖饮料的摄取含高糖量的饮料是Keep fit道路上的主要障碍。在各种以动物为名“鹿、熊、老虎”等奶茶大行其道的情况下，很多人都难以把持。高糖饮料的热量很高，一杯奶茶下去，就几乎能让之前运动的成果毁于一旦。这或许是很多人为什么怎么减都瘦不下来的主要原因。因此，如果要塑造完美身形，就得控制自己喝奶茶的欲望！奶茶与身材，你选哪一样呢？ #5 睡眠素质不佳睡眠不足或睡眠素质不佳对减重大计造成一定的影响。研究表明，睡眠不足除了会导致肥胖、提升糖尿病风险之外，还会破坏身体控制饥饿的能力，给人一种一直处于饥肠辘辘状态的感觉。明明才吃过东西，不一会儿又饿了。你是不是也常常会有这种感觉呢？ #6 酒精的摄取酒是一种高热量的饮料，一杯红酒平均含有125卡路里的热量，而一个晚上喝下4杯啤酒则让身体日常卡路里的摄取量达到612大卡。我们都知道无酒不欢的人，在日积月累的情况下，啤酒肚就会出来见人，还谈什么keep fit啊！无论如何，少量摄取低卡路里含量的酒，如伏特加或威士忌等，对减肥反而会有所帮助。 减肥是一项艰巨的任务，一路上布满了荆棘，也没有捷径，唯有鉴定的意志才能走到最后。对此，你有什么看法吗？欢迎留言，大家谈谈！你是个关心时事、爱美食又爱旅游的人？刚好写稿又是你的专长？快来跟小编一样边写稿边赚钱吧！加入谈谈网的大家庭，申请成为MOJO（谈谈网的Freelance Editor）吧！小编在这里等你，你真的不Join吗？写稿赚钱：点我文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看FB、Messenger和IG又当机了！就连Maxis和Digi也跟着Down！PUBG Mobile即将迎来更新取代旧版！那个东西不再绿绿了？！【超级抵】1GB漫游data只需1块而已！要去香港的注意了，别错过这个Crazy Deal咯！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除*
许多人经常将减肥挂在嘴边，却往往因为自己懒惰而中途放弃。在纽西兰奥克兰，就有一名24岁网红Ariana Omipi，因2012年开始减肥以来陆陆续续面对起伏不定的体重，让她下定最终绝招。她请求医生为她进行袖子胃部切除手术，也就是切除一部分胃部，因而在一年内成功从130公斤狂减剩62公斤。（本喵：事先声明，本喵绝对没有鼓励大家去尝试这个动刀减肥法！）上图可见， 2013年到2018年， Ariana Omipi的体重是像过山车般上下起伏。尽管医生事先警告切除部分胃部后，她会因而面对营养不良或其他原因，导致死亡，但这些对Ariana来说都不重要。她在个人Instagram帐号上表示，选择这种方法减肥是她自己的决定，因为她不想让体重变成她身心烦恼的问题，不管多痛，她都会撑下去。手术后的Ariana在一个月内急速地减了14公斤。 深知自己是易胖体质的Ariana知道单单靠手术是不够的，因此她还为自己制定一个非常严格的健身训练及严控自己的饮食，让这次的努力不白费也让自己能更快的达成减肥目标。上图为手术后的Ariana，她的肚子上有几个明显的手术痕迹。上图为手术八个月后不断健身并控制饮食的Ariana，肚子上的皮都是之前长胖时所拉阔。上图为瘦到原定体重目标后的Ariana，但她身上那松弛的皮肤还是肉眼可见的。