虽然我们常说减肥永远是明天的事，但是终有一天需要面对现实的，管好自己的皮囊，让那些鄙视你的人收声！让丢下你的浪子后悔！让自己的头抬起来！！！【鸡胸肉蔬菜沙拉】By 小红书作者：爱瘦身的莫小婷为了鼓励你瘦身，笔者先介绍你吃丰富一点的，一步一步慢慢来，等身体适应了，再继续前进，这么一来才不会有挫折感，瘦身计划才能持续下去。食材：鸡胸肉、玉米、鸡蛋、圣女果、牛油果、小番茄、生菜、核桃肉、柠檬汁、橄榄油、盐、洋葱、黑胡椒。做法：1. 鸡胸肉用少许橄榄油，盐，黑胡椒，柠檬汁研制10分钟，取出放在平底锅煎熟，切薄片备用；2. 鸡蛋放进锅煮煮熟，取出去壳，切成块块备用；3. 清洗蔬菜，洗干净切小块，圣女果、小番茄对半切开备用；4. 牛油果取1/4切成小块；5. 准备好熟的玉米粒和核桃肉备用；6. 准备调料，柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒搅拌均匀； 7. 最后把全部食材倒入大碗内，倒入调好的配料搅拌均匀即可。【三文鱼蔬菜沙拉】By 小红书作者：阿末的美食日记m马来西亚常年如夏，酸爽口味的蔬菜沙拉，更适合闷热的天气，油醋汁沙拉口感真的超赞！我一个人可以吃掉一盘都不担心长胖，减脂又补充维生素！是不少女神夏日瘦身的主食哦！食材：三文鱼2片、北极贝4片、小西红柿6个、鹌鹑蛋6个、生菜1颗、包菜1颗、青花菜1颗、油醋汁沙拉50克、胡椒粉少量。 做法：1. 鹌鹑蛋冷水下锅煮后捞出，过冷水剥壳切块备用;2. 三文鱼和北极贝撒上胡椒粉腌制一会;3. 生菜、西红柿和包菜放入盐水中浸泡一下;4. 花菜切小块放入锅中焯熟; 5. 包菜切细和生菜码放盘底，根据自己喜欢摆盘或直接放一起倒入油醋汁沙拉拌匀即可。【藜麦鲜虾沙拉】By 小红书作者：Rainee子鹿藜麦是减肥界的网红食材之一，低脂、低热量、低GI，同时又富含均衡的营养，真的是超级健康的食物，减脂餐首选！加入一些蔬菜水果和蛋白质就能做出一份清爽又营养健康的沙拉，超级方便！食材：3色藜麦、芝麻菜、大虾仁、芒果、西柚、牛油果、盐、黑胡椒和橄榄油。做法：1. 藜麦淘洗干净后浸泡20分钟左右或不泡也行，放入锅中加入两倍的水、一小撮盐、一勺橄榄油，用大火煮沸，煮沸后转小火煮15分钟左右。2.…
减肥女孩们听到“蛋挞”是不是就感受到浓浓的卡路里扑面而来？！放心，看完这个食谱你可以打造上吃“蛋挞”还不胖，甚至还可以瘦下来～XD 最近在小红书爆红的燕麦酸奶杯，做法超简单的同时用的食材都非常light，不会对体重造成负担，大早上吃起来还非常有饱足感！接下来就来看看这款酸奶杯的5种做法吧，你想要的这里都有！1. 水果酸奶燕麦杯材料：燕麦适量、奶粉15g、酸奶10g、鸡蛋一个、低筋面粉20g步骤：1. 将燕麦加入鸡蛋、酸奶，搅拌再加入奶粉、低筋面粉。2. 搅拌成干性状态，觉得还是很湿可以适量点面粉。3. 将燕麦糊倒入烤杯子蛋糕的纸杯，中间挖个碗的形状。（当然有模具更好 哈哈哈）4. 好了，可以送烤箱了！（烤制时间：180度预热5分钟 上下火180 20分钟）5. 烤好后将纸杯撕开，燕麦挞就做好啦！6. 可以加酸奶加水果，也可以加入酸奶加果干～除了酸奶杯，燕麦杯体也可以拿来做很多其他的甜品，比如Muffin、紫薯蛋挞、传统蛋挞以及巧克力牛奶杯等！我们接着看吧～2. 燕麦马芬杯材料：燕麦 150g、白糖 15g、牛奶🥛 50g、鸡蛋🥚 1个、香蕉🍌 1根、蓝莓适量步骤：1、一根压成泥，加入一个鸡蛋、15g糖、50ml牛奶，搅匀后再加入150g麦片，充分搅匀。