健身是为了强身健体，帮助别人！日前，一名大马男子在TikTok上分享自己帮助一名华裔Auntie的影片，引来许多网民大赞。（图片来源：影片截图）根据这名男子分享的影片可见，他正在停车场寻找停车位时，遇到这名Auntie。由于这名Auntie的孩子是残疾人士，加上自己上了年纪，所以才向男子求助帮忙提重物上车。“阿姨的孩子是残疾人士，所以向我求助，让我帮忙搬重物上车。”（图片来源：影片截图）影片中，Auntie在把车子开出停车位后，男子让她打开后备箱，接着把一箱一箱地把矿泉水搬运上车。搬运完后，男子因为不小心太用力关上后备箱，而向Auntie道歉。（图片来源：影片截图）（图片来源：影片截图）男子在分享影片时在配文中有感而发写道，这就是去健身的好处之一，同时直言无论是什么种族和宗教都要互相帮忙。“这就自己去健身的好处之一。感谢上苍，让我的能够帮助有需要的人。”（图片来源：TikTok）这段短短一分钟的影片在TikTok上引起网民热议，网民纷纷大赞男子的善举。“谢谢好心人。”“谢谢你帮助有需要的人。”“为你感到骄傲。”“如果我找人帮忙，我会下车来表示我的感谢。”健身除了可以强身健体之外，也可以帮助有需要的人~希望这个社会还能有更多这样好心人！ @fixsuhailexx Salah satu benefit bila aku main gym. In Sya Allah dapat bantu org yg memerlukan. Masa tengah cari…
你们一定时常听到健身人士说起蛋白质，对于所有健身人士来说，蛋白质是健身的必需品，是健身的“利器”。不管是健身增肌还是减脂，都一定要摄取蛋白质。日前，就有一名健身网红为了让自己快速增加蛋白质，竟突发奇想地挑战“吃狗粮”，并把该过程完整记录下来发布在网上，成功引起外界的高度热议！据综合媒体报导，一名自称是“健身男孩”的21岁网红Henry Clarisey在网路上看到其他人分享，建议健身人士不要去查看狗粮内富含多少蛋白质，但因为好奇心作祟，Henry便立即使用健身APP查询，竟意外发现200公克内的狗粮就含有高达666克的蛋白质。由于狗粮内蕴含了丰富的蛋白质，Henry也让感到心动，于是他索性在网上发起吃狗粮增加蛋白质的挑战，起初他在影片透露，只要影片突破15000个赞，他就会买狗粮来吃，没想到影片最终获得250万个赞！最终，Henry硬着头皮履行承诺，前往商店购买狗粮并将该过程公开。不过，在Henry试吃狗粮后，其味道让他直呼：“吃起来口感很差，超级难咬，就算蛋白质含量很高，但我之后不会再这么做了，这并不值得”。此外，狗饲料公司得知Henry在网上发起吃狗粮挑战后表示：“这款饲料是专为宠物设计的，虽然对人体无害，但仍不建议食用。”新闻来源：TikTok / @henry.fit*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
僧人也要健身？！根据“泰国佛教事务资讯”公共主页发布的照片显示，一群僧人身穿黄袍，却在很不搭嘎的使用着健身器材。这些僧人有些在卖力健身，有人则接受教练的指点。贴图也配文写着：“关注僧人身体健康”。（图片来源：中国报）请来专业健身教练据悉，这是因为考虑到僧人和沙弥的生活方式，为了加强身体健康，住持请来了体育专业的学生前来当健身教练，在寺庙内比较私密的场所进行训练。“肥胖和慢性病将无所遁形。”据悉，这组照片是来自清莱府一所知名的寺庙，平时僧人和沙弥都可以到健身房进行锻炼，也是为了更好协助来寺庙里做身体疗养的民众。寺庙内的健身器材也是当地信众们所捐赠。