女生必看！生活6种必备精油，你用对了吗？

最近可看到精油大流行而且越来越多人推广精油到生活里。但你是否知道精油是怎么提高效率运用吗？自古以来埃及早在西元前3000年前，他们就已经开始自造香油，精油护肤让全身充满了香气。

大约在西元前5000年开始，印度是梵文ayurveda的音译，阿轮ayus指生命，吠陀veda是知识，所以阿轮吠陀的意思是生命之学，是基于这种知识而形成的生活守则。首先我们必须知道它是在植物的身上，包括根部、树皮和花叶等提炼成的天然物质，但却不是所有的植物都能够提炼成精油。如今现代精油有很多用处，它能扩散到室内可以净化空气，调理情绪，坑菌杀毒，驱赶蚊虫，美容等功效。了解精油和使用方发对身体功效很重要，便能够将精油融入你的日常生活。比如薰衣草油是能帮助睡眠和舒缓情绪。先来看看还有什么各种精油和功效。

薰衣草 （Lavender）

市场上常看到的精油，而且是不可缺少的精油之一。因为它能带来平静和放松，如果你有睡眠的困扰，不妨用薰衣草来助睡眠或如果有头疼也一样能够使用薰衣草帮忙。 

（图片来源：网络）

功效：令人放松舒缓情绪的香气，可减缓焦虑，促進安穩的睡眠，舒缓皮肤不适。

用途：

• 临睡前，可把几滴精油滴入枕头上，然后再套上枕头。
• 可滴在足底按摩让身体的肌肉放松
• 泡澡时，可添入两滴薰衣草精油在能舒缓焦虑的情绪。
• 将在喷雾瓶中混合薰衣草精油和水喷在置物櫃、床墊、車廂或空氣帶來清新香氣 。
• 烹调使用可加薰衣草和柑橘气味或加入酱料、烘焙食品及甜點中增添香味。

茶树（Tea Tree/Melaleuca) 

百年来，茶树的叶片一直为澳洲原住民使用。他们将茶树的叶片压碎后敷在肌肤上可达到清凉镇静的功效。它是以其净化的特性最为着名。市场上常看到护肤品都有的茶树精华能够帮助皮肤不适而茶树的精油能把空气净化。

（图片来源：网络）

照片来源 Eva Elijas, Pexels

功效：改善伤口感染，清除痘痘和水痘，提高免疫系统，使头脑清新，消毒工具

用途：

• 可将1-2滴打入压缩面膜的液体中，敷在脸上能够消炎除菌。
• 可把精油轻轻的涂上脸祛痘痘。
• 在喷雾瓶数滴精油和水，放在柜里或家里去除臭和细菌。可以配入薰衣草或薄荷精油。

尤加利（Eucalyptus)

尤加利可是无尾熊的最爱食物，而尤加利精油是澳洲产为王，有时还称为口香糖树。19世纪尤加利引进欧洲之后，在医疗体系研发出尤加利的抗菌剂以及工业量产的杀菌剂，它的精油是最广泛使用而普遍。

（图片来源：网络）

照片来源 Tara Winstead, Pexels

功效：抗病毒，能舒缓呼吸道，帮助净化心灵

用途：

• 在喷雾瓶数滴精油和水，放在柜里或家里净化空气而消灭细菌。可以配入柠檬或薄荷精油。
• 可将湿毛巾加入一滴尤加利精油然后敷在脸上三到五分钟，消除暗疮畅通毛孔。
• 在手掌上放一滴尤加利精油，搓手将味道散发然后将手掌靠近鼻子闻，能把呼吸道通畅。

薄荷 (Peppermint)

薄荷也是十大主要的精油之一，它的清新凉爽的味道能使人心神振奋。薄荷精油是把薄荷叶经过水蒸馏亚临界低温萃取出的成分。它热的时候能清凉，冷时也能暖身。常见于在口腔产品列如口香糖和牙膏，薄荷亦能帮助对呼吸道的产生症状改善。薄荷清凉的属性可安抚愤怒与恐惧的状态，能使精神提振，给予心灵自由的舒展空间。不过切记薄荷精油是不能在晚上使用，否则可能会导致失眠。

（图片来源：网络）

功效：清咽润喉，消除口臭，改善湿疹，可减轻头痛，偏头痛和牙痛

用途：

• 平日可以将薄荷滴在海绵上，化解难闻的气味或鱼腥味，如车上、房间、冰箱等，不仅芳香，还能驱除蚊虫。
• 将1滴薄荷精油滴入10克面霜/乳液/爽肤水混合均匀后，每天晚上取适量涂于面部，可以调节阻塞的肌肤，舒缓发痒，发炎和灼伤的肌肤。
• 将3-5滴薄荷精油滴入30ml的纯净水中，用喷雾瓶分装，每次喷雾前摇晃均匀。可使室内空气清新、洁净、净化空气。