2、马芬模具刷油防粘，铺上四分满的燕麦糊，摆上水果或馅料，再铺一层燕麦糊至八分满，最后再摆上水果蓝莓。3、烤箱190℃烤25分钟即可。3. 紫薯燕麦杯食材：皮：即食熟燕麦130g、香蕉两根、牛奶适量。流心：紫薯100克、奶油奶酪30克、炼乳20克、牛奶150毫升。步骤：1、两根香蕉去皮放在碗中捣碎，捣成泥状，放入燕麦片，再倒入一点牛奶，搅拌均匀，搅拌成稠泥状就行了。2、准备一个像小杯子那样的模具，或者用做纸杯蛋糕的纸杯也可以，把燕麦放在里边，中间挖空（弄成如图片上那样）。3、烤箱200度预热3分钟，放入烤箱烤（我的烤箱100度需要20分钟，150度基本上几分钟就可以了），每家的烤箱不同，自己控制一下时间，注意不要烤糊了，取出以后去膜倒出燕麦杯。4、紫薯洗净切片放到锅中搁水蒸熟，捣碎成泥状，加入牛奶、炼乳、奶油奶酪（喜欢吃比较甜的话，也可以稍微加点糖），用电动打蛋器打拌均匀，达到可以流动的状态。5、把紫薯牛奶液加到燕麦杯中，烤箱200度预热三分钟，放入烤箱100度烤3~5分钟就可以了，这样紫薯的心是半熟的状态，会有流心的效果，烤好拿出来吃就可以啦。4. 香蕉燕麦蛋挞材料：燕麦80g、香蕉1根、鸡蛋1个、牛奶60g、蜂蜜3g步骤：1、香蕉和燕麦混合，碾压成泥状。2、模具中刷层油，将香蕉燕麦泥放入模具中，按压出蛋挞的杯型。烤箱180度烤10分钟后，将燕麦蛋挞杯取出放凉。3、将鸡蛋、牛奶和蜂蜜混合，搅拌均匀。4、将蛋液倒入燕麦蛋挞杯中（不用太满，防止溢出）。烤箱200度烤25分钟。5. 巧克力牛奶燕麦杯材料：黄油60g、细砂糖20g、黑糖20g、全蛋液24g、低筋面粉135g、巧克力碎35g、燕麦片30g、巧克力适量（涂抹于杯内/装饰）步骤：1、黄油室温软化，加入白砂糖黑糖搅拌均匀。2、蛋液分2次加入搅拌均匀。3、低筋面粉分2次筛入拌匀。4、加入巧克力碎，燕麦片揉匀。5、杯子内壁抹上一层黄油，很重要！不然不好脱模～6、将面团吻合到杯子中，尽量弄的均匀些。7、烤箱180度预热5分钟，180度烤20分钟。8、取出晾凉脱模，巧克力融化抹于杯子内壁，放入冰箱冷藏半小时，取出倒入牛奶就完成啦！这4款燕麦杯主要就是将本来热量很高的面粉换成燕麦，让你们体验到吃蛋挞的快感同时还不会胖！小编觉得呈现这个创意的第一人真的太聪明了～这就是料理烘焙的乐趣，赶紧去玩一玩吧XD
千万别小看胖子，所有的胖子都是潜力股来的！只要胖子们肯努力肯下定决心减肥，即使不能迈入男人级别，但是秒杀身边的所有男人那也是分分钟的事情。日本一位日印混血儿，因为太过肥胖告白时被拒绝，使得他下定决心减肥，最终成为一个大帅哥！日前，日本一档电视节目《ザ！世界仰天ニュース》 邀请了一位日印混血儿分享他的减肥故事。这位混血儿名叫Lahat （音译） ，今年24岁，母亲是日本人而父亲是一位印度人。父母在爱知县经营一家咖喱店，从小都吃着咖里长大，加上爷爷嫲嫲的过份溺爱，让他体重在刚升到中学时就已经达到了85kg！虽然Lahat是个混血儿，照理来说应该会很受欢迎的，但由于太过肥胖，使得女生们纷纷对他避之不及。这也是就是为什么中学时的他从没有谈过恋爱，甚至连和女生聊天的机会都没有。当Lahat到了高中3的时候，他的体重更是飙升到105kg！这样使得他一直到高中毕业，也没有机会谈到恋爱。在他毕业投身社会年后的第2年，他在公司安排的新职员欢迎会中，对公司新入职的一名女同事一见钟情。情窦初开的他，于是很快的就对该名女同事展开追求。某天他约了该名女同事一起吃饭，然后鼓起勇气向她告白。