所谓物极必反，尤其是在饮食习惯上，最好不要极端过量的食用同一种食物。
在浙江有一名30岁男子，为了增加肌肉量，竟然买了大量鸡胸肉买食用，结果不到一个月就身体出现状况，浑身无力，经过检查才发现肾脏已经受损。
根据报导，这名马姓男子在健身方面颇有心得，也练出了精实的二头肌和六块腹肌，但仍感到不满意，有一次获某位健身同好建议下，决定大量食用鸡胸肉来增肌。
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几天吃完一箱20袋鸡胸肉
除了早餐之外，其余时间只吃鸡胸肉，甚至短短几天就吃光一箱20袋。
他随后一口气买了20箱鸡胸肉，打算只食用水煮鸡胸肉，但想不到不到一个月就出事了，感到浑身无力，腰部隐隐酸痛。
刚好公司有举行健康检查，他检查完发现尿液有异常，前往医院进行就诊后，医生发现他的肾脏已经受损，疑似摄取过多蛋白质，造成肾脏代谢负担过重而受损。
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蛋白质不能摄取过多
医生表示，蛋白质被吸收利用后会产生有害的含氮废物，包括尿素氮等，须经过肾脏代谢掉，但如果蛋白质摄入过多，肾脏负担就会很大，医生提醒凡事应该适度，以免身体健康受影响。
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女生喜欢有肚腩的男人
另一方面，根据网络约会交友App《JD》调查发现，精壮的肌肉已不再是女性的首选，反而有53%受访女性更喜欢身材带肉的“大叔型男”。
有人甚至表示“有点肚腩的男生性感又给人安全感。”根据统计显示，喜欢有有肚腩男生的女生以槟城人居多，他们认为有点小肚腩的男人最性感，也能够像“熊娃娃”一样抱着，给人满满安全感。据悉，喜欢肚腩男的女生中有70%为18-25岁年轻女生，年级越大的还是偏爱健壮的男人。
而雪隆区的女性仍偏爱肌肉型男人，仅有32%可以接受“肉感男”，尤其28-35岁受访者最喜欢肌肉男。南马新山女性方面，则偏好精瘦长发飘逸的“浪子型”，88%女性喜欢这类有艺术感的男人。
数据显示，大部分女性不喜欢精壮的大腿肌，比较喜欢有肉感的腿部，让人想要上前撒娇的欲望。
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无论如何，健身应该以健康为前提和优先，而不是以外表、肌肉量、或吸引异性为目的，只要有了健康，自然就活得有自信，更容易吸引别人喜欢你啦！
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