Categories: 科技

【健康GET】电脑族和手机族常见的身体病痛,原来后果那么严重!是时候戒掉!

如今的人类大部分时间都花在手机和电脑上,可以不夸张的说,很多年轻人大部分时间双眼都是看着屏幕,反而很少注视现实世界。这种生活形态其实非常“病态”,也会引起许多文明病。以下盘点部分常见的“电脑病”。
1.脊椎病
长期坐在电脑前面或长期低头使用手机,维持维持相同姿势下不动,其实非常伤害脊椎与腰椎。而现代人很多都是处于低头状态,长时间低头对于脊椎的负担是很大的,很容易引起颈椎间盘突出,颈椎不稳等状况,长时间低头突然抬起头,还有可能引起暂时性脑缺血引发恶心头昏等状况。另外,躺着使用手机也容易导致腰椎伤害,最好保持正确坐姿,并且减少连续使用电子产品的时间,多运动维持良好血液循环。

(图片来源:unsplash)

2.眼疾
眼睛长期看着屏幕,会使眼睛干燥,长期看着屏幕会让双眼始终处于紧张状态,得不到充分休息,容易导致近视,干眼症等,也容易引起眼角膜伤害,增加感染风险。所以必须控制自己看屏幕的时间,最好一次不要超过20分钟,时间到了之后要休息十分钟左右,要记住,电脑是一时,双眼是一辈子的。

(图片来源:unsplash)

3.狂躁症
用电子产品也会导致心理病,尤其是现在的电脑手机都是连接网络的,容易就加速我们的生活节奏,资讯量过大,让我们的思绪根本无法停下来,也会影响我们的心理情绪,可能会导致狂躁症或是忧郁症等心理疾病发生,所以要避免太长时间花在电脑或网络上面,要多一点接触人类,面对面交流来舒缓这种状况。

(图片来源:unsplash)

4.心血管疾病
长期使用电脑的人通常都是缺少运动,他们不是蠢,不是不知道不运动的伤害,而是懒得动,双手长期使用滑鼠和键盘,容易引起麻木,影响血管系统的运作,可能会导致心血管疾病,所以绝对不能长时间坐在电脑前面,或是低头看手机,要适合而止,最重要是定时运动。

(图片来源:unsplash)

5.健忘症
太依赖网络或电子设备也容易导致健忘,因为想要知道什么,直接就上网Google,完全没有想过要自己用脑袋记住,不信你回想一下,你们已经多久没有真正的用脑去记忆任何资讯了?所以脑袋也跟肌肉一样需要定期锻炼,尝试像是小学生一样,记忆一段资讯,别让自己脑袋退化了。

(图片来源:unsplash)

6. 内分泌絮乱
因为电子产品非常容易上瘾,容易导致熬夜,夜猫子生活影响了人类的生理休息时间,原本应该休息时却保持活动激动,长时间下来,有可能导致体内激素分泌异常,普通的状况可能就是长痘痘,脸色不好看,严重的可能会导致慢性病发生。所以要改掉熬夜的习惯,今早恢复正常的生活。

(图片来源:unsplash)

在电子产品还不普及的时代,大家活得相对比较健康,虽然缺少了便利,但至少无需面对许多文明病,但现在的我们无法逃离科技,却可以调适一下生活形态,减少面对科技产品的时间,让生活节奏慢下来,找回自己的健康。

Recent Posts

疯狂循环!超强新年歌《好運乾一杯!》火热上线!集齐常勇、舒森、李佩玲、DJ Blink等人气艺人!

每年农历新年,总有那么几首新年歌,大家一定会不停单曲循环~! 但今年不一样!

4 months ago

搭飞机千万不要喝“这饮料”!空姐亲揭恐怖副作用,小心喝完又累又渴!营养师解答原因了!

很多人会在搭飞机的时候,点些饮料在途中喝。但是,大部分乘客都会选择点含糖饮料。其实这不是最好的选择!

4 months ago

【内有影片】韩国女团被要求唱《大东北是我的家乡》!成员尴尬表情全被拍!

团里没有中国人,但却要唱这首歌? 韩国女团NMIXX最近上中国节目宣传新歌时,没想到竟被节目组要求“原声重唱”《大东北是我的家乡》,甚至还让他们现场学转大红手帕。画面曝光后,不少粉丝都直呼“非常夸张”,认为这对成员缺乏尊重,但仍有不少中国粉丝沾沾自喜,表示“要闯中国市场的韩团,就要向NMIXX学习”。

4 months ago

正妹饶舌歌手「宣布下海」当成人片女主!背后原因竟是“无处发泄”!

从饶舌歌手变成成人片女主! 日本一名拥有近40万粉丝的正妹饶舌歌手RINOA最近宣布转战成人影业,背后原因竟是因为她“欲望太强、无处发泄”!事实上,她早期就是以性感造型走红,加上拥有G罩杯的好身材与鲜明形象而吸粉无数。

4 months ago

出大事!TVB男星被贴“香港世纪贱男”A4纸!遭控吃软饭+欠大耳窿+撩女生!

TVB 男星郑健乐在 2005 年因参加《香港先生选举》和夺得“健力组”的冠军后,签约成为 TVB 电视旗下艺员。此前,郑健乐在 Facebook 感情状态改为“与 Anita Chui(崔碧珈)交往中”。

4 months ago

婚礼前一天被FFK!艺人临时取消商演,违约金只愿赔一成!新人怒轰:拍拍屁股就走!

原PO也质疑“不知道艺人对此事知不知情,还是只有经纪人搞鬼?”

4 months ago