女同事说她喜欢像山田孝之那样五官深邃的男生，但接下来补充道：”但是我不喜欢肥仔“，然后就转身离开。遭到对方拒绝的Lahat感到非常的伤心，甚至认为自己这一辈子都没有机会交到女朋友。但很快的他就醒觉到，或许自己瘦下来的话对方就会接受自己。于是乎，他下定决心减肥，并立下目标瘦身成功后要再度告白。 他先是戒掉所有不良的饮食习惯，转而吃西兰花、鸡胸等低卡路里的食物。他每天也坚持步行2个小时，来消耗体内多余的脂肪。如果饥饿难耐的时候，他会利用刷牙来压抑食欲。终于，经过1年后的努力，Lahat从105kg减到70kg，也完美的从一个大胖子转型成为一个大帅哥！不过可惜的是，那名女同事在他高白之后没多久，就换公司了，Lahat也再也没有见到他。不过Lahat也非常感谢那名女同事的拒绝，如果不是那样的话，他也不会下定决心减肥，也不会有机会脱离单身。所以说，不要看人家胖就看不起人。还是那句话，胖子都是潜力股来的，只要他減掉身体里多余的脂肪，分分钟就是男神的存在。
BMI指数超标，对人体健康或多或少会造成一些影响，研究显示很多疾病都与肥胖这两个字挂钩。因此，不少人都会尝试以各种不同的方法来达到减肥效果，试下最流行的应该就是边打Nintendo 游戏边减肥吧！然而，很多人为了在短时间内看到成效，都不惜采用一些极端方法，但这些方法往往都会对人体造成更大的伤害。只不过，在1965年的苏格兰，偏偏就有一位男子采用一种非常疯狂的减肥法，而他最终成功了！他的病例报告甚至还被医生于1973年在《Postgraduate Medical Journal》医学期刊中发表了。他就是Angus Barbieri，当年的他年仅27岁，体重高达207 kg，属于严重肥胖的类型。他本身也意识到自己不能再这样下去，要找办法给自己减重。只不过在尝试了各种方法后，他都无法如愿以偿，最终他到苏格兰邓迪皇家医院大学医学系寻求帮助。经过一番审查后，医生建议他可以短暂禁食以减轻体重。没想到，这个法子居然奏效了，在禁食几个星期后，他成功甩掉了2kg的肉。于是，他向医生表示自己想要继续这个计划，以便能够帮助他达到理想体重---82kg。这个想法在医生看来很疯狂，毕竟禁食超过40天是非常的。然而，Angus展现了自己惊人的意志力，坚持了整整382天的时间。在这段时间内，他都是待在家里，只是有时到医院去进行检查，补充维生素、钾和钠。当然，不吃不喝是非常难熬的事情，他的医生建议他可以摄取咖啡、茶、苏打水等不含卡路里的饮料。有时候，他忍无可忍，也会在茶里边偷偷放些牛奶或糖，尤其是在他禁食期结束之前的最后几天。最终，他一圆夙愿，成功将体重减至82kg，只不过是身体有些虚弱而已。过后，他很努力地keep自己的身型，因为这个得来不易啊！在之后的5年中，他把体重维持在89kg。对此，你有什么看法吗？欢迎留言，大家谈谈！
Keep fit是不少人的目标！锻炼身体说容易不容易，说难不难，最大的挑战就是那颗持之以恒的心，有的人刚开始很有热忱，每天准时到Gym去报到、到公园跑步或与球友进行球类运动，但是当时间一久，就再也没有动力去运动锻炼身体了。然而，国外就有一个男子找到了一个非常适合自己的减肥新方式---在家打Game！没错，就是靠着在家爽爽打Game，他在短短的30天内成功减掉了9kg！到底是什么game有这种神奇的力量呢？来自菲律宾的Migui Minaj，买了一组Nintendo Switch “Ring Fit Adventure”的游戏，玩家必须通过步行或慢跑来控制Game里边的角色向前移动，也需要通过下蹲或以挤压环的方式来越过障碍物。