事后，Ariana特地做了一场拉皮手术，好让松弛的皮肤能够收紧。上图为一年之间的对比图。说到这里，本喵绝对鼓励大家去做手术减肥。如果你是易胖体质，那就尽量控制饮食及努力健身运动，绝对能瘦下来！在此，本喵要为介绍几个靠减肥成功瘦身的例子，希望可以帮助到想瘦身的你们！84KG胖韩妹被朋友嘲笑，半年狂铲30KG！瘦身后秒变大明星，全靠「混合饮食法」！韩妞三餐照吃到饱，还成功狂瘦10KG！三大飙速瘦身秘诀：教你瘦出凹凸有致的苗条身材！逆袭变女神！超胖韩妹靠2大招4个月狂减28KG！多张对比图力证「减肥是最天然整形」！胖仔减40KG变身大帅哥过程大揭秘！前后对比照差别大到看不出是同一人！针对此事，你有什么意见与想法呢？欢迎留言，我们一起来谈谈吧！你喜欢写稿吗？关心时事、爱美食又爱旅游？现在你可以跟小编一样边写稿边赚钱啦！不啰嗦，赶快加入谈谈网的大家庭，申请成为MOJO（也就是谈谈网的Freelance Editor）吧！小编等着你，你真的不Join吗？写稿赚钱：点我
不知道大家喜欢吃鸡蛋吗？ 黑喵除了猫粮之外最爱就是鸡蛋了。在这里黑喵要跟大家分享吃鸡蛋的好处及介绍几个简单美味的鸡蛋料理。根据各路专家的研究，每天在伙食中摄入一到两颗鸡蛋，对身体带来超多你想不到的好处噢！1. 减肥鸡蛋可以用来取代主食 （饭、面等等那些高糖高淀粉主食）。其实，使用鸡蛋来减肥非常简单。你可以三餐以鸡蛋为主食，搭配青菜及水果， 再配合上运动，绝对可以减去客观的体重！鸡蛋中的蛋白质可以帮你增建肌肉，除了让你更健康的瘦下来，还能让你穿衣显瘦，脱衣有肉！（备注： 胆固醇过高人士，可不吃蛋黄）(网路示意图)2. 加强脑力鸡蛋黄含有丰富的维他命、B卵磷脂(Lecithin)、甘油三酯(TG)、胆固醇(Cholesterol)以及卵黄素 (Ribloflavin)。这些除了对身体有帮助，还对大脑有帮助。鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，这些对神经的发育起到很重要的作用，一来可以增强记忆力，二来健脑益智。所以大家不必浪费那么多钱去买核桃和鸡精来补脑啦！3. 为秀发补充营养！鸡蛋中的维他命B是头发不可缺的维他命之一，对于脱发及头发干燥易断的读者们，不妨试一试多吃鸡蛋，可以把你们的头发变得更加的健康更好看哦！4. 保护视力！蛋黄中的两种抗氧化物质-叶黄素（Lutein）和玉米黄素（Zeaxanthin）能保护我们的眼睛不被之外线过分的伤害，还可以减低患白内障的风险。上班族每天早上吃个鸡蛋，绝对能够防止近视及防止近视加深！5. 便宜到炸！这个绝对是黑喵的个人感想，一大打鸡蛋30颗售价大约RM11 到 RM 18， 预算一天每餐吃两颗鸡蛋，30颗可以耐大约4到五天，便宜又健康！小编当然不会只建议吃鸡蛋，大家还可以配配水果蔬菜一起，Eat Clean！！！在这里小编也介绍一几个小编常煮的蛋式料理！爱吃蛋或不爱吃蛋的你，还是来看看吧！1.蒸蛋材料：鸡蛋，少许盐，少许胡椒，少许油a. 把鸡蛋打均匀，加入盐，胡椒，油. （可加入虾及其他材料）b.加入少许水，三颗鸡蛋大概50ml水c. 加入锅中蒸个10分钟（注意：如果要蛋表面美美，不要开太大的火）2.番茄蛋材料：番茄，鸡蛋，少许盐，少许油，葱花a.先用油热锅，再下番茄，翻炒至番茄出水 （注意火候不要太大）b.倒入已搅匀的鸡蛋翻炒，并加入少许盐c.下锅前，…