（图片来源：中国报）网民看法两极网民们也针对此议论纷纷，并转发这组照片。网民观点也两极，有人认为僧人应该要“矜持”一些，严肃专注在佛僧事务。也有人认为僧人健身没有什么不妥，因为他们的身体健康问题也很重要，过去就有僧人有肥胖症问题的报导。“这是好事啊，泰国和尚确实存在健康问题……经常有三高问题。”也有网民开玩笑说“少林寺十八铜人就是这样锻炼出来的”。“训练起来，将来为有需要的人‘物理超度’。”（图片来源：中国报）“跟上时代变化是好事。”“出家人也要有健康身体才能度众生。”也有人联想到“一拳超人”。有网民认为这样总比去买劳力士保时捷好。“好好练习，不要得罪方丈。”连方丈们都开始健身了，大家也要积极运动哟~文章资料来源：中国报*部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress。
最近最火的、最具话题的肯定就是刘畊宏带着老婆健身的直播啦！虽然不一定每个人都会照着刘畊宏的健身直播运动，但是看着他们健身也是另一种疗愈感，刘畊宏的健身影片更因此爆红，在短短时间内粉丝暴涨近3000万！（图片来源：网络）不知是不是看到刘畊宏的成功，昨日辰亦儒也效仿刘畊宏，在直播中健身，却惨遭网民吐槽，甚至被说“太卑微”！事实上，早前辰亦儒也试过直播带货，但成绩不佳，而且还在直播中哭，想以此来得到关注。在这次的健身直播中，辰亦儒先说接下来不会带货，要专心教大家一起健身，更称自己也有十多年的健身经验，希望大家能够和自己好好学习，他会尽全力分享。可惜的是，虽然辰亦儒很努力想要教大家健身，可是不像刘畊宏有健身底子，在身体的柔韧度和协调性较差。而两人直播中最为明显的差异就是，刘畊宏健身会有不少人跟着一起动，但是辰亦儒健身大家都疯狂发问“怎么不带货了”，只是辰亦儒只重复着动作，并未回应。（图片来源：网络）对于这场直播，网民们直批辰亦儒没有准备好，健身时的节奏和音乐都很乱，没有让人跟着学习的欲望。更夸张的是，看到观看直播人数不高，辰亦儒竟然在喝水休息时下跪，并说：“你们看我都给你们下跪了，你们就关注我吧。”可就算如此，粉丝量也没有提升多少，还有网民直酸他太卑微了：“难道现在都流行这样下跪求关注了吗？”对于此事，你们怎么看呢？（图片来源：网络）（新闻来源：星洲网）部分照片取自网络，内容皆由谈谈网编辑撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
从天降垃圾的新闻见得多，从楼上掉落一个人如此小概率的事件你见过吗？近日，美国一名男子在社交网站上抱怨表示，楼上的邻居从早到晚都在家中发出噪音，然而却投诉无果。几天后，当这名邻居突然从天花板上掉下时，他才惊觉原来是邻居在家中做仰卧举重惹的祸！根据外媒报道，这名男子曾在社交论坛Reddit上抱怨，自从楼上邻居搬入后便噪音不断，甚至多次在半夜传来巨响。由于巨响不断，让他的生活收到了影响，他只好亲自上门要求邻居降低音量，却没想到遭到了闭门羹！无奈之下，他只好请求房东协助，但房东却向他道歉并以“邻居刚搬来，还在整理东西“为由，让他多加担待。（照片来源：网络）求助无门后，男子便在家中安装了麦克风以记录在家中感受到的强烈震动。直到2月14日当天，更是一共记录了98次震动！随后，他再次向房东反映，却被反呛“不要再抱怨了”，让他感到非常无奈。后来，他才发现原来是邻居在家中举重，而发出的响声则是邻居将杠铃摔到地上所致！更让人没想到的是，几天后，男子家的天花板却出现裂痕，更在某天突然传出巨响。被巨响吓到的男子随后到外面查看，才看到邻居和自家长凳和举重架一起掉进了他家客厅。