在接受访问的时候，Migui指出自己的BMI其实已经超标数年，他也用了各种方法来减轻自己的体重，让自己摆脱胖子的标签，但是他的努力却不见成效。这情况严重地打击了他的热忱，毕竟自己之前所有的努力都化为乌有。在经过多番尝试之后，终于皇天不负有心人，他从Ring Fit Adventure中看到了一丝曙光。就如往常一样，他每尝试一种方法就会不断follow up他的体重变化，每天得空就拿体重秤秤一秤。玩了Ring Fit Adventure之后，他发现了体重呈现下降的趋势，这让他越来越开心，也成为了他每天打game的动力。经过一个月的努力之后，终于他的体重下降了整整9kg。无论如何，Migui心中明白除了锻炼身体、保持耐心与纪律之外，饮食习惯也扮演着非常重要的角色。因此，他为自己制定了一项饮食计划，那就是减少碳水化合物的社区，坚持每天只吃一杯米饭，晚上7点之后不再进食。 对于打Game能够打到减肥，你有什么看法呢？你是否也会尝试看看？还是你本身也有什么特别的Keep 方法呢？欢迎留言分享，大家一起谈谈！
在聚会期间，跟朋友一起喝酒助兴一下是很正常的。不过，大部分爱美爱身材的美眉都会选择拒绝酒精，最大原因是喝酒会导致啤酒肚。实际上，只要喝对了，酒精也可以帮助减肥！1）Tequila增加饱足感，降低食量减肥3分靠运动，7分靠饮食，再怎么勤力运动都会输给爱吃的嘴。正好，对于热爱酒精的朋友可以通过Tequila降低自己的食量，增加饱足感，最后成功降低血糖和体重。美国化学学会（ACS）的研究证实了Tequila含有天然的糖类龙舌兰蜜（Agavins），这可以当成膳食纤维。这个成分不易消化，可以增加饱足感，降低食量，最终帮助减肥。2）红酒舒缓脂肪吸收虽说红酒是众多酒精当中含有偏高热量的一种酒，不过这种酒并不会残留在体内超过4个小时，反倒容易被我们人类的体质吸收以及消化，在短短4个小时内可以代谢完所有热量，能够补充水分以及各种营养，还不会导致肥胖或者体重上升，还会缓解脂肪吸收，可以帮助减肥。法国一对研究人员发现只要每天适量饮用红酒真的可以帮助新陈代谢，变得更瘦。不过酒精进入身体以后，我们的身体会事先消耗掉酒精带来的热量，如果空腹喝酒再进食，身体就会优先代谢酒精热量，食物留在后头消耗。喝多之后，身体的代谢能力稍有怠慢，那么之后没被代谢的食物就会非常容易成为脂肪。3）啤酒促进肠胃蠕动相信大家对于常委蠕动并不陌生，特别是当大家提起上厕所排便时将脚放置在一个小凳子上就可以促进排便。早前，欧阳娜娜出席综艺节目《Beauty小姐》时现场自曝有便秘的问题，所以需要在蹲厕所时脚下放一个小凳子，以帮助顺利排便。同样的，其实啤酒里的碳酸可以有效低帮助刺激我们的肠胃蠕动，对于排便起到很大的帮助，平时有便秘的朋友可以尝试以少许啤酒舒缓这个困扰。由于排便顺畅，身体血液循环都会因此顺畅，还会让新陈代谢变得更好，最后更有效地燃烧脂肪啦~4）啤酒增加饱足感啤酒含有能够增加饱足感的碳酸，这样就会减少我们的食量，不会吃过多。不过，虽说酒精可以搭配食物一起饮用进食，不过还是要避免摄取碳水化合物或者热量过高的食物，这样才能够有效地减肥。另外，真正有效帮助减肥的啤酒量仅是500ml，如果超过这个量或者以灌酒的方式饮酒就只会导致发胖咯~ 对此，你有什么看法呢？赶紧留言跟我们一起来谈谈吧！【LIVE】一站浏览新冠肺炎最新消息，打击假新闻！谈谈网新冠MOJO小组报道、实时更新全球确诊人数，教你如何防范病毒！点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态*部分照片取自网络，内容皆由MOJO平台的MOJO投稿员撰写，若想参考请附加此文链接。照片或文章如有侵犯版权问题尽请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
叮叮当叮叮当，大街小巷装饰着闪闪发亮的圣诞树、红袜子、圣诞老公公，以及一直重复着圣诞歌曲，弥漫着浓浓的圣诞气息。大家都兴高采烈地举办集会派对，庆祝这一年一度的圣诞节。经过圣诞节各种派对的狂吃狂欢后，每个人都陆陆续续回到各自的工作岗位，但却患上了圣诞节后遗症，你中了几项呢？1. 被圣诞歌洗脑无可否认，当很爱一首歌或是一件物品就是想一直播放和想得到它，但是那份执着有时真的不得不放弃。12月才刚开始，无论大街或小巷都充斥着各种各样的圣诞歌曲，虽然歌曲还蛮好听的，但经过一整月被疯狂洗脑后，真的会听到圣诞歌都怕啊！ 2. 狂吃大餐后的节食减肥圣诞节免不了聚会一摊接一摊，不少人在大吃大喝后担心体重上升，就开始立刻节食减肥。但一味地透过节食瘦身，会让身体的肌肉流失，降低新陈代谢，反而更难把脂肪甩掉。想要把脂肪甩掉最快、最好的方式就是提高身体的新陈代谢。每天早上喝两杯200ml的水，以及多喝不加糖的茶类，对节后快速减肥很有帮助。少吃精致食物，多摄取高纤维、高蛋白的食物，例如鸡胸肉、牛腱肉、鸡蛋，并遵循多蒸煮少油炸的烹饪方式，能够减少摄入脂肪。3. 喝醉了怎么办酒是节日派对不可或缺的必备品，所以圣诞节喝酒自然是免不了的啦。但是如果不小心喝多了，出现酒醉的状况要怎么办？首先喝醉了要做的就是避免开车，可以通过Grab的新服务（Grabdrive）代驾服务或者摆脱朋友开车载你，千万不能在酒醉的状况下开车！喝醉的时候尽量把酒吐出来，因为吐出来以后很快就会醒酒，而且不会影响健康。喝白开水是解酒的基本步，可以减轻酒醉对胃的伤害。之后也可以摄取蜂蜜水舒缓酒后的头痛症状。4. 钱包大出血圣诞节就是个花钱的日子，除了大家聚在一起的各种狂欢之外，交换礼物也是不可或缺的环节。这样一整个月下来，用在吃、喝酒、买礼物的费用就会造成钱包大出血。为了避免成为月光族，小编介绍大家一个非常受欢迎的存钱法 - 365天存钱法！大家需要先打印一张1 - 365的数字表格，然后从第一天开始存钱，为期一年。存钱的数目可以根据自己的能力来决定，例如第一天存RM1，第二天RM2，第三天RM3，以此类推。这样一年之后就会有RM66795的存款啦！5. 整理回去上班的Mood放假过后，即使再不愿意，始终要回到工作岗位，并开始期待下一次的假期，这种时候要如何收拾心情呢？上班的前一天好好准备上班的心情，告诉自己休息以后要开始重新出发、冲刺努力了！上班的第一天，即使工作累积太多，也不要给自己安排太多的工作，将假期间累积的工作依照重要度顺序处理，这样就算回到工作岗位也不会太难过啦！
现今社会， 完美体态一直是许多人的追求。但是当这种追求，出现在还未完成发育的18岁以下青少年身上时，是不是会带来一些不必要的影响呢？社交平台Instagram针对这一个课题于周三（9月18日）宣布将加强有关减肥产品与医学美容相关的内容与讯息，并针对18岁以下用户群进行了部分讯息的屏避。 根据Instagram公共政策经理Emma Collins表示，他们希望Instagram可以成为一个正面的社交平台，为用户减少使用社交媒体的压力，而这一次的举动只是部分的措施。据了解，声称可以帮人加快减肥的宣传和推广帖子在未来将被Instagram及其母公司Facebook移除，以保障用户在不形成任何压力的环境下使用社交平台。