除此之外，邻居在摔下时还受了伤，吓得男子赶忙报警并叫救护车。（照片来源：网络）男子这时才发现原来邻居把家中改建成健身房，但却没有做好防震设备，导致在邻居健身时不断传来巨响。得知此事后，原本抱怨男子没有好好爱护房屋的房东也提出要承担他们暂住酒店的费用，同时还愿意减租让他们住入另个单位。（照片来源：网络）不得不说，虽然房东早前的举措让人感到不满，但房东后续的举动简直太暖心，让人不禁给他点赞哦～资料来源：星洲日报*部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress。
为了健康的身体和完美体态，很多民众都有着健身的活动，但物极必反，爱尔兰一名以健身闻名的网红，被发现在家里暴毙，疑似操劳过度导致心脏不堪负荷！（示意图，图片来源：网络）每天只睡觉3-4小时这名网红是来自爱尔兰的Scott Murray，2月间被发现在家死亡，震惊了粉丝和网友，根据家属表示，他的死因是因为心脏衰竭。根据健身界的同好表示，Scott生前每天只有睡觉3-4小时，并且还每天进行高强度的运动，所以有人觉得可能他是过度操劳才会不幸逝世。（图片来源：网络）据悉，今年27岁的Scott是在意大利出生，并在当地求学，后来才到爱尔兰获得营养学硕士学位。他也经常在影片或文章分享如何瘦身减脂的方法，其中包括健身方面的指导，还有制作低卡健康餐，他的健康餐教学也会亲自示范，并解释所有食材的成分等，也会制作图表来向观众解释。在家做晚餐时突死亡而在2月11日他上传了其最新也是最后的影片，教导粉丝“越吃越瘦”，但他却不幸的在2月23日晚间，在家做晚餐时突然死亡。根据同好们表示，Scott长期将自己的体脂肪维持在5%，并规定自己每天至少需要消耗5500大卡，每次单次运动就要消耗1400大卡以上。他也为了健身，每天只有睡眠3-4个小时，一年365天都没有休息。（图片来源：网络）曾经表示运动后身体发抖Scott生前也曾经坦言自己运动过后身体都会发抖，但他仍然沉迷于健身活动，没有调整训练的内容，想不到最后因为心脏衰竭离开。Scott小时候的照片（图片来源：网络）据悉，Scott在Instagram有接近13万追踪，YouTube也有4.87万追踪，他在13岁时因为身体过胖，也对自己的外表不满意，于是开始接触健身运动。无论如何，做任何事情都要适度，任何事情，过量总是会带来不想要的后果。文章资料来源：Ettoday，苹果日报，Sydney Today部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
人人都是“七分吃、三分练”，饮食不仅会很大程度影响一个人的体态，更为导致健康受损！很多时候，父母亲自以为很健康的食物，其实反而才是升糖快的食物，身体消化不良最后还会导致脂肪的形成。今天，就让我们一起来看看那些健身达人眼中的“肥胖炸弹”，但父母却以为很健康的食物以及饮料吧！ps：减肥/增肌人士赶紧bookmark起来！#1 果汁很多父母都以为果汁可以和健康画上等号，但其实市场上看到的很多包装果汁，大部分都保留了大量的果糖，不仅升糖指数高，还容易发胖！此外，在制作果汁的过程中，水果的膳食纤维会被破坏，营养值大大降低。而且，再被广告打包成“纯”的罐装果汁，也都没有你想象中的那么纯，很多时候都经过调味以及加入色素，不然你以为哪来的色香味一致啊？（图片来源：twgreatdaily.com）#2 粥一般上，父母都会给生病的孩子准备粥，而且周准备起来比较方便，家长经常会煮。但其实白粥并没有什么营养价值可言，只是单纯的碳水化合物罢了。