另外，其他与节食或医学美容相关的讯息，Instagram 将采纳专家意见，以掌握内容的界限与判断是否违规。如果旨在吸引大批消费者购买减肥和医学美容产品的帖子，也会受到限制，不让不适当的年龄层看到该内容。 为让新措施能够顺利进行，Instagram官方亦会在界面上新增功能键，开放让用户检举违反新措施的贴文，希望Instagram用户们能够与他们一起打造一个健康无使用压力的社交平台。同时，积极参与“身体自爱运动”的女艺人Jameela Jamil也表示，Instagram的新措施是对抗不适当节食及排毒美容运动的一次重大胜利！不知道Instagram与母公司Facebook在未来会推出什么样的新措施呢？相信用户们都很期待吧！文字其实很有趣！想要把你看到的，好玩又有趣的事情分享给大家知道，那就赶紧加入我们，一边写稿边赚钱啦！申请成为MOJO，不仅赚钱那么无趣，你还会更多有意想不到的惊喜和好康等着你哦！快快Join罢了啦！文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看唯一没负债的国家比迪拜还富裕？世界首富的诞生地？香港艺人张敏被向太发掘走红！被玩弄感情不能生育？孩子上大学父母送Mercedes ？结果儿子被罚RM13千！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除*
减肥是女人的终身任务，可美食实在是太诱惑了啊不是吗？放眼望过去，有谁可以抗拒那些看起来垂涎三尺的美食呢？答案是，有吧，那些厌食症的人。好了，既然食物那么难以抗拒，又不想牛仔裤的纽扣越来越紧，解决方法似乎只有一个——减肥。减肥方法有很多，有节食、吃药、佛式、运动什么等等。可，运动是最煎熬却又无可否认也是最有效的方式。身体都那么懒惰动了，还要去运动？有没有可以做自己喜欢的事情又可以减肥的，比如打机？啊，不知是不是有人的心声被任天堂这家公司听见了，结果任天堂就发布了这么一个游戏！ 《Ring Fit Adventure》这个游戏呢，说是为了减肥而生而不为过。首先，你必须把Switch的Joy con给连接到这个呼啦圈和脚带，这样一来它们就可以感应到你身体的动作。接下来，就是开始游戏了。游戏的玩法有几种，其中一种就是原地奔跑，然后角色就会在游戏里面向前冲啊！可不止有氧运动那么简单，当你遇到妖怪时，你就必须做出一些健身的动作才能发动攻击去打这些妖怪。什么动作呢？比如可以练出翘臀的深蹲还有马甲线的Leg raise等等。你的动作越是标准，对妖怪的伤害就越大！嗯，这么说，如果动作标准到不能再标准是不是可以一击必杀？这个嘛，等哪位玩家真的成功测试后不妨报告一下。看看官方的影片，你还可以按紧你的腹部来抵抗敌人的攻击。这么说，如果打防守路线的话，马甲线不就很快出现了吗？这下子，每天放工后抽一个小时出来打机的话，是不是一个月就可以减肥成功了？这游戏可还有测量心跳的功能哦~全身流汗后还可以看看自己的步伐怎么样，可以做到这样真太贴心了！ 最后，这款游戏将在10月18日开始发售。估计，对正在减肥的人来说，这诱惑应该是很难低档的。毕竟，可以打游戏又可以减肥的好康事情，怎么都得豁出去！任天堂Take my money！我是白银圣骑士小编，想和我一样边做工边Part-time写稿赚钱吗？只要你喜欢文字、热爱分享、有天马行空的想象力，能把Impossible变成Possible，就快点来加入我们成为谈谈MOJO吧！等你哟~啾咪^^ 文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看吐槽最不能忍受室友行为TOP 6 ！你中招了吗？TOP 1直头Beh Tahan！AirAsia老板生意做很大！！让你不用坐飞机都可以吃到空中飞机餐？《变身》2019年最恐怖的韩国电影！恶魔变成家人搞乱大家的生活！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