不仅如此，粥的升糖指数比一般的奶茶或白砂糖都来得高，更容易发胖！而且，一般粥都不耐宝，一下子就容易饿，真的很难控制分量的。（图片来源：大纪元）#3 酸奶酸奶是由牛奶发酵而成的，虽然确实富含蛋白质、钙、维生素，但市面上很多酸奶其实都被加入了加工水果，被制作成了充满糖分的“甜点”。无奈的是，很多商家依旧会把那些不健康的酸奶包装成健康食品，以此来“引诱”人们购买，但很多时候你买到的都只是妥妥的“糖分核弹”！（图片来源：搜狐）#4 蜂蜜蜂蜜大部分的含量就是热量高的果糖，而且像是蔗糖、玉米糖浆，蜂蜜也是属于一种添加糖，不宜吃多。要知道，过量摄取糖分会导致体重飙升，同时提高心脏病、糖尿病等慢性疾病的罹患风险！（图片来源：搜狐）#5 精加工麦片所谓精加工麦片就是那些加了大量水果干、酸奶片、坚果等成分的包装麦片，内含的糖分真的不是你想象中的那么少！精加工麦片的热量一般都是纯燕麦的好几倍，每天早餐都吃的话能不胖吗？更何况是当代餐吃？（图片来源：搜狐）#6 炖汤家里边的长辈都挺喜欢熬炖汤的吧？正当大家都以为炖汤很健康时，健身达人就来“打你们的脸”了。喝汤并不能补钙，你看见的那些白白的汤水也不是所谓的精华，而是妥妥的脂肪！（图片来源：搜狐）#7 水果水果中所含的糖类主要是单糖，也就是大家熟知的果糖、葡萄糖，以及双糖（蔗糖），它们进入身体后会融入人体内的血液，因此短时间吃得太多便会导致血糖浓度快速升高，对身体一点帮助都没有。双糖更是会转换为脂肪，吃太多一样会导致肥胖！（图片来源：知乎专栏）相关文章：吃菜像喝油？！6种超级吸油的菜！大马人最爱吃，小心越吃越胖！煲汤不能放太多！6种吃过量会导致流鼻血的中药材！全都是大马华人的最爱！爱吃滚烫食物会患癌？不良的饮食习惯会导致患上这6种癌症！很多时候在父母眼里看似很健康的食物，其实也不能说是不健康，但是摄入量还是得控制的，不能过量。吃什么都好，若是身体消耗不了，一样会导致肥胖，进而导致各种各样的病痛。这里劝告各位小伙伴，吃什么都好，一定要把份量控制好，别过度摄取！资料来源：小红书
以韩综《Running Man》而家喻户晓的金钟国，更是广为人知的健身爱好者，不管是在个人YouTube上，还是节目上，都展现了自己热爱健身的一面，身形也锻炼得非常健硕，是公认的“大只佬”。（图片来源：网络）而这样的形象，竟然遭到加拿大著名健身网红格雷·格杜塞特（Greg Doucette）批评！他拍片谈论金钟国的身材，质疑他练肌肉的过程中有服用药物。格雷·格杜塞特还翻出他过去的照片，以疑惑的语气问道：“以45岁来说，不可能比得上与25岁、35岁的男性贺尔蒙，但他（金钟国）却拥有惊人的身材。”此外，他还打赌100万美元（410万令吉）及其性命，打赌对方肯定有吃药。（图片来源：网络）金钟国则对此作出回应，在4日发出的影片下方，置顶自己的留言，表明他是靠不懈的努力和精神力，在46岁的阶段男性荷尔蒙达到了9.24，还强调是2年前的数据，如今可能下降了些许：“现在可以炫耀一下了，看来好像是一件很了不起的事情啊，大家继续加油哦”，间接回应吃药一事。在6日，金钟国又上载长文，表示会接受所有测试以证清白：“本来我打算只是笑着轻轻带过，但是上新闻了，我觉得应该会是很有趣的题材，作为新手网红的我，不能让这件事就这样过去，有需要的话，我会尝试世界上所有测试。”（图片来源：网络）他透露，已完成第一个检查，甚至叫网民推荐有公信力的药检中心，表示考虑为了到专门验禁药的机构做检查而登记当运动员。为了证明自己，他也呼吁：“假如有关人士看到这篇文章，为了韩国的健身业发展和宣传，希望你可以给我做一次精密检查的机会。”金钟国最后向这位外国网红博主喊话：“你说在你的国家没有药物的话是绝对做不到，我会让你看到在我们韩国是无论谁都能做到的！”好光明磊落、帅气啊！（新闻来源：东方网）部分照片取自网络，内容皆由谈谈网编辑撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