相信大家对于小甜甜这个人应该是很陌生吧！毕竟她是台湾的艺人，加上也没有参与过什么大制作或大牌综艺节目主持！但是从她出道开始一路走来可真不容易，要从一个80kg的胖子，蜕变到一个52kg瘦子，果真需要很大的耐力！！日前，小甜甜在个人经验的Instagram PO文表示「身边又这么正的姐妹其实是很棒的减肥，跟一起变好的动力，我的闺蜜管好严，不准我吃一些额外零食，但加上基本的正确瘦身概念...一转眼掉了7公斤，虽然我经纪人一直继续在鞭策狂盯，要我继续...因为明明我年纪不大（小），戏剧都在挑战年轻到老，或是直接，阿姨妈妈...但其实我觉得这也是一种人家卖力肯定嘛~这么超龄演出又要不违和...但为了更好更多元，希望能在挑战比之前更极限的体态！」还跟天王罗志祥打赌自己不会再复胖，否则要主任终生赞助他自家的品牌衣服。可能你也喜欢：TVB御用肥仔配角Gordon一个月激减20KG！减肥方法恐怖到吓傻众人！34岁的小甜甜（张可昀）用短短3年时间成功瘦了28kg，还记得她在访问中表示自家跟肥肉战斗了21年，并直呼过去就是太不爱自己了！小甜甜从小就是胖子，小学5年纪开始减肥，但不成功还一路胖到28岁，甚至患上中度脂肪肝，出道后被归类成胖谐星。小甜甜曾经透露有次节目叫她穿露胸露腿服装，隔天她真穿，结果被制作人骂是宝妈露乳沟（生了孩子的妈）她试过很多不健康的快速瘦身方法，如吃减少药、断食、禁食，最后搞到身体亮红绿灯。小甜甜跟简恺乐（娱百）主持人是好闺蜜好姐妹，她下定决心要减肥的动力其实是因为恋情受到打击，也是因为恺乐在背后的支持。恺乐可以说是小甜甜的动力，而且恺乐也曾经在节目中说小甜甜要跟她全家葬一起。可能你也喜欢：Show出你的手机获免费奶茶？！今天不减肥一定要喝到！再暴瘦7kg后的小甜甜站在恺乐旁边就好像一个饼印，不但脸变得更V，双腿也越来越纤细，整个人足足小了一个size！！ 至于说到减肥的方法，小甜甜透露自己瘦得很健康大家放心！她公开自己的减肥食谱，并呼吁大家减肥禁淀粉是错误的观念。除了在饮食方面注意之外，她回到健身房做30分钟的有氧运动（跑步），再来就是进入重训的步骤，利用健身器材，针对想要特别锻炼的部位下手，最后以拉筋伸展做结尾。所以小编在这里呼吁想要健康减肥的人最重要的还是要努力运动，不要一味想着天下有白吃的午餐，只要躺着也能瘦的歪理。对此，你有什么看法？来和我们谈谈^^我是温迪迪小编，想和我一样边做工边Part-time写稿赚钱吗？只要你喜欢文字、热爱分享、有天马行空的想象力，能把Impossible变成Possible，就快点来加入我们成为谈谈MOJO吧！等你哟~啾咪^^ 文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看中国封杀行动又升级！周杰伦、罗志祥等艺人损失过亿！阿翔停工62天回归！狠心回应：跟谢忻没有联系的必要！女友做爱心便当给男友吃差点搞出人命！网友：恋爱的人都没带脑！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。