被称为行走的CD的韩国女团，MAMAMOO成员颂乐，以浑厚又富有磁性的嗓音，吸引了众多粉丝的心，而原本她的身材就纤细火辣，近期为了拍摄健身杂志，狂练身体造就了超狂的健美身形、腹肌。（图片来源：网络）颂乐近日受邀亮相KBS的综艺节目《社长的耳朵是驴耳朵》（사장님 귀는 당나귀 귀），在节目中表示她前阵子为了与健身教练一同拍摄写真海报而强忍食慾、避免吃碳水化合物，并在这段时间疯狂减肥、积极做高强度的运动，终于让她在短短3个月之内，成功甩掉7公斤，让她可以十分有自信地分享减肥成效。（图片来源：网络）不过，她在完成拍摄后，为了犒赏自己这段时间来的努力，看到想吃的就买来吃，例如五花肉、年糕、拉麵、炸物、披萨、泡菜汤等高热量的食物，结果就在短短3天的时间，就让她苦练3个月的腹肌消失殆尽，身材复胖成“西瓜身形”，让颂乐相当崩溃。然而，颂乐也承认，这样急速的瘦身其实相当伤身体，过程除了让她苦不堪言，她的体力甚至也跟着削弱，在当天拍摄影片时就连讲话都显得有气无力，使她忍不住大喊“不想要再减肥了”。（图片来源：网络）事实上，被封为“健身达人”的男星金钟国就曾提过，减肥一定要透过长时间的运动习惯及饮食控制才能达到绝佳的效果，不建议大家在短时间内以激烈的方式减肥，因为这样身体可能负荷过度反而会影响到健康。（新闻来源：chinatimes）部分照片取自网络，内容皆由谈谈网编辑撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
疫情期间，我们都守本分乖乖呆在家，在家上班，在家上网课。然而有时候会觉得生活只有工作看电脑吃饭睡觉，不然就趁着这个机会尝试健身吧！一直想开始，但是找不到时机的你，看完这一篇的下一秒就马上行动！这些YouTube健身频道都非常适合初学者！1. Jordan Yeoh Fitness具有“马来西亚周杰伦”之称的 Jordan Yeoh 曾经在大学时暴饮暴食而导致身材走样。因此开始了健身的旅途，不但帮助他重拾自信，更成就了他的人生道路。他目前是一名模特，也经营了一间自己的健身工作室。跟着他的步伐健身非常能够激励自己，教学认真的他拥有让人坚持不松懈的魅力。 频道：Jordan Yeoh Fitness（图片来自Jordan Yeoh Fitness）2. Coffee 林芊妤Coffee 曾经是香港演员，但目前已是一名全职瑜伽老师。最初她学习瑜伽只是为了瘦身，但是无意间发现瑜伽改变了她的生活，让她更加的积极乐观，更帮助她舒缓了失眠问题。于是在她的影片中，我们可以感受到她积极向上的人生态度，瞬间渲染到每个观看者。她的瑜伽影片也非常简单易懂多样化，有BB班、进阶班、自虐班还有孕妇班。还有一个专门改善假外跨的系列，非常适合要美臀的美眉。看着看着，还能学习香港话呢！ 频道：Coffee林芊妤（图片来自Coffee林芊妤）3. Chloe TingChloe是一个澳洲小姐姐兼健身达人，玲珑小巧的她多数分享的影片以雕塑身材为主。特别贴心的是在她的影片中都会有“low impact”的版本，当初学者还不能达到她的标准动作的时候也不必灰心。所以她的教学视频特别适合想塑造身材的女生，尤其是健身小白。 频道：Chloe Ting（图片来自Chloe Ting）4. 周六野 ZoeyZoey…